Opadanie liści mróz październik
Opadanie liści mróz październik

Wideo: Opadanie liści mróz październik

Wideo: Opadanie liści mróz październik
Wideo: Odc.124 Cytrusy i opadanie liści zimą, dlaczego opadają liście i czy można coś na to poradzić? 2024, Marsz
Anonim
Image
Image

Czy schowałeś już swoje letnie buty? Bardzo dobrze. Ja też zmęczyłem się wpadaniem na korytarzu na długą linię sandałów, klapek, jasnych butów. Któregoś dnia przezwyciężyłem nostalgię za latem i znalazłszy w sobie siłę, włożyłem całą różnorodność i różnorodność do pudeł. Łatwiej było oddychać. Z poczucia spełnienia.

Zmiana sezonu?! Musimy pilnie zrewidować garderobę, zmienić krem do twarzy, przygotować się na zimę, więcej wyjść na zewnątrz w ciągu dnia (trzeba raz zobaczyć naturalne światło), cieszyć się ostatnimi radościami diety warzywnej i zapisać się do grupy aerobiku. Przy takiej pogodzie często chce się jeść i spać, dlatego trzeba wcześniej zadbać o niemożność „niedźwiedziego” stylu życia.

Z szafą postępujemy na tej samej zasadzie co z butami: poza zasięgiem wzroku, poza szafą. Zamieniamy nylon i syntetyki na bawełnę i naturalną wełnę. Spódnice mini - do jeansów, apaszki jedwabne - do szalików z dzianiny.

Nawilżającego kremu do twarzy nie należy wyrzucać do kosza, jeśli ma jeszcze miejsce w tubce (pudełku): najlepiej teraz zmienić czas aplikacji, a nie sam krem. Tak więc odżywkę (która ma więcej tłuszczu) aplikujesz na dzień, a na noc zapewnisz skórze wodę za pomocą kremu nawilżającego.

Właścicielom skóry tłustej można w tej chwili polecić mycie kostkami lodu. W przypadku skóry suchej i normalnej eksperci zalecają nałożenie kremu odżywczego nie wcześniej niż godzinę przed wyjściem na zewnątrz.

Każda skóra wysycha w chłodne dni. Wietrzna pogoda, mróz… - sam zabieg na twarz to za mało. Niezbędne jest również stosowanie balsamów odżywczych, mleczka do ciała. Bardzo dobrze jest połączyć wcieranie olejków i aplikację kosmetyków z lekkim masażem, nie tylko nasilą się ich działanie, masaż poprawi krążenie krwi, metabolizm w komórkach, a ponadto jest przyjemny wraz z jego użytecznością, co oznacza to cię rozweseli. I to, zdaniem lekarzy, jest zimową depresją z powodu braku światła, ponieważ podnosi się poziom melatoniny we krwi, od której często się męczysz, marzysz o głębokim śnie i popadasz w depresję.

Za radą klasyków dwie rzeczy pomagają bluesowi: Nagroda Nobla i gorąca kąpiel. Jeśli pierwsze nie zagraża (w najbliższej przyszłości), to drugie należy traktować ze szczególną czujnością. Na początek powinieneś zakwestionować fakt przydatności „gorącej” kąpieli. Wychodząc z zimna, zatapiając się w gorącej kąpieli, możesz szybciej się rozgrzać, ale jednocześnie drastycznie zmienisz temperaturę, a to grozi przynajmniej wzrostem ciśnienia krwi. Dlatego kąpiel w każdym przypadku powinna być ciepła (36-38 stopni C).

Bogactwo piany - dla osób z tłustą skórą, dla suchych - łagodne kąpiele kremowe, lecznicze napary i olejki. Kąpiele solne (1,5 kg soli na pełną kąpiel) dobrze odświeżają; kąpiel z dodatkiem pełnego mleka i miodu nadaje skórze miękkość i jedwabistość, mleczko jest szczególnie polecane właścicielom skóry wrażliwej; suplementy iglaste zwiększają krążenie krwi; rozmaryn zwiększa witalność; lawenda zmniejsza stres; a melisa łagodzi.

Widać, że trochę przyjemnie, więc nie można długo wygrzewać się w łazience (ponad 20 minut).

Takim masażem dobrze jest zakończyć zabiegi wodne - usiądź, rozciągnij się i masuj ciało okrężnymi ruchami od czubków palców do serca, a następnie od rąk do serca. Jeśli masz okazję odwiedzić saunę lub łaźnię parową, nie powinieneś zaniedbywać tego skutecznego sposobu na wzmocnienie układu odpornościowego. Osoba regularnie chodząca do kąpieli jest zawsze lepiej chroniona przed przeziębieniem, ponieważ jego układ odpornościowy doskonale radzi sobie z nagłymi wahaniami temperatury.

Oczywiste jest, że przy takiej pogodzie tak łatwo jak łuskanie gruszek złapać ból gardła. Wiadomo, że nie ma lepszej ochrony niż wprowadzenie do diety witaminy C (która notabene też stabilizuje psychikę). Nie bez powodu Linus Pauling, który zawodowo zajmował się witaminami, zalecał przyjmowanie witaminy C w megadawkach, ponieważ „król” witamin ma dosłownie pewne zalety. Wśród jego zadań pomocniczych: pomoc przy żylakach, likwidacja fałd i zmarszczek, wzmacnianie tkanek łącznych i wiele innych.

Oczywiste jest, że w nadchodzącym sezonie szczególnie ważne jest spożywanie pokarmów będących źródłem „króla” witamin. Są to najbardziej znane i szczególnie bogate w witaminę C: czarna porzeczka, dzika róża, papryka, brukselka, kiwi (który ma trzykrotnie większą zawartość witaminy niż pomarańcze), truskawki, grejpfruty, cytryny.

Należy pamiętać, że obróbka kulinarna niszczy witaminy do 80%, a skórkę z owocu należy jak najdokładniej obierać, ponieważ bezpośrednio pod nią znajduje się najwięcej witaminy C.

Zalecana: