Samorozwój podczas kwarantanny: dlaczego izolacja jest korzystna

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

Zaopatrzyłeś się już w półprodukty i planujesz obejrzeć kilka programów telewizyjnych w ciągu kilku sezonów podczas przymusowej samoizolacji. Ale z biegiem czasu cztery ściany i bezczynne oglądanie telewizji nudziły nawet najbardziej zagorzałych introwertyków.

Dużo wolnego czasu to świetna wymówka, by wprowadzić do swojego życia nowe zdrowe nawyki. A jednym z tych nawyków jest samorozwój. Aby to zrobić, nie potrzebujesz społeczeństwa: jego opinia i wpływy mogą być niczym więcej niż rozpraszaniem.

Ja, Julia Lanske, ekspert ds. relacji, trener miłości nr 1 na świecie według corocznego konkursu iDate Awards 2019, chcę dać Ci zalecenia, jak najlepiej wykorzystać przymusową przerwę od rutyny i czego potrzebujesz do tego.

Wolna przestrzeń na nowe nawyki

Teraz trochę cię ucieszę: sytuacja, w której wszyscy się znajdujemy, jak nic innego, przyczynia się do wzrostu i poprawy wielu procesów fizjologicznych i psychicznych człowieka.

Oto tylko kilka korzyści z braku kontaktu ze społeczeństwem:

• Koncentracja i pamięć. Kiedy jesteś w pobliżu ludzi, masz tendencję do wkładania mniej wysiłku w zapamiętywanie informacji, polegając na innych. W pojedynkę lepiej skupiasz się na faktach, liczbach i wydarzeniach, pamiętając o nich.
• Twoje zainteresowania są twoimi priorytetami. Teraz jest najlepszy czas, aby zwrócić na siebie uwagę i poznać siebie. W normalnych czasach możesz odłożyć na bok własne pomysły i hobby, aby zaspokoić pragnienia i potrzeby bliskich. Izolacja daje Ci możliwość skupienia się na sobie bez martwienia się o to, co myślą inni.
• Zwiększona kreatywność. Niezaprzeczalnie wspólna burza mózgów jest często postrzegana jako jeden z najlepszych sposobów generowania nowych pomysłów. Jednak badania wykazały, że ludzie często są bardziej skuteczni w samodzielnym rozwiązywaniu złożonych problemów. Tam, gdzie wysiłki grupowe zmierzają do osiągnięcia konsensusu i dołączenia do tłumu, praca indywidualna skierowana jest punktowo, bez nacisków społecznych.
• Stajesz się bardziej empatyczny. Badania pokazują, że spędzanie czasu w samotności zmiękcza serca i rozwija empatię i empatię dla ludzi wokół ciebie.

Oczywiście samotne spędzanie czasu nie zawsze jest łatwe – dzięki technologii, która zmieniła sposób spędzania samotności. Czasami, nawet bez otaczającego cię społeczeństwa, nie możesz zrobić sobie przerwy od komunikowania się z innymi. Albo wiadomość „szturcha”, potem powiadomienie, że ktoś ocenił Twój post lub zdjęcie, a znudzony znajomy postanawia podzielić się doskonałym przepisem na sernik.

wyłącz telefony i zdobądź… książki

Obecny kryzys najprawdopodobniej już zmusił Cię do zmiany spojrzenia na wiele ważnych rzeczy w Twoim życiu. A patrząc na to, jak pandemia na planecie decyduje o losie, nadszedł czas, aby przyjrzeć się swojej własnej.

Mężczyzn pociągają kobiety, które nigdy nie tkwią w rozwoju, nieustannie dążą do uczenia się nowych rzeczy, podnoszenia poziomu wiedzy i kompetencji. Dlatego zalecam zaakceptowanie tymczasowego zniszczenia ustalonej codziennej rutyny jako wielkiej szansy na zmianę swojego życia na lepsze. A przede wszystkim - Twój kobiecy komponent.

Książka jest wspaniałym narzędziem do samorozwoju. Najlepiej oczywiście tradycyjne papierowe wydania szeleszczące stronami. Ale zarówno wersje elektroniczne, jak i format audio są całkiem odpowiednie - dla każdego.

Najważniejsze jest odkrycie informacji, które skłonią Cię do przemyślenia życia, kierunku myślenia. Pozwoli Ci również ocenić siebie i swoje zachowanie, a także rzucić światło na to, jak mężczyzna Cię widzi, co myśli i czego chce.

Nie wykluczam, że słyszałeś już o wielu bestsellerach. A jednak skupię się na nich jako na podstawie rozumienia męskiej psychologii, budowania komunikacji i relacji.

TOP 3 książki dla kobiet

1. Gary Chapman „5 języków miłości”. Jeśli masz mężczyznę, gorąco polecam przeczytanie tej książki. Praktyka pokazuje, że kiedy partnerzy zdadzą sobie sprawę, o czym mówi autor książki, ich relacje znacznie się poprawią. Ta książka pomoże ci zrobić coś więcej niż tylko dawać i otrzymywać miłość. Z jego pomocą nauczysz się rozpoznawać język miłości różnych mężczyzn (i nie tylko), a następnie - poprawnie budować relacje z tą osobą.
2. Steve Harvey „Zachowuj się jak kobieta, myśl jak mężczyzna”. Dlaczego mężczyźni kochają, ale nie żenią się, a także inne sekrety silniejszego seksu i, jako rodzaj kontynuacji: „Nic nie wiesz o mężczyznach”. Słyszałem, że nawet panowie po przeczytaniu kiwają głową z aprobatą, mówią, że wszystko jest na pewno prawdą! Te książki są jak objawienie odważnego przedstawiciela silniejszej płci, który chciał potajemnie rozdać wszystko, co dzieje się w głowie mężczyzny, aby czytelnik był szczęśliwy. Książka napisana jest prostym językiem i jestem pewna, że każda kobieta znajdzie w niej coś nowego dla siebie dla swoich relacji i stosunku do mężczyzn. Z jednej strony autor przedstawia wspólne prawdy. Jednak po przeanalizowaniu tego, co czytają, wiele kobiet zaczyna zupełnie inaczej patrzeć na codzienne sprawy w relacjach z mężczyznami.
3. Erich Fromm „Sztuka miłości”. W tej książce nie znajdziesz słynnej pokręconej fabuły, nie ma precyzyjnych definicji miłości, a także algorytmu krok po kroku, jak nauczyć się tej sztuki. Pomimo tego, że książka została napisana jeszcze w 1956 roku, Erich Fromm, psychoterapeuta z powołania, bardzo trafnie uwypuklił w niej globalne problemy ludzkości związane ze zdolnością kochania, które są aktualne do dziś. nie zostawiaj cię obojętnym: w czym- wtedy będziesz chciał się z nim kłócić, w niektórych zgodzisz się z głębi serca. Przeczytaj i dowiedz się, jak kochasz?

Kwiat, który żyje w każdej kobiecie

Lista tych książek, które polecam kobietom, byłaby niepełna bez mojego osobistego wkładu w literaturę. Książka „Róża miłości i kobiecości”, wydana w 2017 roku, jest praktycznym przewodnikiem do samodzielnej nauki dla kobiet w każdym wieku i o różnym statusie.

Oparta na metodzie o tej samej nazwie, obejmuje trening i test na odblokowanie kobiecego potencjału według 57 kryteriów. Dzięki niemu możesz odkryć mocne i słabe strony swojego wyglądu i wypolerować je, aby stały się pożądane i atrakcyjne dla każdego mężczyzny.

Innymi słowy, jest to przewodnik krok po kroku, jak stworzyć swoją atrakcyjność i idealny wygląd.

Wiele żywych przykładów z mojej praktyki pracy z kobietami, ponad 85 ćwiczeń i technik dla każdego kryterium obrazu, a także lekka rozmowa z czytelnikiem, jak z dobrym przyjacielem - to czeka na Ciebie na stronach mojego książka.

Starałem się stworzyć coś w rodzaju podręcznika do nauki dla tych kobiet, które marzą o czarowaniu godnych mężczyzn, pielęgnowaniu miłości własnej i demonstrowaniu wartości w oczach mężczyzny. Jestem pewna, że nauczysz się wielu przydatnych dla siebie rzeczy, nie raz się uśmiechniesz i na pewno poczujesz efekt mojej autorskiej techniki, gdy zaczniesz nad sobą pracować.

Oto najlepsze nauczanie

Dobra książka może bawić, dawać pocieszenie, zmieniać światopogląd, a wraz z nią całe przeznaczenie. Wykorzystaj ten czas i trudne okoliczności, aby się rozwijać i doskonalić.

Obecna sytuacja jest świetną wymówką, aby dostać się do tej listy książek, która od dawna Cię przyciąga. A nawet więcej: jest to szansa na rozwinięcie silnego nawyku czytania, dzięki czemu książki stają się znaczącą częścią twojego życia, nawet gdy społeczeństwo ponownie otwiera przed tobą drzwi.

Życzę Ci, aby czas „zamknięcia” był punktem wyjścia do wznoszenia się Twojej najlepszej wersji siebie, kobiety, którą będzie podziwiał godny mężczyzna. I niech ta wspaniała książka będzie w tym twoim mentorem!