7 produktów kosmetycznych

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

Po długiej zimie nasz wygląd bywa kiepski. Skóra staje się matowa, blada, traci koloryt, włosy stają się suche, paznokcie łamliwe. Ale chcesz spotkać ciepło i słońce w pełnej krasie.

Powiedzmy od razu: nic nie sprawi, że staniesz się piękniejszy i zdrowszy niż zbilansowana dieta, która zawiera wszystkie niezbędne dla organizmu substancje, witaminy i minerały. A niektóre produkty są najlepsze pod względem wyglądu. Dowiedzmy się o nich więcej.

1. Łosoś

Ta pyszna ryba jest dobra nie tylko dla mózgu, ale także dla wyglądu. Mięso z łososia zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, które są niezbędne do regeneracji skóry i włosów. Łososia można zastąpić tuńczykiem lub dorszem, które również są bogate w kwasy omega-3.

2. Jagody

Kolejne pyszne, za które ciało podziękuje. Te jagody są bogate w witaminę C i przeciwutleniacze, które pomagają skórze zachować gładkość i elastyczność. Jagody, granaty i truskawki zawierają również przeciwutleniacze i witaminę C, więc nie zapominaj o tym.

3. Pestki dyni

Pestki dyni mają ogromne zapasy witaminy E i kwasów omega-3, a bez nich jak wiemy bardzo trudno zachować młodą skórę. Pestki dyni zapobiegają problemom takim jak trądzik i zaskórniki. Nasiona słonecznika są nie mniej skuteczne.

4. Fasola

Znana mączka z fasoli jest bogata w białko, żelazo, cynk i biotynę, która wzmacnia włosy i paznokcie. Soczewica i ciecierzyca są porównywalne pod względem dobroczynnego wpływu na wygląd fasoli.

5. Pomidory

Taka swojska kultura jest niezbędna w walce o piękno, ponieważ jest bogata w witaminę A, która odpowiada również za kondycję skóry. A likopen w pomidorach chroni skórę przed promieniowaniem UV. Pasta pomidorowa, marchewka lub słodkie ziemniaki są dobrą alternatywą, jeśli trudno jest zdobyć świeże pomidory.

6. Pomarańcze

Nie czekaj na Nowy Rok, zacznij jeść pomarańcze już teraz, bo pomogą ci stać się piękniejszymi. Bogate w witaminę C i bioflawonoidy, które poprawiają produkcję kolagenu, pomarańcze pomagają zachować dobry wygląd skóry. Innymi pomocnikami w tej sprawie są grejpfruty, cytryny i kantalupa.

7. Ostrygi

Jest nie tylko naturalnym afrodyzjakiem, ale także doskonałym źródłem białka, witaminy B i cynku, które pomagają Twojej skórze i włosom promiennym zdrowym blaskiem.

Przedstawiliśmy Ci produkty, ale są też 2 drinki idealne dla urody, bez których na pewno nie możesz się obejść.

Zielona herbata

Przeciwutleniacze znajdujące się w zielonej herbacie od dawna znane są ze swojego wpływu na zdrowie i urodę człowieka. Aby uzyskać najlepsze wyniki, wybieraj tylko wysokiej jakości herbatę.

Woda

Co najważniejsze, pozostań nawodniony, ponieważ może to zniweczyć wcześniejsze wysiłki. Zawsze miej pod ręką butelkę czystej wody pitnej i pij co najmniej 8 szklanek dziennie.