Spisu treści:

Proste i szybkie sałatki z awokado
Proste i szybkie sałatki z awokado

Wideo: Proste i szybkie sałatki z awokado

Wideo: Proste i szybkie sałatki z awokado
Wideo: SZYBKA pasta z awokado i jajek! 🥑 | Karol Okrasa & Kuchnia Lidla 2024, Marsz
Anonim
Image
Image
  • Kategoria:

    sałatki

  • Czas gotowania:

    45 minut

Składniki

  • awokado
  • pierś z kurczaka
  • papryka
  • pomidory
  • ogórki
  • twardy ser
  • majonez
  • czosnek
  • przyprawy

Sałatki z awokado są pyszne i satysfakcjonujące i są idealne dla osób odżywiających się zdrowo. Proste i szybkie przepisy zachwycą Ciebie i Twoich domowników doskonałą przekąską.

Sałatka z kurczakiem i awokado

Sałatka z awokado i kurczakiem jest bardzo prosta. Przepis jest jasny i szybki, więc nie będzie problemów.

Image
Image

Składniki:

  • pierś z kurczaka - 1 sztuka;
  • awokado - ½ sztuki;
  • papryka - 1 sztuka;
  • pomidor - 1 sztuka;
  • ogórek - 1 sztuka;
  • twardy ser - 50 gramów;
  • majonez - 1 łyżka stołowa;
  • czosnek - 1 ząbek;
  • sól i pieprz do smaku.
Image
Image

Przygotowanie:

  • Ugotuj kurczaka w osolonej wodzie do miękkości. Możesz również użyć wędzonej piersi z kurczaka.
  • Awokado przekroić na połówki, wyciąć pestkę i zdjąć skórkę. Pokrój miękką część w średniej wielkości kostkę.
Image
Image

Usuń paprykę z łodygi i nasion. Pokroić również w kostkę

Image
Image

W ten sam sposób zmiel ogórek

Image
Image

Pokrój pomidora w dowolny sposób

Image
Image

Pokrój kurczaka w średniej wielkości kostki, aby wygodnie było go zjeść w sałatce

Image
Image

Umieść wszystkie posiekane jedzenie w jednej misce sałatkowej. Dopraw majonezem, solą i pieprzem

Image
Image

Ser zetrzyj na średniej tarce i posyp sałatkę. Czosnek wycisnąć przez praskę i dodać do przystawki. Wszystko dokładnie wymieszaj i podawaj

Image
Image

Sałatka z tuńczyka i awokado

Sałatka z awokado i tuńczykiem to obfita i delikatna przystawka, która może być świetną opcją na kolację. Prosty i szybki przepis jest odpowiedni dla menu dietetycznego.

Image
Image

Składniki:

  • tuńczyk w puszkach - 1 puszka;
  • awokado - 1 sztuka;
  • jajko przepiórcze - 8 sztuk;
  • pomidorki koktajlowe - 8 sztuk;
  • pomidory - 150 gramów;
  • liście sałaty - 20 gramów;
  • musztarda - 2 łyżki;
  • oliwa z oliwek - 2 łyżki stołowe;
  • sok z cytryny - 1 łyżka stołowa;
  • czerwona kapusta do smaku;
  • sól i pieprz, przyprawy do smaku.
Image
Image

Przygotowanie:

Dokładnie opłucz liście sałaty, usuń nadmiar. Pociągnij na kawałki i wyślij na talerz, aby podać gotowe danie. Umyj też kapustę, weź kilka płatków i połóż sałatkę

Image
Image
  • Pokrój awokado na połówki i usuń pestkę. Miąższ przełożyć do odpowiedniej miski, przecier, wymieszać z przyprawami.
  • Pokrój pomidory w dowolny sposób i dodaj razem z awokado do sałatki.
Image
Image

Gotuj jajka na małym ogniu przez 5 minut. Pozwól im ostygnąć, zdejmij skorupkę i pokrój na połówki. Wprowadź w przekąsce

Image
Image

Teraz musisz zrobić stację benzynową. Do małego słoika wlej oliwę, wyciśnij sok z cytryny, dodaj sól i musztardę oraz inne przyprawy do wyboru. Wszystko to dobrze wymieszaj, aż będzie gładkie

Image
Image

Przykryj dressing pokrywką, dobrze wstrząśnij i zalej naczynie. Następnie przystawkę można podać natychmiast.

Image
Image

Sałatka z awokado i krewetek

Składniki sałatki z awokado i krewetkami dobrze komponują się ze sobą, zachwycając bogatym smakiem. Ten prosty i szybki przepis jest zdecydowanie wart uwagi.

Image
Image

Składniki:

  • awokado - 1 sztuka;
  • krewetki - 20 sztuk;
  • pomidorki koktajlowe - 6 sztuk;
  • zielona sałata - 1 pęczek.

Do tankowania:

  • oliwa z oliwek - 3 łyżki stołowe;
  • sok z cytryny - 1 łyżka stołowa;
  • bazylia - do smaku;
  • czosnek, sól i pieprz do smaku.
Image
Image

Przygotowanie:

Najpierw musisz ugotować krewetki. Zagotuj wodę i dodaj owoce morza. Gdy woda się zagotuje, odczekaj kilka minut, a następnie usuń krewetki. Obierz, wyjmij mięso i poczekaj, aż ostygnie

Image
Image

Pokrój awokado na połówki i usuń pestkę. Skrop sokiem z cytryny, aby nie ściemniały

Image
Image

Wykonuj cięcia wzdłuż i w poprzek miąższu, nie dotykając skóry. Następnie po prostu odwróć skórę, aby uzyskać plasterki

Image
Image

Pokrój liście sałaty na kawałki i włóż do naczynia do serwowania. Dodaj awokado

Image
Image

Pomidorki koktajlowe pokroić w ósemki i dodać do przystawki

Image
Image
  • Do sosu wymieszaj oliwę z oliwek i sok z cytryny, dodaj trochę bazylii, wyciśnij ząbek czosnku i dopraw solą i pieprzem. Doprowadź wszystko do jednorodnego stanu.
  • Całe krewetki włożyć do sałatki. Zalej przygotowany sos. Podawać natychmiast po ugotowaniu, sałata nie jest zalecana do dłuższego stania.
Image
Image

Sałatka z awokado i jajek

Wśród wielu prostych i szybkich przepisów na sałatki z awokado bez mięsa i owoców morza bardzo popularna jest opcja przygotowania tej przystawki z jajkiem. Danie jest bardzo zdrowe i pożywne.

Image
Image

Składniki:

  • awokado - 1 sztuka;
  • ogórek - 1 sztuka;
  • jajko kurze - 2 sztuki;
  • twardy ser - 100 gramów;
  • zielona cebula - ½ pęczka;
  • sos tatarski - 3 łyżki;
  • cebula - ½ sztuki.
Image
Image

Przygotowanie:

Ser zmiel grubą tarką

Image
Image

Cebulę zieloną posiekać jak najmniejszą i wymieszać z masą serową

Image
Image

W razie potrzeby ogórek obrać i pokroić w kostkę. Włóż sałatkę

Image
Image
  • Posiekaj cebulę jak najmniejszą. W razie potrzeby zalej wrzątkiem, aby warzywo nie nadało gorzkiego smaku. Wprowadź w przekąsce.
  • Jajka ugotować, aż staną się strome, obrać i pokroić w kostkę. Włóż sałatkę.
Image
Image

Przekrój awokado na pół, usuń pestkę i usuń miąższ. Pokrój w kostkę i dodaj do wszystkich pozostałych składników

Image
Image

Użyj sosu tatarskiego, aby ubrać danie. Zwykły majonez też się sprawdzi

Sałatkę podawać na poduszce z liści sałaty przyozdobionej ziołami. Aby nie przyciemnić miąższu awokado, posyp naczynie sokiem z cytryny.

Image
Image

Sałatka z sushi z Filadelfii

Bardzo ciekawą wersją sałatki z awokado jest jej przygotowanie podobne do sushi z Filadelfii. Przepis jest dość prosty i szybki, więc przystawkę można przygotować przed przybyciem gości.

Image
Image

Składniki:

  • solony łosoś - 400 gramów;
  • ser śmietankowy - 150 gramów;
  • awokado - 1 sztuka;
  • świeży ogórek - 2 sztuki;
  • ryż okrągły - 250 gramów;
  • woda - 280 mililitrów;
  • ocet ryżowy - 2 łyżki stołowe;
  • cukier - 1 łyżka stołowa;
  • sól - ½ łyżeczki;
  • nori - 4 sztuki (opcjonalnie);
  • sok z cytryny - 2 łyżeczki.

Przygotowanie:

Ryż opłucz kilka razy, dodaj wodę, przykryj pokrywką i wyślij do pieca. Zagotuj, a następnie zmniejsz ogień. Gotuj zboża przez 15 minut, a następnie wyłącz kuchenkę

Image
Image
  • Włóż kilka ręczników papierowych do garnka z owsianką lub przykryj prostym ręcznikiem i trzymaj pod pokrywką. Odstawić na około 10 minut, aby ręcznik wchłonął nadmiar wody.
  • Zrób sos. Połącz ocet z cukrem i solą, wszystko dobrze wymieszaj widelcem, aż luźne składniki się rozpuszczą.
  • Połowę ryby pokroić w cienkie plasterki, drugą pokroić w dużą kostkę.
Image
Image
  • Ryż ułożyć na talerzu i wymieszać z sosem. Poczekaj na schłodzenie.
  • Posiekaj 2 arkusze nori. Jeśli nie ma nori, nie musisz go dodawać.
  • Wymieszaj 1 część ryżu z nori. Ponadto możesz wymieszać całe płatki z nori, wtedy będziesz potrzebować 4 arkuszy.
Image
Image

Pokrój ogórka w kostkę, w razie potrzeby zdejmując skórkę

Image
Image
  • Awokado przekroić na połówki, pestkę pokroić i pokroić w kostkę. Skrop sokiem z cytryny.
  • Teraz możesz odebrać przekąskę. Umieść pierścień na talerzu, posmaruj go olejem roślinnym. Zrób warstwę ryżu i trochę ubij.
Image
Image

Dodaj serek śmietankowy i wyrównaj łyżką. Połóż pokrojoną w kostkę rybę na wierzch. Skrop serem

Image
Image
  • Zrób warstwę ogórka, a na niej ryż. Ubij trochę sałatkę i dodaj serek śmietankowy.
  • Ułóż nową warstwę awokado i resztki sera.
Image
Image

Skręć róże z cienkich plasterków łososia i udekoruj nimi sałatkę. Podawać z sosem sojowym, wasabi i imbirem.

Image
Image
Image
Image

Sałatka z awokado, kurczakiem i selerem

Sałatka z awokado to szybkie i proste danie, które potrafi zaskoczyć kombinacją składników. Przepis szczegółowo omawia wszystkie niuanse gotowania.

Image
Image

Składniki:

  • awokado - 2 sztuki;
  • smażona pierś z kurczaka - 150 gramów;
  • pomidory - 2 sztuki;
  • czerwona cebula - 1 sztuka;
  • seler szypułkowy - 1 łodyga;
  • sok z cytryny do smaku;
  • majonez do smaku;
  • gorzka papryka do smaku;
  • czosnek - 1 ząbek;
  • przyprawy - 1 łyżeczka;
  • sól - ½ łyżeczki.
Image
Image

Przygotowanie:

Pokrój awokado na połówki, usuń pestkę. Miąższ wyjąć łyżką i polać sokiem z cytryny. Puree z awokado

Image
Image
  • Pokrój seler na drobną kostkę i wymieszaj z awokado.
  • Opłucz i obierz cebulę, a następnie pokrój w drobną kostkę. Wymieszaj z resztą składników.
Image
Image
  • Pokrój pomidora w dowolny sposób. Dodaj do naczynia. W razie potrzeby dodaj ostrą paprykę do przystawki.
  • Smażonego kurczaka pokroić w kostkę i dodać do sałatki. Wszystko dobrze wymieszaj.
Image
Image

Dodaj sól i zmiażdżony czosnek, przyprawy. Dopraw majonezem i ponownie wymieszaj. Następnie możesz podać go na stole

Image
Image

Sałatka z awokado, mango i kurczakiem

Jeśli chcesz spróbować niezwykłej, ale jednocześnie prostej i szybkiej sałatki z awokado, możesz skorzystać z tego przepisu. Przystawka jest bardzo zdrowa i smaczna, spodoba się zarówno dorosłym, jak i dzieciom.

Image
Image

Składniki:

  • gotowana pierś z kurczaka - 200 gramów;
  • awokado - 2 sztuki;
  • mango - 1-2 sztuki;
  • czerwona cebula - 1 sztuka;
  • cytryna - 1 sztuka;
  • oliwa z oliwek - 60 gramów;
  • sól - 1 łyżeczka;
  • pieprz - ½ łyżeczki;
  • zielenie do smaku.

Przygotowanie:

  1. Pokrój kurczaka w paski tak cienkie, jak to możliwe.
  2. Cebulę posiekać cienko. Wymieszać z kurczakiem w jednej misce.
  3. Obierz awokado, usuń pestki. Cienko posiekaj miąższ i dodaj do miski.
  4. Mango umyć, obrać i posiekać. Dodaj do sałatki.
  5. Pokrój warzywa tak mało, jak to możliwe i dodaj przekąskę.
  6. Dodaj sok z cytryny, sól i pieprz oraz oliwę z oliwek we wskazanej ilości. Wszystko delikatnie wymieszaj, aby sałatka była dobrze nasycona. Teraz możesz służyć.
Image
Image

Sałatki z awokado są dostępne dla każdej gospodyni domowej, ponieważ nie są trudne do przygotowania. Można je przygotować zarówno na codzienne smakołyki, jak i na świąteczny stół.

Zalecana: