Spisu treści:
- Składniki
- Sałatka z kurczakiem i awokado
- Sałatka z tuńczyka i awokado
- Sałatka z awokado i krewetek
- Sałatka z awokado i jajek
- Sałatka z sushi z Filadelfii
- Sałatka z awokado, kurczakiem i selerem
- Sałatka z awokado, mango i kurczakiem
Wideo: Proste i szybkie sałatki z awokado
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14
-
Kategoria:
sałatki
-
Czas gotowania:
45 minut
Składniki
- awokado
- pierś z kurczaka
- papryka
- pomidory
- ogórki
- twardy ser
- majonez
- czosnek
- przyprawy
Sałatki z awokado są pyszne i satysfakcjonujące i są idealne dla osób odżywiających się zdrowo. Proste i szybkie przepisy zachwycą Ciebie i Twoich domowników doskonałą przekąską.
Sałatka z kurczakiem i awokado
Sałatka z awokado i kurczakiem jest bardzo prosta. Przepis jest jasny i szybki, więc nie będzie problemów.
Składniki:
- pierś z kurczaka - 1 sztuka;
- awokado - ½ sztuki;
- papryka - 1 sztuka;
- pomidor - 1 sztuka;
- ogórek - 1 sztuka;
- twardy ser - 50 gramów;
- majonez - 1 łyżka stołowa;
- czosnek - 1 ząbek;
- sól i pieprz do smaku.
Przygotowanie:
- Ugotuj kurczaka w osolonej wodzie do miękkości. Możesz również użyć wędzonej piersi z kurczaka.
- Awokado przekroić na połówki, wyciąć pestkę i zdjąć skórkę. Pokrój miękką część w średniej wielkości kostkę.
Usuń paprykę z łodygi i nasion. Pokroić również w kostkę
W ten sam sposób zmiel ogórek
Pokrój pomidora w dowolny sposób
Pokrój kurczaka w średniej wielkości kostki, aby wygodnie było go zjeść w sałatce
Umieść wszystkie posiekane jedzenie w jednej misce sałatkowej. Dopraw majonezem, solą i pieprzem
Ser zetrzyj na średniej tarce i posyp sałatkę. Czosnek wycisnąć przez praskę i dodać do przystawki. Wszystko dokładnie wymieszaj i podawaj
Sałatka z tuńczyka i awokado
Sałatka z awokado i tuńczykiem to obfita i delikatna przystawka, która może być świetną opcją na kolację. Prosty i szybki przepis jest odpowiedni dla menu dietetycznego.
Składniki:
- tuńczyk w puszkach - 1 puszka;
- awokado - 1 sztuka;
- jajko przepiórcze - 8 sztuk;
- pomidorki koktajlowe - 8 sztuk;
- pomidory - 150 gramów;
- liście sałaty - 20 gramów;
- musztarda - 2 łyżki;
- oliwa z oliwek - 2 łyżki stołowe;
- sok z cytryny - 1 łyżka stołowa;
- czerwona kapusta do smaku;
- sól i pieprz, przyprawy do smaku.
Przygotowanie:
Dokładnie opłucz liście sałaty, usuń nadmiar. Pociągnij na kawałki i wyślij na talerz, aby podać gotowe danie. Umyj też kapustę, weź kilka płatków i połóż sałatkę
- Pokrój awokado na połówki i usuń pestkę. Miąższ przełożyć do odpowiedniej miski, przecier, wymieszać z przyprawami.
- Pokrój pomidory w dowolny sposób i dodaj razem z awokado do sałatki.
Gotuj jajka na małym ogniu przez 5 minut. Pozwól im ostygnąć, zdejmij skorupkę i pokrój na połówki. Wprowadź w przekąsce
Teraz musisz zrobić stację benzynową. Do małego słoika wlej oliwę, wyciśnij sok z cytryny, dodaj sól i musztardę oraz inne przyprawy do wyboru. Wszystko to dobrze wymieszaj, aż będzie gładkie
Przykryj dressing pokrywką, dobrze wstrząśnij i zalej naczynie. Następnie przystawkę można podać natychmiast.
Sałatka z awokado i krewetek
Składniki sałatki z awokado i krewetkami dobrze komponują się ze sobą, zachwycając bogatym smakiem. Ten prosty i szybki przepis jest zdecydowanie wart uwagi.
Składniki:
- awokado - 1 sztuka;
- krewetki - 20 sztuk;
- pomidorki koktajlowe - 6 sztuk;
- zielona sałata - 1 pęczek.
Do tankowania:
- oliwa z oliwek - 3 łyżki stołowe;
- sok z cytryny - 1 łyżka stołowa;
- bazylia - do smaku;
- czosnek, sól i pieprz do smaku.
Przygotowanie:
Najpierw musisz ugotować krewetki. Zagotuj wodę i dodaj owoce morza. Gdy woda się zagotuje, odczekaj kilka minut, a następnie usuń krewetki. Obierz, wyjmij mięso i poczekaj, aż ostygnie
Pokrój awokado na połówki i usuń pestkę. Skrop sokiem z cytryny, aby nie ściemniały
Wykonuj cięcia wzdłuż i w poprzek miąższu, nie dotykając skóry. Następnie po prostu odwróć skórę, aby uzyskać plasterki
Pokrój liście sałaty na kawałki i włóż do naczynia do serwowania. Dodaj awokado
Pomidorki koktajlowe pokroić w ósemki i dodać do przystawki
- Do sosu wymieszaj oliwę z oliwek i sok z cytryny, dodaj trochę bazylii, wyciśnij ząbek czosnku i dopraw solą i pieprzem. Doprowadź wszystko do jednorodnego stanu.
- Całe krewetki włożyć do sałatki. Zalej przygotowany sos. Podawać natychmiast po ugotowaniu, sałata nie jest zalecana do dłuższego stania.
Sałatka z awokado i jajek
Wśród wielu prostych i szybkich przepisów na sałatki z awokado bez mięsa i owoców morza bardzo popularna jest opcja przygotowania tej przystawki z jajkiem. Danie jest bardzo zdrowe i pożywne.
Składniki:
- awokado - 1 sztuka;
- ogórek - 1 sztuka;
- jajko kurze - 2 sztuki;
- twardy ser - 100 gramów;
- zielona cebula - ½ pęczka;
- sos tatarski - 3 łyżki;
- cebula - ½ sztuki.
Przygotowanie:
Ser zmiel grubą tarką
Cebulę zieloną posiekać jak najmniejszą i wymieszać z masą serową
W razie potrzeby ogórek obrać i pokroić w kostkę. Włóż sałatkę
- Posiekaj cebulę jak najmniejszą. W razie potrzeby zalej wrzątkiem, aby warzywo nie nadało gorzkiego smaku. Wprowadź w przekąsce.
- Jajka ugotować, aż staną się strome, obrać i pokroić w kostkę. Włóż sałatkę.
Przekrój awokado na pół, usuń pestkę i usuń miąższ. Pokrój w kostkę i dodaj do wszystkich pozostałych składników
Użyj sosu tatarskiego, aby ubrać danie. Zwykły majonez też się sprawdzi
Sałatkę podawać na poduszce z liści sałaty przyozdobionej ziołami. Aby nie przyciemnić miąższu awokado, posyp naczynie sokiem z cytryny.
Sałatka z sushi z Filadelfii
Bardzo ciekawą wersją sałatki z awokado jest jej przygotowanie podobne do sushi z Filadelfii. Przepis jest dość prosty i szybki, więc przystawkę można przygotować przed przybyciem gości.
Składniki:
- solony łosoś - 400 gramów;
- ser śmietankowy - 150 gramów;
- awokado - 1 sztuka;
- świeży ogórek - 2 sztuki;
- ryż okrągły - 250 gramów;
- woda - 280 mililitrów;
- ocet ryżowy - 2 łyżki stołowe;
- cukier - 1 łyżka stołowa;
- sól - ½ łyżeczki;
- nori - 4 sztuki (opcjonalnie);
- sok z cytryny - 2 łyżeczki.
Przygotowanie:
Ryż opłucz kilka razy, dodaj wodę, przykryj pokrywką i wyślij do pieca. Zagotuj, a następnie zmniejsz ogień. Gotuj zboża przez 15 minut, a następnie wyłącz kuchenkę
- Włóż kilka ręczników papierowych do garnka z owsianką lub przykryj prostym ręcznikiem i trzymaj pod pokrywką. Odstawić na około 10 minut, aby ręcznik wchłonął nadmiar wody.
- Zrób sos. Połącz ocet z cukrem i solą, wszystko dobrze wymieszaj widelcem, aż luźne składniki się rozpuszczą.
- Połowę ryby pokroić w cienkie plasterki, drugą pokroić w dużą kostkę.
- Ryż ułożyć na talerzu i wymieszać z sosem. Poczekaj na schłodzenie.
- Posiekaj 2 arkusze nori. Jeśli nie ma nori, nie musisz go dodawać.
- Wymieszaj 1 część ryżu z nori. Ponadto możesz wymieszać całe płatki z nori, wtedy będziesz potrzebować 4 arkuszy.
Pokrój ogórka w kostkę, w razie potrzeby zdejmując skórkę
- Awokado przekroić na połówki, pestkę pokroić i pokroić w kostkę. Skrop sokiem z cytryny.
- Teraz możesz odebrać przekąskę. Umieść pierścień na talerzu, posmaruj go olejem roślinnym. Zrób warstwę ryżu i trochę ubij.
Dodaj serek śmietankowy i wyrównaj łyżką. Połóż pokrojoną w kostkę rybę na wierzch. Skrop serem
- Zrób warstwę ogórka, a na niej ryż. Ubij trochę sałatkę i dodaj serek śmietankowy.
- Ułóż nową warstwę awokado i resztki sera.
Skręć róże z cienkich plasterków łososia i udekoruj nimi sałatkę. Podawać z sosem sojowym, wasabi i imbirem.
Sałatka z awokado, kurczakiem i selerem
Sałatka z awokado to szybkie i proste danie, które potrafi zaskoczyć kombinacją składników. Przepis szczegółowo omawia wszystkie niuanse gotowania.
Składniki:
- awokado - 2 sztuki;
- smażona pierś z kurczaka - 150 gramów;
- pomidory - 2 sztuki;
- czerwona cebula - 1 sztuka;
- seler szypułkowy - 1 łodyga;
- sok z cytryny do smaku;
- majonez do smaku;
- gorzka papryka do smaku;
- czosnek - 1 ząbek;
- przyprawy - 1 łyżeczka;
- sól - ½ łyżeczki.
Przygotowanie:
Pokrój awokado na połówki, usuń pestkę. Miąższ wyjąć łyżką i polać sokiem z cytryny. Puree z awokado
- Pokrój seler na drobną kostkę i wymieszaj z awokado.
- Opłucz i obierz cebulę, a następnie pokrój w drobną kostkę. Wymieszaj z resztą składników.
- Pokrój pomidora w dowolny sposób. Dodaj do naczynia. W razie potrzeby dodaj ostrą paprykę do przystawki.
- Smażonego kurczaka pokroić w kostkę i dodać do sałatki. Wszystko dobrze wymieszaj.
Dodaj sól i zmiażdżony czosnek, przyprawy. Dopraw majonezem i ponownie wymieszaj. Następnie możesz podać go na stole
Sałatka z awokado, mango i kurczakiem
Jeśli chcesz spróbować niezwykłej, ale jednocześnie prostej i szybkiej sałatki z awokado, możesz skorzystać z tego przepisu. Przystawka jest bardzo zdrowa i smaczna, spodoba się zarówno dorosłym, jak i dzieciom.
Składniki:
- gotowana pierś z kurczaka - 200 gramów;
- awokado - 2 sztuki;
- mango - 1-2 sztuki;
- czerwona cebula - 1 sztuka;
- cytryna - 1 sztuka;
- oliwa z oliwek - 60 gramów;
- sól - 1 łyżeczka;
- pieprz - ½ łyżeczki;
- zielenie do smaku.
Przygotowanie:
- Pokrój kurczaka w paski tak cienkie, jak to możliwe.
- Cebulę posiekać cienko. Wymieszać z kurczakiem w jednej misce.
- Obierz awokado, usuń pestki. Cienko posiekaj miąższ i dodaj do miski.
- Mango umyć, obrać i posiekać. Dodaj do sałatki.
- Pokrój warzywa tak mało, jak to możliwe i dodaj przekąskę.
- Dodaj sok z cytryny, sól i pieprz oraz oliwę z oliwek we wskazanej ilości. Wszystko delikatnie wymieszaj, aby sałatka była dobrze nasycona. Teraz możesz służyć.
Sałatki z awokado są dostępne dla każdej gospodyni domowej, ponieważ nie są trudne do przygotowania. Można je przygotować zarówno na codzienne smakołyki, jak i na świąteczny stół.
Zalecana:
Proste i pyszne sałatki z kalmarów na Nowy Rok 2020
Zrobiliśmy wybór najbardziej oryginalnych sałatek z kalmarów na Nowy Rok 2020. Najsmaczniejsze i najprostsze przepisy na sałatki na każdy gust
Proste sałatki na świąteczny stół: pyszne przepisy ze zdjęciami
Proste i pyszne sałatki na świąteczny stół - proste przepisy ze zdjęciami krok po kroku. Proste sałatki z szynką i kapustą pekińską. Pyszne i proste sałatki bez majonezu, szybkie sałatki na świąteczny stół
Proste sałatki z groszkiem w puszkach
Proste przepisy na sałatki z groszkiem w puszkach. Metody gotowania z dodatkiem mięsa lub owoców morza oraz warzyw
Pyszne szybkie sałatki z prostych potraw
Wybór najlepszych sałatek w pośpiechu z prostych produktów. Szczegółowe przepisy ze zdjęciami krok po kroku
Proste sałatki z rzodkiewką i ogórkiem
Jakie sałatki można przygotować z rzodkiewkami i ogórkami. Kilka prostych i pysznych przepisów ze zdjęciami