Spisu treści:
Wideo: Najlepsze i najgorsze jedzenie przed randką?
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14
Przygotowanie do randki to nie tylko wybór ubrań i makijażu. Twoje ogólne samopoczucie i nastawienie są również ważne. To, co jesz i pijesz przed wyjściem, wpłynie nie tylko na świeżość oddechu, ale nawet na poziom niepokoju. Dlatego właściwy dobór potraw decyduje nie tylko o tym, jak dobrze ułoży się wieczór.
Dowiedzmy się więc, co zjeść przed randką, a co odłożyć na inny czas.
Najlepsze jedzenie?
Chleb pełnoziarnisty
Zbyt dużo białka i błonnika bez wystarczającej ilości węglowodanów może prowadzić do nieświeżego oddechu.
Najprostszym rozwiązaniem tego problemu jest włączenie do diety pieczywa pełnoziarnistego. Utrzyma poziom energii na znacznie dłużej niż zwykłe białe pieczywo i nie poczujesz się zmęczony.
indyk
Jeśli jesteś niespokojny, zjedz kawałek indyka przed randką. Jest doskonałym źródłem białka, a indyk jest bogaty w L-tryptofan, który pomaga organizmowi wytwarzać serotoninę. Dlatego po pewnym czasie poczujesz się bardziej zrelaksowany i będziesz mógł dobrze się bawić.
123RF / Serhij Bobyk
Jogurt naturalny
Zwykły jogurt naturalny wyeliminuje również nieświeży oddech, dzięki czemu będzie świetną przekąską przed randką. Najlepiej wybrać produkt z żywą kulturą jogurtową i bez cukru.
Gorzka czekolada
Kawałek ciemnej czekolady pomoże uporać się z podekscytowaniem. Jest bogata w przeciwutleniacze i z pewnością będzie jedną z najlepszych przekąsek przed wielkim wieczorem. Wybierz czekoladę o zawartości kakao powyżej 70-75%, wtedy zmniejszysz produkcję hormonów stresu i zwiększysz poziom serotoniny.
Jabłka
Owoce te są bogate w błonnik i mogą pomóc w walce z nieświeżym oddechem. Pod względem skuteczności jest to metoda porównywalna do mycia zębów, ponieważ jabłko zwiększa produkcję śliny, która na dłużej utrzymuje świeżość oddechu.
123RF / Olena Kachmar
Zielona herbata
Zamiast czuwać przy zwykłej kawie, wypij filiżankę zielonej herbaty. Pomoże Ci zachować energię przez cały wieczór, a także świetnie usuwa nieświeży oddech.
Najgorsze jedzenie?
smażone jedzenie
Podczas smażenia pokarmy pochłaniają duże ilości oleju roślinnego, co prowadzi do wydłużenia czasu trawienia. Czkanie i wzdęcia to ostatnie rzeczy, których chciałbyś doświadczyć na randce, więc przed wyjściem skup się na potrawach z grilla lub w piekarniku.
Czosnek
Wiele osób już o tym wie, niemniej jednak przypomnimy, dlaczego czosnek zdecydowanie nie warto jeść przed randką.
Utrzymujący się zapach nie tylko będzie Cię prześladować przez cały dzień, ale może pozostać również następnego ranka. Dlatego unikaj sosów i przypraw czosnkowych co najmniej 24 godziny przed randką.
Nabiał
Nawet pasta do zębów nie pomoże Ci uporać się z nieprzyjemnym zapachem z ust, więc nie opieraj się na nabiału, jeśli wybierasz się na randkę. Wzdęcia i niestrawność mogą być kolejnym efektem ubocznym.
123RF / racorn
Rośliny strączkowe i krzyżowe
Unikaj wszelkich roślin strączkowych i warzyw kapustnych, od brokułów i kalarepy po kapustę. Są bardzo korzystne dla zdrowia, ale prawie zawsze powodują zwiększoną produkcję gazu.
Cukierki i guma
Rezygnacja ze słodyczy przed randką to świetny pomysł, aby uniknąć nieświeżego oddechu. Nawet jeśli wolisz gumy i cukierki bez cukru, sztuczne słodziki mogą mieć nieprzyjemne skutki uboczne.
123RF / nowy
Aby uzyskać świeży oddech, powinieneś ograniczyć się do jednej lub dwóch tabletek z drewna tekowego lub podobnych odświeżaczy.
Napoje węglowodanowe
Nawet jeśli zastosujesz się do wszystkich poprzednich wskazówek, napoje węglowodanowe, zwłaszcza napoje energetyczne, mogą zakłócać świeżość oddechu. Nawet te, które nie zawierają cukru, mają negatywny wpływ na oddychanie.
Zalecana:
Najlepsze i najgorsze nagrody Gildii Aktorów Ekranowych
Czytelnicy „Cleo” podziwiali już aktorki paradujące po czerwonym dywanie przed nagrodami Gildii Aktorów Filmowych. Oto redakcyjny wybór najlepszych i najgorszych stylizacji na ceremonię. Czy zgadzasz się z nim?
Najlepsze jedzenie dla suchej skóry
Odwodnienie jest zawsze niebezpieczne dla skóry, ale czasami przyczyną suchości jest brak pewnych substancji, nie tylko płynów. Najlepsze produkty do skóry suchej są bogate w wodę, witaminy i ważne minerały, które łagodzą suchość
Moja najgorsza pierwsza randka w historii
W zeszłym tygodniu dowiedzieliśmy się, co może odstraszyć mężczyznę na pierwszej randce. Kobiety również musiały przejść wiele rozczarowań w podobnych sytuacjach. Ofiary dzielą się dziś swoimi wspomnieniami
Pierwsza randka: zasady ciekawej rozmowy
Pytanie do redakcji „Cleo”: „Idę dziś wieczorem na randkę. Jestem zdenerwowany, nie wiem jak się zachować. Poprzednie spotkanie z tym gościem było dość chaotyczne, rozstaliśmy się, więc o niczym nie rozmawialiśmy i niczego się nie dowiedzieliśmy. Rozumiem, że jestem w dużej mierze winny: najpierw milczałem ze strachu, odpowiadałem na jego pytania monosylabami, a potem, jak to mówią, „wybuchałem” i bez przerwy gadałem, nie pozwalając mu nawet otworzyć ust. Po tym zdałem sobie sprawę, że zachowuję się zupełnie inaczej. Czy jest jakiś sposób
3 najlepsze i 3 najgorsze filmy Lindsay Lohan
Aktorka Lindsay Lohan kończy dziś 27 lat. W jej karierze były zarówno filmy wspaniałe, jak i bardzo nieudane. Przypomnijmy jej najwybitniejsze prace i te, które wcale nie byłyby lepsze