Media społecznościowe unieszczęśliwiają ludzi

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

Istnieje wiele recept na osiągnięcie szczęścia. Począwszy od długiej codziennej medytacji, a skończywszy na regularnej komunikacji z bliskimi przyjaciółmi. Duńscy eksperci odkryli niedawno inną metodę, która jest szczęśliwsza. Z ich obserwacji wynika, że już tydzień powstrzymywania się od komunikacji w sieciach społecznościowych drastycznie obniża poziom negatywności i poprawia nastrój.

Sieci społecznościowe są dziś uważane nie tylko za środek komunikacji, ale także narzędzie rozwoju kariery, poszerzania kręgu znajomych itd., ale zbyt częste korzystanie na przykład z Facebooka prowadzi do rozwoju problemów z koncentracją, wzrost uczucia zazdrości i niezadowolenia z własnego życia.

Eksperci z Danii przeprowadzili eksperyment z udziałem 1095 osób. Uczestnicy zostali podzieleni na dwie grupy, wolontariusze z drugiej grupy zostali przekonująco poproszeni o porzucenie sieci społecznościowych.

Nawiasem mówiąc, wcześniejszy psychoterapeuta Ian Kerner zdecydowanie doradzał parom przeżywającym kryzys w związkach usunięcie konta w mediach społecznościowych i spędzenie większej ilości czasu z drugą połówką. Zgodnie z obserwacjami profesjonalistów, ze względu na rozpowszechnienie sieci społecznościowych i telefonów komórkowych partnerzy rzadziej komunikują się twarzą w twarz, co prowadzi do nieporozumień i konfliktów.

Wyniki eksperymentu okazały się dość interesujące: już po tygodniu uczestnicy, którzy porzucili sieć społecznościową, zwiększyli swój poziom zadowolenia z życia.

Spośród nich 88% uważało się za szczęśliwych, w porównaniu z 81% wolontariuszy z drugiej grupy. Użytkownicy Facebooka czuli się nieszczęśliwi o 39% częściej niż ci, którzy nie korzystali z portalu społecznościowego – pisze Medportal.kg. Co więcej, pod koniec wolontariusze z drugiej grupy zaczęli się więcej komunikować i mieli mniej problemów z koncentracją.