Jak zaoszczędzić na jedzeniu?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

Nie jest tajemnicą, że lwia część budżetu rodzinnego przeznaczana jest na żywność, więc każda gospodyni domowa stara się obniżyć te koszty. Ale oszczędzanie na jedzeniu wcale nie oznacza odmawiania sobie czegoś lub głodowania. Rzeczywiście, często wydawanie nadmiernych kwot wynika z tego, że kupujemy niepotrzebne rzeczy, idziemy po zakupy o złej porze i szukamy ich w złym miejscu. Proste wskazówki pomogą Ci zaoszczędzić na zakupach bez zmiany zwykłej diety.

Wybierz czas i miejsce

Postaraj się zmniejszyć liczbę zakupów. Lepiej kupować wszystkie produkty raz w miesiącu niż co tydzień lub codziennie, bo każda wizyta w sklepie może zamienić się w torby pełne nieplanowanych zakupów. Nie idź do sklepu zaraz po wypłacie i nie zabieraj ze sobą dużej ilości pieniędzy, wtedy na pewno nie będziesz się skusił na duże wydatki.

Szukaj sklepów, w których poszukiwane przez Ciebie produkty są tańsze. Lepiej wybrać dla siebie dwa sklepy: z reguły w jednym z nich niektóre produkty będą tańsze, aw drugim - inne. Ale często w małych sklepach w odległości spaceru ceny są nadal wyższe niż w dużym supermarkecie. Dlatego produkty do długoterminowego przechowywania (cukier, płatki zbożowe, makarony, herbata, kawa, a także artykuły gospodarstwa domowego) najlepiej kupować do przyszłego wykorzystania w sieciowych hipermarketach lub hurtowniach i bazach.

Kupuj produkty pozyskiwane lokalnie: te produkty są tańsze, ponieważ producent nie wydaje na ich transport.

Zaplanuj swoje zakupy

Nie kupuj artykułów spożywczych tuż przed przygotowaniem obiadu lub kolacji, ale zaplanuj menu na tydzień i dokonaj niezbędnych zakupów z wyprzedzeniem.

Przed pójściem do sklepu sporządź szczegółową listę produktów w oparciu o swoje potrzeby i dietę i ściśle się jej trzymaj. Sprawdź jakich produktów jeszcze Ci nie zabrakło, aby nie kupować ich ponownie.

Przed pójściem do sklepu koniecznie zjedz przekąskę, aby pusty żołądek nie prowokował do pochopnych zakupów. Podczas zakupów korzystaj z kalkulatora, aby nie pomylić się w kosztach jednostkowych i nie oszukać się.

Nie bądź leniwy, patrząc na dolną i górną półkę, a także zdobywaj jedzenie z najdalszych zakątków półek.

Unikaj pułapek

W supermarketach najdroższe produkty są zwykle umieszczane na wysokości oczu, a najświeższe w pierwszym rzędzie. Nie bądź leniwy, patrząc na dolne i górne półki, a także zdobywaj jedzenie z najdalszych zakątków półek.

Większość artykułów pierwszej potrzeby w odpowiedniej cenie znajduje się na zewnętrznym obwodzie obszaru sprzedaży. Nie zabieraj towarów wystawionych przy przejściu i w strefie kasowej - często są zawyżone lub po prostu ich nie potrzebujesz. Mniej reklamowane marki są tańsze, ale generalnie równie dobrej jakości.

Kup prostsze wersje swoich ulubionych potraw, takich jak zwykłe płatki owsiane, taniej. Pomyśl kilka razy, zanim kupisz łatwo psujące się produkty spożywcze. Przeanalizuj, czy możesz je całkowicie zjeść przed upływem daty ważności.

Idź na zakupy bez dzieci: nawet jeśli nie zawsze łatwo jest odmówić nieplanowanego zakupu, to prawie niemożliwe jest powiedzenie dziecku „nie”.

Skorzystaj z możliwości

Kupuj niedrogie, świeże, sezonowe jedzenie. W tej chwili ich ceny są umiarkowane, podczas gdy w innych porach roku mogą kosztować znacznie więcej.

Korzystaj ze specjalnych kuponów, które oferują niektóre supermarkety i kupuj artykuły spożywcze, gdy są w sprzedaży. Nie zapomnij wziąć karty rabatowej, aby zaoszczędzić na artykułach spożywczych.

Zabierz ze sobą torbę na zakupy, nie kupuj jej w sklepie.

Zaopatrz się w zapasy do wykorzystania w przyszłości

Nie odkładaj zakupów niezbędnych produktów na ostatnią chwilę. Regularnie uzupełniaj zapas zszywek, a oszczędzisz sobie konieczności przeceniania w losowych lokalizacjach.

Kupuj żywność mrożoną, konserwowaną lub suszoną. Są tańsze niż świeże, ale w niczym nie ustępują im wartością odżywczą. Ale produkty pakowane, krojone i myte należy przyjmować tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne: zawsze są droższe, ponieważ ich cena obejmuje koszt przetwarzania.

Kupuj żywność mrożoną, konserwowaną lub suszoną. Są tańsze niż świeże, ale w niczym nie ustępują im wartością odżywczą.

Przygotuj się na zimę. Dżemy i warzywa w puszkach mogą pomóc w utrzymaniu budżetu rodzinnego i uzupełnieniu niedoborów witamin w zimie.

Unikaj picia wody butelkowanej. Jeśli nie lubisz pić wody z kranu, kup filtr do wody. Ta inwestycja pozwoli Ci zaoszczędzić pieniądze w przyszłości.

Jedz zdrowe jedzenie

Rodziny, które jedzą zdrową żywność, nie tylko utrzymują wagę, ale także obniżają koszty żywności. Oszczędzaj pieniądze, zmniejszając porcje i kupując mniej wysokokalorycznych produktów spożywczych, które często są droższe. Na przykład wysokokaloryczne i drogie ciasta i ciasteczka można zastąpić owocami sezonowymi.

Pokaż oszczędność

Unikaj kupowania półproduktów i gotowych potraw oraz gotuj własne posiłki. Gotuj tylko tyle jedzenia, ile może zjeść twoja rodzina. Staraj się minimalizować ilość marnowanej żywności. Resztki warzyw, drobiu lub mięsa można wykorzystać do zup, gulaszu lub sałatek.

Kupuj żywność w taki sposób, aby była używana do kilku potraw jednocześnie i nie pozostawała w lodówce. Na przykład po ugotowaniu kurczaka zrób zupę w bulionie i ugotuj mięso na drugi: usmaż lub zrób sałatkę.

Jeśli możesz, noś ze sobą jedzenie do pracy – nie tylko oszczędzasz pieniądze, ale także pomagasz kontrolować składniki, dzięki czemu są zdrowe i niskokaloryczne.

Sam uprawiaj warzywa i owoce. Dobrze, jeśli masz letni domek. Ale balkon mieszkania w mieście, a nawet parapet, nadają się do uprawy zieleni, pomidorów i wielu innych roślin warzywnych.