Programy detoksykacyjne do oczyszczania organizmu

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

Detox oznacza diety detoksykacyjne. Coraz większą popularnością cieszą się programy detoksykacyjne służące do oczyszczania organizmu w domu.

Co to jest detoks

Diety detox mają na celu oczyszczenie krwi, usunięcie toksyn i toksyn. Programy detoksykacji mają na celu usunięcie niektórych pokarmów z diety na krótki czas, co pomaga wyeliminować toksyny.

Zwykle dieta składa się z postu, a następnie ścisłego przestrzegania diety owoców, warzyw, soków, wody, herbat ziołowych. Niektórzy autorzy detoksykacji dodają do swoich programów lewatywy ziołowe.

Zwykle programy detoksykacyjne do oczyszczania organizmu w domu w celu utraty wagi wymagają przestrzegania pewnych zasad, które są interpretowane przez różnych autorów diet.

Zasady detoksu w domu:

• dać odpoczynek i ulgę organom;
• stymulować czynność wątroby;
• pomóc organizmowi usunąć toksyny z kałem, moczem, potem;
• poprawić krążenie krwi i limfy;
• pij dużo płynów;
• zapewnić zdrową dietę.

Detox w domu jest zalecany do pozbycia się toksycznych syntetycznych pokarmów z diety.

Toksyny chemiczne obejmują:

• niezdrowe jedzenie;
• kosmetyki i detergenty zanieczyszczające skórę;
• syntetyczne środki czyszczące.

Diety detoksykacyjne są przydatne w przypadku:

• uzależnienie od insuliny;
• dominacja estrogenu;
• otyłość;
• problemy trawienne;
• choroby autoimmunologiczne;
• reakcje alergiczne;
• chroniczne zmęczenie.

Detoksykacja pomaga właśnie przez to, że diety są zaprojektowane z myślą o krótkotrwałych zmianach w diecie, aby tylko pomóc samemu organizmowi radzić sobie z toksynami i usuwać je z organizmu. Dlatego detoks jest doskonałym pomocnikiem przy różnych patologiach i chorobach somatycznych.

Domowe metody detoksykacji

Istnieje kilka sposobów na przestrzeganie diety detoksykacyjnej. Obejmuje to całkowity głód lub zmianę diety.

Programy detoksykacji mają na celu oczyszczanie organizmu w domu przez 3 dni, są diety na tydzień, przez 10 dni, przez miesiąc. To jest poprawne, aby każda osoba, która rozpoczyna oczyszczanie, mogła obliczyć swoje mocne strony i możliwości.

Trudno jest człowiekowi przestrzegać zasad detoksykacji przez pierwsze 5 dni, zwłaszcza jeśli wybierze się długi program. W pierwszych dniach osoba ma podwójne zużycie energii z powodu zmiany diety, codziennego schematu i odrzucenia złych nawyków.

Dlatego ważne jest, aby dać wewnętrzny sposób myślenia, mieć wsparcie ukochanej osoby. Program daje osobie zdrowe nawyki żywieniowe, styl życia.

Picie jest ważną częścią wszystkich diet detoksykacyjnych. Tutaj wszyscy autorzy zwracają uwagę na konieczność przygotowania napojów z syropami cytrynowo-imbirowymi, klonowymi i palmowymi. Napoje detoksykacyjne przygotowywane są według prostych przepisów, podobnie jak zwykła wzbogacona woda z owoców lub warzyw. Ich zastosowanie w odżywianiu tkanek, oczyszczaniu krwi, wątrobie.

W domu stosuje się najprostsze przepisy na oczyszczanie organizmu według programów detoksykacji:

1. Woda cytrusowa. Do jego przygotowania weź ½ grejpfruta, pomarańczy, cytryny, limonki. Owoce wlewa się wrzącą wodą, parzy, filtruje do dzbanka, do którego należy dodać kostki lodu.
2. Woda ogórkowa. Wykonany jest z ogórka, imbiru, cytryny - po 1 szt.; pęczek mięty, świeżej lub suszonej. Wszystkie składniki kroimy na duże kawałki, zalewamy wrzącą wodą, parzymy, aż naturalnie ostygną. Odcedzić do dzbanka, dodać 5-6 kostek lodu.
3. Woda truskawkowa. Aby go przygotować, musisz wziąć 200-300 g truskawek, świeżych lub mrożonych, ½ cytryny. Zalać wrzątkiem, zaparzyć, schłodzony napój wlać do dzbanka, dodać 5-6 kostek lodu.

Pokrojone plastry składników dodaje się do dzbanków dla świty, lodowatą wodę przechowuje się w lodówce, pije na zimno.

Najbardziej popularne jest menu tygodniowe

Spośród wielu programów detoksykacji najpopularniejsza jest cotygodniowa dieta. Programy detoksykacji organizmu na tydzień w domu składają się ze zdrowych produktów, które w łatwy sposób można ze sobą łączyć, aby dobrać idealną i wygodną dietę. Produkty mogą być wymienne, ale warunkiem jest ich użycie.

Kolejnym warunkiem cotygodniowej diety jest zastąpienie drugich dań pierwszymi, płynnymi, aby nie trzeba było przeżuwać pokarmu.

W tym celu na śniadanie stosuje się sałatki z bulionami, wywary ze śliwek, suszone owoce, koktajle warzywne. Wszystkie dania przygotowywane są z surowych warzyw lub gotowane na parze. W skład diety wchodzą orzechy, twardy ser, płatki zbożowe, zupy puree. Aby je przygotować, nie potrzebujesz specjalnego sprzętu AGD, musisz mieć blender, multicooker, patelnię.