J. Lo schudł prawie 20 kg w miesiąc

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

Słynna latynoamerykańska diva Jennifer Lopez w ciągu miesiąca zrzuciła około 18 dodatkowych kilogramów, które zyskała podczas ciąży. Ale ile pracy i wysiłku kosztowała Jen ta walka? To pytanie wyjaśnił magazyn Closer.

Według publikacji gwiazda wyraźnie nie była leniwa. Wstała o 4 rano, aby rozpocząć pierwszą fazę aktywności fizycznej. Lopez pracował przez trzy godziny dziennie, siedem dni w tygodniu. W rezultacie w ciągu czterech tygodni 38-letnia diva pozbyła się zbędnych 40 funtów (około 18 kg).

Wcześniej Jen przyznała, że będąc w ciekawej pozycji, zyskała prawie 4 kamienie (ponad 25 kg). Według Closer tydzień po porodzie Lopez zebrała oddany zespół dietetyków i trenerów personalnych, który uroczyście ochrzciła „120 funtów”. Zgodnie z planem divy to właśnie ci specjaliści mieli pomóc jej w jak najkrótszym czasie powrócić do poprzedniej wagi 8 kamieni i 8 funtów (54 kg).

Według gwiazdy różnica między bliźniakami Maxem i Emme jest już zauważalna. „Emme to prawdziwa kobieta” – pochwalił się Lopez. - Ciągle chwyta ubrania małymi rączkami. Są takie pełne wdzięku, kobiece. Poza tym ma bardziej bujne włosy niż Max.”

Trener personalny Jennifer Gunnar Peterson nie omieszkał zademonstrować dziennikarzom ćwiczeń, które opracował specjalnie w celu przywrócenia sylwetki swojej klientce po urodzeniu bliźniąt. Powiedział, że przed rozpoczęciem zajęć poprawił przygotowany wcześniej program, „dostosowując” go do zmienionego po porodzie tętna gwiazdy i jej nowej wagi.

Jen teraz przez godzinę dziennie ćwiczy pilates, ćwiczenia cardio i specjalne ćwiczenia odchudzające. Co więcej, mimo tak imponującej listy wyczerpujących ćwiczeń, szczęśliwa mama dwójki dzieci ograniczyła swoją dietę do 1400 kalorii dziennie i wyeliminowała wszystkie węglowodany.