Technika wizualizacji: klucz do spełniania pragnień

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

Nie mów, że masz za mało czasu – masz tyle samo godzin dziennie, co Mendelejew, Chopin i Da Vinci.

Jedynym pytaniem jest to, jak bardzo starasz się osiągnąć swoje cele. Porozmawiajmy o tym - o dążeniu do celu. A dokładniej o jednym ze sposobów na osiągnięcie tego, czego pragniesz – o wizualizacji, dzięki której z życia możesz uzyskać niemal wszystko, co tylko możesz sobie wyobrazić.

123RF / Stanisław Simonow

Marzysz o zmianie pracy, zakupie samochodu, poprawie życia osobistego i posiadaniu dwójki dzieci? Czytaj i działaj! Wizualizacja nie jest panaceum na wszystkie bolączki, ale w pełni działającym narzędziem do osiągnięcia sukcesu.

Główna zasada wizualizacji jest taka: to, co sobie wyobrażałeś, już ci się przydarzyło. Gdzieś . Teraz wierzcie w to właściwie i pozwólcie, aby się tutaj wcieliło.

Trochę teorii

Termin „wizualizacja” stał się znany dzięki naukowcowi Carlowi Gustavowi Jungowi, który badał ludzki umysł i psychikę.

Ale jeszcze przed Jungiem koncepcja wizualizacji (zdolność do odtwarzania obrazów w świadomości) istniała w bardziej starożytnych naukach, których fundamenty położył buddyzm. Wizualizacja jest obecnie promowana przez wielu psychologów.

123RF / Anton Riakhin

Za pomocą regularnej praktyki wizualizacji możesz przyzwyczaić się do tego, że jakieś działanie lub stan jest możliwe, lub odwrotnie, przekonać siebie, że możesz przestać coś robić, czuć lub czuć. Rezultatem są naprawdę pozytywne zmiany w życiu.

Zasady renderowania

1. Musisz mieć szczegółowe wyobrażenie o tym, czego chcesz. I nie tylko wyobrażać sobie, ale i nagrywać w jakiś dokumentalny sposób: może to być rysunek, pocztówka, kolaż. Dopóki tego nie zrobisz, twoja wizualizacja nie ma punktu podparcia.

123RF / Dziekan Drobot

2. Nie idealizuj tego, czego chcesz: niech w każdym z twoich „Porządków Wszechświata” znajdzie się coś z warunkowym (ale dla ciebie akceptowalnym) znakiem „minus”: idealna praca, ale biuro znajduje się na 4 piętrze w budynek bez windy. Idealny mąż, który raz w miesiącu chodzi z przyjaciółmi do łaźni. Dasz więc Wszechświatowi lukę, szansę na spełnienie swojego pragnienia, ponieważ idealna opcja nie zawsze istnieje w naturze.

3. Nie możesz życzyć innym. Na przykład pragnienie „Chcę, aby A. mnie kochał!” gorszący. Możesz życzyć sobie we własnym imieniu: „Chcę, aby A. i ja byli szczęśliwi w miłości”.

4. Ostrożnie i ostrożnie formułuj pragnienia: nie przegap najmniejszego niuansu. I unikaj cząstki „nie” w sformułowaniach - nasza świadomość nie wyłapuje „nie”. Dlatego zamiast „nie pali” napisz „przestrzega zdrowego stylu życia”, a zamiast „niedaleko Moskwy” napisz „20 km od obwodnicy Moskwy”.

5. Wizualizuj w logicznej kolejności. Na przykład bez pracy, mieszkania i męża nie powinieneś wyobrażać sobie wózka na balkonie jako symbolu pożądanej sytuacji. Zacznij od punktu wyjścia: wyobraź sobie młodego mężczyznę, z którym nawiążesz związek (gdy ma już mieszkanie z balkonem) lub pracę, w której możesz zarobić na mieszkanie lub spotkać tam swojego przyszłego męża.

123RF / inesbadzar

6. Stworzony dokument wizualizacji powinien jak najczęściej przykuwać uwagę.

Opcje wizualizacji

Udokumentowana wizualizacja może wyglądać w dowolny sposób. To mógłby być:

• wygaszacz ekranu na komputerze (zdjęcie wymarzonego samochodu);
• rysunek, pocztówka, fotografia;
• kompozycja obrazów na lodówce trzymanych przez magnesy;
• lista-opis tego, czego chcesz („Chcę spotkać mężczyznę do małżeństwa: wiek 28-40; narodowość słowiańska; brak wcześniejszych małżeństw i dzieci; Strzelec, Skorpion lub Wodnik; poziom dochodów - od 50 tr. miesięcznie, zawód - projektant, programista, inżynier; plany na życie – rodzina, dziecko”);
• tablica wizualizacyjna, na której do przycisków można dołączyć nowe zdjęcia zamiast starych, w zależności od tego, jak zmieni się Twoja sytuacja;
• collage (statyczny odpowiednik planszy wizualizacyjnej, stosowany najczęściej wśród praktykujących „klientów przyszłości”).

Zanim zaczniesz tworzyć jakąkolwiek wizualizację, sprawdź swoje chęci za pomocą techniki SMART (SMART to skrót utworzony z pierwszych liter angielskich słów: konkretne; mierzalne; osiągalne; istotne i ograniczone czasowo).

Zgodnie z tym skrótem pragnienie powinno być konkretne, mierzalne (nie abstrakcyjne), osiągalne (nie powinieneś wizualizować magicznej różdżki), znaczące dla ciebie i mieć określony termin.

Jak szybko to się spełnia?

Dzień. Inna:

„Mój mąż i ja wyobraziliśmy sobie pragnienie posiadania domu z ogrodem i już następnego dnia znaleźliśmy korzystną ofertę. Nagle okazało się, że wszystko jest prawdziwe! I teraz, a nie kiedyś, kiedy dorośniemy”.

123RF / Iakov Filimonov

2 lata. Maria:

„Wymyśliłem pewien zewnętrzny i wewnętrzny ideał mężczyzny, którego chciałbym widzieć obok siebie jako męża i ojca moich dzieci. Po 2 latach spotkałem młodego mężczyznę o 8 lat młodszego ode mnie, który już na pierwszym spotkaniu złożył absolutnie poważną propozycję małżeństwa. Okazało się, że jest to dokładnie to, o czym marzyłem.”

5 lat. Ania:

„Kiedyś poszedłem do domu teściowej podlewać kwiaty - teściowa była na daczy, na dworze padało, nie spieszyło mi się. Usiadłem, żeby napić się herbaty i wyjrzeć przez okno. Za oknem jest przedszkole. Widzę mokrego chłopca biegnącego po mokrej platformie i wypuszczającego mokry latawiec. I nagle – deja vu – patrzę na to zdjęcie i to do mnie dociera – tak opisałem widok z okna w mojej wizualizacji mieszkania sprzed pięciu lat. To jeszcze nie mój widok z okna. Ale przynajmniej jest dla mnie jasne, o co mi chodzi”.

Biznesmen Evgeny Chichvarkin powiedział kiedyś: „Ludzie, którzy spełnili wszystkie swoje marzenia i plany, leżą pod ogrodzeniem w dwóch pikowanych kurtkach. To potrzeby popychają osobę do przodu.”

Życzę, aby Twoje potrzeby posunęły się naprzód i się spełniły!

Maria Surygina, psycholog:

- Wizualizacja to dobry sposób na jasne zdefiniowanie dla siebie konkretnych celów, zbudowanie systemu priorytetów i przestrzeganie ich w życiu codziennym, ale w żadnym wypadku nie ma magii, która zadziała sama. Wizualizacja jest bardziej jak mapa do skarbu, ale będziesz musiał iść wzdłuż drogi i kopać ziemię, aby zdobyć swój skarb.