Cukrzyca u kobiet w ciąży: co grozi i co robić

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

Cukrzyca ciążowa, zwana także cukrzycą ciążową, to zaburzenie metabolizmu węglowodanów w czasie ciąży, charakteryzujące się stale podwyższonym poziomem cukru we krwi. W większości przypadków choroba ta ustępuje po porodzie tak samo spontanicznie, jak się pojawiła. Niemniej jednak, jeśli zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę w czasie ciąży, będziesz musiała przez jakiś czas ponownie przemyśleć swoje nawyki i dietę, aby nie zaszkodzić sobie ani dziecku.

Jeśli w czasie ciąży zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę, potraktuj tę sytuację z uwagą i uważnie postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza. W końcu cukrzyca w czasie ciąży jest niebezpieczna, ponieważ może przenosić się na dziecko. Ponadto, jeśli nie kontrolujesz przebiegu cukrzycy, dziecko do czasu porodu może być zbyt duże, co skomplikuje jego przebieg. Na szczęście współczesna medycyna jest w stanie poradzić sobie z tą chorobą i maksymalnie łagodzić jej konsekwencje zarówno dla matki, jak i dziecka. Dlatego też, jeśli diagnoza zostanie postawiona na czas, a zalecenia lekarza będą przestrzegane, w 99% przypadków zdrowie rodzącej kobiety i dziecka nie budzi niepokoju.

Jeśli diagnoza zostanie postawiona na czas, a zalecenia lekarza będą przestrzegane, w 99% przypadków zdrowie rodzącej kobiety i dziecka nie budzi niepokoju.

Cukrzyca kobiet w ciąży rozwija się i jest diagnozowana z reguły w 24-28 tygodniu ciąży za pomocą specjalnego badania krwi. Zagrożone są przede wszystkim kobiety z nadwagą, te, które już wcześniej wykazały cukrzycę ciążową, a także te, które mają bliskich krewnych z cukrzycą drugiego stopnia.

W większości przypadków cukrzycę ciążową można kontrolować, przestrzegając trzech zasad: kontrola diety, regularne pomiary poziomu cukru we krwi i aktywność fizyczna.

Odżywianie. Ponieważ cukrzyca oznacza, że organizm przestał wchłaniać węglowodany zgodnie z oczekiwaniami, będziesz musiał bardzo uważać przy spożywaniu jakichkolwiek węglowodanów. Białe pieczywo i wszelkie produkty z białej mąki, a także zboża (makaron, zwykły ryż) są całkowicie wykluczone. Słodycze, winogrona, banany, suszone owoce, cukier, słodkie napoje gazowane, soki również są wyłączone z menu. Dopuszczalne są małe porcje mąki pełnoziarnistej: chleb, makaron, dziki ryż. Głównym zadaniem diety dla kobiet w ciąży jest maksymalne zminimalizowanie ilości szkodliwych węglowodanów, przy jednoczesnym dalszym przybieraniu na wadze, aby maluch rósł i kształtował się prawidłowo. Dlatego całkowite wykluczenie węglowodanów z menu nie będzie działać. Kolejna zasada: częste posiłki, post jest niedopuszczalny.

Kontrola. Poziom cukru we krwi będzie musiał być monitorowany przed posiłkami i godzinę później, aby upewnić się, że wszystkie odczyty są prawidłowe. Nawet jeśli codziennie jesz to samo jedzenie, poziom cukru może się różnić. Dlatego będziesz musiał go regularnie mierzyć.

Działalność. Oprócz tego musisz się więcej ruszać: nawet małe piętnastominutowe spacery mogą pomóc w normalizacji poziomu cukru we krwi.

Przykładowe menu dietetyczne dla kobiet z cukrzycą w ciąży:

Śniadanie:

2 kromki chleba pełnoziarnistego z serem lub kiełbasą

lub

Płatki owsiane pełnoziarniste (mała garść) z jednym owocem (jabłkiem) i orzechami

lub

Jogurt 250 gr bez dodatków i jeden owoc

Herbata bez cukru (ze słodzikiem), woda

Przekąska:

250 g kefiru lub jogurtu bez dodatków

Jeden owoc

Obiad:

Mięso, ryby lub drób

Mała porcja makaronu pełnoziarnistego lub dzikiego ryżu lub 4 ziemniaki wielkości jajka

Sałatka warzywna

Woda

Przekąska:

Awokado

Kromka chleba pełnoziarnistego z serem

Obiad:

Warzywa

Mięso, ryby lub drób

Mała porcja makaronu pełnoziarnistego lub dzikiego ryżu lub 4 ziemniaki wielkości jajka

lub

2 kromki chleba pełnoziarnistego z serem lub kiełbasą

Przekąska:

250 g kefiru lub jogurtu bez dodatków

Garść orzechów

Jeśli cukrzycy nie można skorygować dietą, lekarze stosują zastrzyki z insuliny. W takim przypadku nie będzie ograniczeń dietetycznych. Terapię prowadzi się tylko w czasie ciąży i nie występuje uzależnienie od insuliny.

Terapię prowadzi się tylko w czasie ciąży i nie występuje uzależnienie od insuliny.

Cukrzyca ciążowa nie oznacza, że poród naturalny jest dla Ciebie zabroniony. Większość kobiet z cukrzycą może rodzić naturalnie pod nadzorem doświadczonego lekarza i regularnie monitorując poziom cukru we krwi i tętno dziecka podczas porodu.

Z reguły cukier wraca do normy w ciągu kilku tygodni po porodzie, a diagnoza cukrzycy jest usuwana. Ale lekarze zalecają ponowne wykonanie testów 2-4 miesiące po porodzie, aby upewnić się, że wszystko jest w porządku.

Kobiety, które doświadczyły cukrzycy ciążowej, powinny mieć świadomość, że są zagrożone rozwojem cukrzycy typu 2 po 40 roku życia. Ale to ryzyko można złagodzić poprzez prawidłowe odżywianie, kontrolowanie wagi i regularne ćwiczenia.

I na koniec dobra wiadomość. Jeśli zachorujesz na cukrzycę w czasie ciąży, nie oznacza to, że będziesz mieć ją ponownie podczas następnej ciąży.

Więc nawet jeśli zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę ciążową, nie panikuj, ale skup się na zasadach, których należy przestrzegać dla zdrowia Twojego i Twojego dziecka.