8 skutecznych sposobów na stanie się mądrzejszym

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

Czy zauważyłeś, że czasami żyjesz jak w moletowany dzień? Nic nowego się nie dzieje, każdego dnia wykonujesz te same czynności, ogólnie włącz autopilota. Nic dziwnego, że w takiej sytuacji mózg przestaje generować „genialne” pomysły – znacznie łatwiej jest mu wydać kolejną porcję frazesów, niż trochę popracować i czymś zaskoczyć.

Wszystko zaczyna się od próżnych prób rozwiązania pozornie prostej krzyżówki, a kończy na niemożności zapamiętania osoby, która właśnie cię przywitała. A potem rozumiesz - trzeba coś z tym zrobić …

W rzeczywistości znacznie łatwiej jest stymulować mózg, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Sposobów jest wiele, ale wybraliśmy dla Ciebie 8 najskuteczniejszych i sprawdzonych w czasie. Z ich pomocą możesz nie tylko rozwiązać wszystkie krzyżówki, które są sprzedawane w najbliższym kiosku, ale także zaskoczyć swojego szefa niezwykłą propozycją rozwiązania ważnego dla Twojej firmy problemu.

Ujęcie z serialu „Teoria wielkiego podrywu”

1. Nawykowe działania w nietypowy sposób

Czy na co dzień masz w prawej ręce szczoteczkę do zębów? Zabierz ją w lewo. Teraz może się wydawać, że to nic specjalnego, ale spróbuj. Po umyciu zębów idź do pracy, ale rób to inaczej – wybierz inną trasę. Niech ta ścieżka będzie dłuższa niż zwykle – praca Twojego mózgu skorzysta na takim ćwiczeniu. Będzie musiał analizować nowe informacje, innymi słowy, będzie musiał pracować, a nie spać.

2. Zamknij oczy

Pozostawiony sam w domu, wypróbuj następujące ćwiczenie – zamknij oczy i przechodź z pamięci do pokoju. Zdziwisz się, jak bardzo ta pozornie dziwna czynność może pomóc Ci poprawić koncentrację.

123RF / Olena Jakobczuk

3. Zostań „dlaczego”

Dzieci nieustannie próbują znaleźć związki przyczynowe, nauczyć się czegoś nowego. Dlatego ich świadomość czasami daje takie obrazy, o których dorosły nawet by nie śnił. Gdy się starzejemy, boimy się zadać pytanie „dlaczego?”, ponieważ nie chcemy wyglądać na głupich. Ale ci, którzy chcą „potrząsnąć” mózgiem, muszą być zainteresowani otaczającym ich światem. Od teraz wyrób sobie nawyk wyjaśniania wszystkiego, czego nie rozumiesz. Oczywiście w rozsądnych granicach.

123RF / Anna Bizoń

4. Brak „normalnego” i „małego”

Zapomnij o standardowych odpowiedziach na banalne pytania. Żadnych „normalnych” i „małych”. Jeśli przyjaciel jest zainteresowany tym, jak sobie radzisz, odpowiedz: „Wszystko jest w porządku! Jak się masz? Słyszałem, że niedawno wyjechałeś na wakacje / dostałeś nową pracę / poślubiłeś swoją córkę?

Postaraj się znaleźć przynajmniej kilka niestandardowych odpowiedzi i upewnij się, że interesujesz się rozmówcą.

5. Opanuj nowe hobby

Oczywiście zawsze chcemy robić to, co robimy najlepiej. Ale z biegiem czasu doskonalimy nasze działania do automatyzmu, a mózg nie musi aktywnie pracować, rozumiejąc coś nowego. Staraj się zająć czymś zupełnie nowym. Nigdy nie mogłeś rysować? Weź udział w cotygodniowym kursie ekspresowym dla artystów. Czy uważasz, że nie wiesz, jak pięknie wyrazić myśli na piśmie? Zacznij blogować. Czy jesteś pewien, że prowadzenie samochodu nie dotyczy Ciebie? Zapisz się do szkoły jazdy.

123RF / frugo

Ogólnie rzecz biorąc, obróć może / nie może pomysł.

6. Wyjedź za granicę

Jeśli pozwalają na to fundusze, wyjedź na następne wakacje za granicę. W ten sposób zabijesz dwie pieczenie na jednym ogniu - i odpoczniesz, i ustawisz się w środowisku, w którym będziesz zmuszony do ciągłego analizowania tego, co dzieje się wokół i dostosowywania się do nowych okoliczności. Po prostu staraj się unikać leniwego leżenia przy basenie na terenie hotelu, gdzie wszyscy goście są Rosjanami. Lepiej wybierz się na spacer ulicami nieznanego miasta, porozmawiaj z mieszkańcami łamaną angielszczyzną i zgadnij, co chcieli ci powiedzieć.

7. Posłuchaj muzyki Mozarta

Niemiecki psycholog Francis Roscher i jego koledzy dokonali odkrycia – okazuje się, że utwory muzyczne największego austriackiego kompozytora poprawiają zdolności umysłowe ludzi. Co więcej, eksperci zapewniają - Mozart jest pokazywany tym, którzy chcą osiągnąć sukces w naukach ścisłych. Cóż, sprawdźmy to?

123RF / Natalii Sdobnikowa

8. Jedz "witaminy mózgu"

Jabłka, miód, orzechy – naukowcy są pewni, że te pokarmy uruchamiają mózg tak samo jak wszystkie inne wymienione wyżej metody. Uważamy, że lepiej stosować je w połączeniu: napisać na bloga, przekąsić jabłko, albo iść do pracy nieznaną ścieżką, po wrzuceniu do torebki torebki orzechów.