Life hacki dla rodziców: ustalenie schematu dnia dla nastolatków

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

Każdy rodzic stara się znaleźć podejście do swojego dziecka i stworzyć mu najbardziej komfortową atmosferę do rozwoju, nauki i ogólnego dorastania. Zdrowy sen to jeden z najważniejszych elementów „dorastania”.

Eksperci wielokrotnie przeprowadzali badania, które wykazały, że dzieci w wieku poniżej 6-7 lat dla zdrowego i pełnego rozwoju muszą spać co najmniej 9-10 godzin w nocy i 1,5-2 godziny po południu. Dzieciom szkolnym zaleca się spanie około 9-10 godzin na dobę, a nastolatkom przynajmniej 9 godzin snu dziennie.

Jednak we współczesnym świecie, zamiast iść spać na czas, nastolatki wolą siedzieć w sieciach społecznościowych do zmroku, grać w gry komputerowe i oglądać swoich ulubionych blogerów. W rezultacie - trudne poranne pobudka do szkoły, nie odrobiona praca domowa i zmęczony wygląd.

Aby uniknąć takich problemów, przygotowaliśmy dla rodziców kilka hacków na życie, które pomogą poprawić codzienną rutynę ich dziecka.

1. Wczesna pobudka dla nastolatka rozświetli pyszne śniadanie i spokojną atmosferę w domu: mniej porannej krzątaniny, domowych kłótni opartych na niemytych filiżankach kawy i więcej uśmiechu, dobrych wieści. Wielu nastolatków woli słuchać muzyki od samego rana, nie odmawiaj im tej przyjemności, ponieważ czesne nie będzie tak odczuwalne przy muzyce, a nastrój ucznia poprawi się.
2. Daj dziecku kilka godzin wolnego czasu po szkole. Nie powinny być zajęte przez koła i sekcje, czas rzeczywiście powinien być całkowicie wolny. Pozwól mu wyjść na spacer z przyjaciółmi lub po prostu odpocząć w domu przed telewizorem lub inną ulubioną czynnością.
3. Podziel pracę domową na części, pomiędzy którymi dziecko będzie miało czas na odpoczynek. Pozwoli mu to nie rozpraszać się podczas odrabiania lekcji, ale jednocześnie usunie uczucie zmęczenia z zajęć. W przerwach staraj się nie kontrolować nastolatka, daj mu poczucie wolności.
4. Przed pójściem spać poproś dziecko, aby wcześniej przyciemniło światło, otwórz okno w swoim pokoju, niech zacznie się teraz relaksować. Eksperci zalecają wyłączenie telefonów komórkowych, telewizorów i komputerów na 30 minut przed snem. Umożliwi to organizmowi dostrojenie się do mocnego, długiego snu.

Cóż, jeśli Twoje dziecko woli pozostać w sieciach społecznościowych lub oglądać ulubione programy telewizyjne do nocy, proponujemy skorzystać z funkcji HONOR Router 3 - pierwszego routera bezprzewodowego z obsługą technologii Wi-Fi 6 Plus, która ma wbudowana funkcja kontroli rodzicielskiej. Pozwoli to z czasem ograniczyć korzystanie z Internetu przez dzieci. Ponadto twórcy routera zadbali o komfort podczas nauki na odległość: HONOR Router 3 oferuje zwiększenie przepustowości i poprawę jakości komunikacji wideo i audio podczas lekcji online.

Swoją drogą konfiguracja i sterowanie urządzeniem jest bardzo proste – wszystko dzieje się za pośrednictwem autorskiej aplikacji AI Life.