Spisu treści:
Wideo: Wiosna to czas na zakupy: jak radzić sobie z napadami zakupoholizmu
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14
Wraz z nadejściem wiosny podkrada się do nas depresja, niedobór witamin i zaostrzenie zaburzeń psychicznych. Więc masz ochotę wybrać się na zakupy w poszukiwaniu nowych rzeczy? Czekaj, czy to nie kolejny atak zakupoholizmu? Zakupoholizm nazywany jest dziś chorobą XXI wieku. Rozprzestrzenia się w szybkim tempie – w samych Stanach Zjednoczonych na zakupoholizm cierpi około 60 mln ludzi, a w Europie – 27 mln. W Rosji choroba ta dotyka około 3% populacji.
Zakupoholizm jest rzeczywiście chorobą porównywalną do alkoholizmu czy hazardu. Konsekwencje takiego hobby, które wielu wydaje się nieszkodliwe, mogą poważnie wpłynąć na zdrowie psychiczne danej osoby.
Psychologowie, po zbadaniu problemu zakupoholizmu, byli w stanie sporządzić psychologiczny portret pacjenta. W 90% przypadków zakupoholiczką jest kobieta w wieku 20-30 lat, pisze RIA Novosti. Jest wysoce prawdopodobne, że zakupoholik nie jest poszukiwany w zawodzie i doświadcza niepowodzeń w swoim życiu osobistym. Wśród pacjentów często znajdują się osoby zajmujące pozycje „nerwowe”.
Tak czy inaczej, ludzie, którzy regularnie napadają na sklepy, mają jakąś psychologiczną wadę - czy jest to niezadowolenie z życia, partnera, pracy, dzieci czy samych siebie. To prawda, że nie tak dawno naukowcy sugerowali, że brak hormonu serotoniny, który odpowiada za zmiany nastroju, jest odpowiedzialny za zakupoholizm. Jej brak prowadzi do wahań nastroju, niskiej samooceny i depresji.
Osoby z niską samooceną są narażone na ryzyko zostania zakupoholikiem. Dlatego ich torebki często zawierają rzeczy, które ich zdaniem powinny pomóc im wyglądać jak najlepiej – ubrania, buty, kosmetyki, biżuteria itp.
Jak nie stracić głowy od zakupów?
Czasami ludzie muszą zwracać się do specjalistów, aby poradzić sobie z uzależnieniem od zakupów. W niektórych przypadkach tylko certyfikowani psychologowie mogą rozwiązać problem zakupoholiczki. Jednak dla większości osób szereg wskazówek, jak kontrolować wydatki, może być doskonałą prewencją zakupoholizmu.
1. Planuj i badaj rynek. Rygorystyczna kalkulacja nie odpowiada głównej idei zakupów - iść na zakupy w poszukiwaniu spontanicznego zakupu. Eksperci radzą, abyś z wyprzedzeniem przeanalizował, jeszcze przed pójściem do sklepu, jaki przedmiot musisz kupić. W sklepie nie należy spieszyć się z pierwszą rzeczą, która się pojawi, ale lepiej najpierw porównać projekt, kolory i ceny. Jednocześnie nie powinieneś nawet myśleć o zakupie czegoś innego oprócz nowej rzeczy - torebki, paska, butów itp.
2. Nie należy kupować rzeczy tylko dlatego, że w trakcie wyprzedaży zaczęła kosztować kilka razy mniej. Jest wysoce prawdopodobne, że taki detal garderoby pozostanie w szafie przez cały sezon.
3. Unikaj nowych kolekcji. Nigdy nie powinieneś kupować czegoś od pierwszego dnia po pojawieniu się nowej kolekcji na półkach sklepowych. Z biegiem czasu sprzedawcy obniżą ceny, a poza tym zawsze możesz poczekać na sezon wyprzedaży.
4. Pozbądź się kart kredytowych. Nawyk płacenia plastikowymi kartami nie pozostawia nic zakupoholikom, poza kupą długów. Używając gotówki, osoba ma lepsze poczucie związku między wydawaniem pieniędzy a faktycznym kupowaniem różnych rzeczy.
5. Lista wydatków. Przechowując paragony i spisując wszystko, co kupuje, można łatwiej ocenić rzeczywisty obraz swoich wydatków i zrozumieć, jakie środki należy podjąć.
6. Unikaj zakupów przynajmniej przez chwilę, jeśli czujesz, że nie możesz kontrolować swoich wydatków. Czasami warto poświęcić trochę czasu na zastanowienie się, czy zakup jest naprawdę tak ważny.
Zalecana:
Jak radzić sobie z rozstępami podczas ciąży
Oprócz zdjęć w albumie wielu mamom o magicznym okresie oczekiwania na dziecko przypominają charakterystyczne białe „promienie” na skórze brzucha i klatki piersiowej. Nowoczesne kosmetyki pomogą szybko i bezpiecznie poradzić sobie z tym dla zdrowia
Jak radzić sobie z zarazą na pomidorach za pomocą środków ludowych
Jak radzić sobie z zarazą na pomidorach za pomocą środków ludowych w chronionym i otwartym terenie
Co jest pechowe i jak sobie z tym radzić
Nikt nie jest odporny na porażkę. Czasami te okresy mogą być przedłużone. Ale są ludzie, którzy wydają się przyciągać do siebie problemy, ciemne fazy ich życia rzadko są zastępowane jasnymi. Co zrobić, gdy chronicznie nie ma szczęścia? Co jeśli zostaniesz oznaczony jako biedny facet?
Trądzik: jak radzić sobie z zaskórnikami
Zaskórniki w porach skóry najczęściej zaczynają pojawiać się w okresie dojrzewania, w okresie dojrzewania. Później zdarza się to czasami z powodu nadużywania kosmetyków dekoracyjnych lub różnych „gorących procedur”
Cisza lub odpowiedź: jak radzić sobie z niegrzecznymi ludźmi
Sprzedawczyni w sklepie spożywczym znowu jest niegrzeczna?