Chcesz wzmocnić swój układ odpornościowy? Zacznij od wątroby
Chcesz wzmocnić swój układ odpornościowy? Zacznij od wątroby

Wideo: Chcesz wzmocnić swój układ odpornościowy? Zacznij od wątroby

Wideo: Chcesz wzmocnić swój układ odpornościowy? Zacznij od wątroby
Wideo: Jak wzmocnić układ odpornościowy w 3 dni 🤔⁉️ Jak stanąć na nogi po "Chińskim Potopie" 😲 2024, Marsz
Anonim

W sezonie przeziębień i grypy wielu szuka sposobów na wzmocnienie i wzmocnienie odporności. Rzadko jednak ktoś myśli, że jego działanie może być związane z pracą wątroby!

Mało kto wie, że wątroba to nie tylko filtr, przez który przechodzi prawie cała krew w naszym organizmie, ale także prawdziwa fabryka przetwarzająca składniki odżywcze i inne niezbędne do naszego życia substancje. W tym produkuje białka, przeciwciała i interferony, które tworzą odporność.

Image
Image

Jeśli czynność wątroby jest zaburzona, zmniejsza się odporność organizmu na infekcje, więc wątroba jest organem o znaczeniu strategicznym!

Ważne jest, aby zrozumieć, że wątroba jest cichym asystentem naszego organizmu, a jeśli nie boli, nie oznacza to, że jest zdrowa. Gdy problemy zdrowotne stają się poważne, choroba jest trudna do leczenia.

Aby uniknąć utraty ważnych sygnałów i zachować zdrową wątrobę, spróbuj zastosować się do tych wskazówek:

1. Ważne jest, aby zwracać uwagę na takie pozornie niespecyficzne objawy jak utrata sił, zmęczenie, senność, nudności, utrata apetytu, ociężałość po prawej stronie i swędzenie, częste przeziębienia.

Image
Image

2. Nie stosuj samoleczenia. Zrób badania krwi, USG i udaj się na konsultację gastroenterologa.

Na sprawne funkcjonowanie wątroby wpływa nierafinowany olej roślinny, nasiona, sezam, orzechy, soja, algi i ryby morskie.

3. Jedz dobrze! Nowoczesna zdrowa dieta powinna zawierać co najmniej 500-700 gramów warzyw i innego niesłodzonego błonnika roślinnego dziennie. Odżywka funkcjonalna zapewnia naturalną ochronę i bezpieczne oczyszczanie wątroby oraz normalizuje pracę jelit, która jest ściśle związana ze zdrowiem wątroby. Nierafinowany olej roślinny, nasiona, sezam, orzechy, soja, wodorosty i ryby morskie również wpływają na sprawne funkcjonowanie wątroby.

Image
Image

4. Ponadto możliwe jest zrekompensowanie braku ważnych substancji za pomocą naturalnych preparatów na bazie niezbędnych (niezastąpionych) fosfolipidów - radzi dr Elena Ivanovna Vovk, profesor nadzwyczajny Wydziału Terapii, Farmakologii Klinicznej i Ratownictwa Opieka medyczna, Moskiewski Państwowy Uniwersytet Medycyny i Stomatologii (MGMSU). - Substancje te są głównym składnikiem strukturalnym błon komórkowych. Niestety tych składników często brakuje w zwykłej diecie lub znajdują się one w produktach, których unikamy ze względu na ich wysoką kaloryczność: tłustym mleku, orzechach, oleju roślinnym. Ponadto długotrwały niedobór tych składników powoduje złe samopoczucie, chroniczne zmęczenie i dysfunkcję najważniejszych narządów.

Pływanie ma bardzo korzystny wpływ na wątrobę.

5. Ćwiczenia są pomocne, ale jeśli masz już problemy z wątrobą, ćwiczenia powinny być umiarkowane. Pływanie ma bardzo korzystny wpływ na wątrobę.

Zalecana: