5 sposobów na walkę z cellulitem, które tylko go pogarszają

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

Każda kobieta zna taką czy inną metodę radzenia sobie ze znienawidzoną „skórką pomarańczową”. Często te tajemnice przekazywane są z ust do ust, niemal z pokolenia na pokolenie. A wszystkim wydaje się, że o cellulicie wie wszystko i rozumie, dlaczego go dostała i jak go przezwyciężyć.

Mit 1. Cellulit powstaje z nadwagi

Po części to prawda – siedzący tryb życia i nadwaga przyczyniają się do rozwoju cellulitu. Ale sama przyczyna powstawania cellulitu jest inna: cząsteczki wolnych rodników i reaktywnych form tlenu (ROS) działają na komórki tłuszczowe, zwiększając ich objętość i promując proliferację tkanki łącznej. W ten sposób pod skórą pojawiają się „guzki” i nierówności. Głównymi przyczynami występowania dużej liczby wolnych rodników są niezdrowa dieta, złe nawyki i stres.

Mit 2. „Diety antycellulitowe” uchronią Cię przed skórką pomarańczową

Nie uratują. Spożywanie „właściwych” pokarmów i wykluczenie z diety szkodliwych oczywiście pomoże poprawić stan skóry, schudnąć, ale nie uchroni przed cellulitem. Oto związek pośredni – niewłaściwe odżywianie prowadzi do zaburzeń metabolicznych i produkcji ogromnej ilości wolnych rodników w organizmie. Ale jednocześnie rygorystyczne „bolesne” diety spowodują uwalnianie hormonu stresu, co tylko zwiększy cellulit.

Jest jeszcze jedno: wbrew zakazom hormony estrogenowe są wykorzystywane w paszach dla zwierząt gospodarskich i trafiają do mięsa. Poprzez użytkowników hormonów estrogen zanieczyszcza wody gruntowe, które żywią się warzywami, owocami i zbożami. Człowiek nieświadomie używa analogów estrogenów zawartych w tworzywach sztucznych i pestycydach, które aktywnie zanieczyszczają całe środowisko. Dlatego nie jest faktem, że prawidłowe odżywianie pokarmami zawierającymi hormony zredukuje cellulit. Trzeba jeść domowe, wiejskie, w 100% czyste produkty, ale skąd mogą je zdobyć mieszkańcy miast?

Mit 3. Tylko sport pomoże, potrzeba więcej treningu

To nie jest prawda. Nawet zawodowi sportowcy mają cellulit. Przy pomocy ćwiczeń fizycznych można napiąć mięśnie, poprawić ogólną kondycję organizmu, ale z samego wysiłku fizycznego „skórka pomarańczowa” nie zniknie. A jeśli nie byłeś w swoim życiu zaangażowany w fitness i nagle zaczniesz wyczerpywać się treningiem, organizm wyzwoli hormon stresu i, jak wspomniano powyżej, cellulit może się nasilać.

Mit 4. Środki ludowe - najbardziej niezawodny

O „przepisach babci” możemy krótko powiedzieć: maksymalny wysiłek – minimalny wynik. Bądź bardzo ostrożny podczas korzystania z domowych środków zaradczych. Na przykład pakowanie w domu może prowadzić do odwodnienia lub poważnych reakcji alergicznych. Masaż bańką lub miodem wykonywany przez niespecjalistę obarczony jest powstawaniem siniaków, krwiaków i uszkodzeń naczyń. Oznacza to, że próbując przezwyciężyć cellulit, można jednocześnie zarobić na żylaki.

Mit 5. Wszystkie suplementy diety na cellulit mają taki sam skład i są równie bezużyteczne

W stadium 3 i 4 cellulitu, kiedy guzki są bardzo widoczne i powodują fizyczny dyskomfort, potrzebne są leki. Większość suplementów diety bazuje na przeciwutleniaczach – substancjach neutralizujących wolne rodniki i reaktywne formy tlenu. Aby wybrać odpowiedni środek na cellulit, musisz sięgnąć trochę głębiej i zrozumieć, jak działają te suplementy.

Przeciwutleniacze dzielą się na dwa typy: pierwotne i wtórne. Pierwotne przeciwutleniacze niszczą miliony wolnych rodników i neutralizują reaktywne formy tlenu (ROS). Każda cząsteczka drugorzędowego przeciwutleniacza może poradzić sobie tylko z jednym rodnikiem, a ROS jest w ogóle poza ich możliwościami. Pierwotne przeciwutleniacze są z natury stosunkowo rzadkie i do niedawna naukowcy nie mogli znaleźć odpowiedniego źródła pierwotnych przeciwutleniaczy nadających się do zastosowania w farmakologii. Wtórne przeciwutleniacze są powszechne i są częścią większości suplementów diety: ekstrakt z zielonej herbaty, pestki winogron, śluz pęcherza moczowego, kurkuma i tak dalej.

Nada Vasiljević, MD, Zastępca Dyrektora Dyrekcji Biomedycyny w Ministerstwie Zdrowia Republiki Serbii, Przedstawiciel i Członek Zarządu Europejskiej Rady ds. Transfuzji Krwi:

„Reputację antycellulitowych suplementów diety beznadziejnie nadszarpnęła agresywna reklama wątpliwych producentów. Skojarzenia z produktami antycellulitowymi sprowadzają się zwykle do irytujących banerów z odrażającymi zdjęciami i zastraszającymi nagłówkami. Trudno znaleźć w tej masie naprawdę skuteczny lek, którego działanie opiera się na metodzie naukowej i badaniach klinicznych.

Jednocześnie w ciągu ostatniej dekady nauka i medycyna poczyniły znaczne postępy w pozbywaniu się cellulitu. Istnieją suplementy diety oparte na pierwotnych przeciwutleniaczach, przede wszystkim – SOD, pozyskiwanym z ekstraktu specjalnego rodzaju melona kantalupa. Substancja ta jest tysiące razy bardziej aktywna niż zwykłe składniki suplementów diety. Skuteczność SOD potwierdzają badania przeprowadzone w 2015 roku we Francji: po miesiącu przyjmowania ekstraktu z melona u kilkudziesięciu kobiet cellulit na wszystkich partiach ciała zmniejszył się o około 9,5%, a rozpad komórek tłuszczowych wzrósł do 94%."

Jedynym dostępnym w Rosji środkiem antycellulitowym na bazie SOD jest Celluline. Jest dostępny w postaci kapsułek, które należy przyjmować raz dziennie. Opakowanie zawiera 28 "pigułek" - wystarczy na cały miesięczny kurs. Koszt Celluline to 3850 rubli, nie więcej ani mniej niż większość suplementów diety opartych na nieskutecznych przeciwutleniaczach wtórnych. Więcej informacji o skuteczności ekstraktu z melona, skutecznych sposobach walki z cellulitem można znaleźć na stronie celluline.ru.

Na koniec warto podkreślić jeden ważny punkt: musisz pozbyć się „skórki pomarańczowej” nie przed każdym wydarzeniem (wakacje, sezon plażowy, ślub), ale natychmiast, gdy pojawi się problem. Cellulit to przede wszystkim dysfunkcja organizmu, której mogą towarzyszyć inne mniej oczywiste problemy. Zawsze trzeba kochać siebie i swoje ciało, a do tego trzeba umieć rozumieć zagadnienia związane ze zdrowiem i właściwe sposoby radzenia sobie z różnymi dolegliwościami, w tym z cellulitem.