Kontynuacja historii odchudzania „Rosjanki”

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

Cześć! I znowu Anya jest z tobą w kontakcie. Jestem dziewczyną o figurze Rosjanki, która doświadczyła wszystkich popularnych programów odchudzających. Znasz już recenzje niektórych z nich. Nadszedł czas, aby rozebrać resztę.

Idealny tyłek

usmanovateam.ru Ekaterina Usmanova. Zawodowy sportowiec, uczestnik i zwycięzca zawodów fitness i kulturystycznych. Nigdy nie schudła, wręcz przeciwnie, jej celem było zawsze przyrost masy mięśniowej i ulga.

W 2015 roku Ekaterina otworzyła internetowy serwis szkoleniowy „Uniwersytet Fitness”.

Abonament fitness od Ekateriny Usmanowej kosztuje 3900 rubli. miesięcznie „Kurs tworzenia idealnego kapłana” od 3 300 rubli.

Kurs obejmuje 5 treningów tygodniowo, które są przeznaczone do utraty wagi nie większej niż 10 kg. Dostęp do kursu jest zamykany na koniec opłaconego okresu. Ćwiczenia są podane w tekście z filmem w wycięciu ćwiczeń.

Istnieją zalecenia dietetyczne, ale to raczej elektroniczna książka kucharska, a nie zwykłe menu na dany dzień. Ale do Twojej dyspozycji jest dietetyk, który może skomponować osobiste menu za osobną sumę 5000 rubli. Co w nim jest, nie mogę powiedzieć, nie zamawiałem, moim zdaniem cena jest jakoś nieuzasadniona. Ale zaleca się stosowanie całej listy suplementów diety, w tym aminokwasów białkowych i aktywnych spalaczy tłuszczu. Ja też ich nie kupiłem dla siebie, przepraszam, nie przyszedłem jako osiłek - żeby budować mięśnie, moje cele są prostsze, ale zdrowie takie samo.

Zapowiadane są również konsultacje, a pytania można zadawać do całego zespołu specjalistów – dietetyka, psychologa, lekarza, kuratora, dietetyka – to także specjalista ds. żywienia. Ale w rzeczywistości na stronie jest wiele komentarzy i pytań bez odpowiedzi lub z formalną rezygnacją z subskrypcji od kuratorów. A takie małe kłopoty są wszędzie.

Nawiasem mówiąc, lista sprzętu sportowego niezbędnego do treningu jest dość duża, ale lista, jak się później okazuje, nie jest kompletna i siedzi się tak na platformie schodkowej z hantlami na 2-4-6 kg, patrząc na odważnik w rękach trenera, który jest na liście, jak na treningu - ani słowa, a źle myślisz.

Obciążenie jest poważne, jeśli od razu weźmiesz trzymiesięczny kurs, to jest on przeznaczony najpierw do zestawu masy mięśniowej, a następnie do suszenia, aby stworzyć ulgę. Moim zdaniem jest to bardziej prawdopodobne dla tych, którzy mają już dobrą kondycję fizyczną lub nie zrobili sobie długiej przerwy między treningami.

Cóż, jak wspomniano powyżej, nie lubię zamieniać fragmentów filmu z poszczególnymi ćwiczeniami. Kolejną niemiłą niespodzianką była różnica między zewnętrzną częścią serwisu, a tym, co na pierwszy rzut oka pojawia się na koncie osobistym po rejestracji. Jak to się mówi, „dwie duże różnice”.

Korzystanie z konta osobistego jest bardzo niewygodne, trudno jest znaleźć informacje, wszystko jest przedpotopowe. Wygląda na to, że Usmanova zrobiła to wszystko w 2015 roku, kiedy go otworzyła i już tam nie poszła, jak ją przybili, trzyma się, a mimo to pieniądze kapią.

Prawdopodobnie jej kursy kupuje więcej dzięki marce Usmanov. Nie jest do końca jasne, dlaczego na samym początku trzeba wypełnić ogromną ankietę, jeśli nie ma tam zapachu indywidualnej pracy.

Niestety dopiero po wpłacie zdałem sobie sprawę, że sam system mi nie odpowiada, boję się huśtać bez autokaru, bo gdzie ja wtedy jestem, poza WDNKh, zamiast Kobiety z Gospodarstwa Zbiorowego z Robotnikiem do stania i nikogo weźmie odpowiedzialność za tę hańbę …

Łup jak orzech

vk.com/vixfitness z Katyą Vicks, 23-letnią trenerką fitness z regionu Rostowa.

Katya jest absolwentką Wyższej Szkoły Kulturystyki i Fitness im. Bena Weidera w Petersburgu. Wraz ze swoim chłopakiem założyła startup łączący fitness i trening online.

Kurs „Dupa jest jak orzech w 21 dni ze Szkoły Żywienia i Fitness Kati Vicks” kosztował mnie 2000 rubli. W trakcie - 3 treningi tygodniowo, plan żywieniowy, artykuły, konsultacje i wiele treści tematycznych - w zamkniętej społeczności na VKontakte.

Dostęp do zapisów szkoleń jest blokowany 7 dni po zakończeniu opłaconego okresu.

Charakterystyczną cechą tego kursu jest to, że trener nie tylko wykonuje cały trening z Tobą, ale także robi to online w VK. Jeśli nie masz czasu, możesz poćwiczyć nagrywanie.

Na szkoleniu jest dużo komunikacji, Katia czyta komunikaty uczestników, odpowiada na nie w ogóle, zaprzęga je bardzo długo, a potem też zatrzymuje się podczas treningu, zaczynając szczegółowo wyjaśniać i pokazywać, gdzie jesteśmy ciągnięcie. Ale jeśli to się zacznie, to generalnie czuję z jej strony hiszpański wstyd. Wszystkie te jej iha, yuhu, oh kamon, hej i opa, chodźmy mnie zamrozić.

Powiem też kilka słów o jedzeniu. Menu jest bez fanaberii, bardzo proste, tak proste, że to samo danie jest oferowane na lunch i kolację. Tutaj, jak mówią, Katyo, dziękuję za szczerość, bardzo niewiele osób może ugotować dla siebie 250 gramów świeżej żywności na każdy posiłek.

Ogólnie ciekawy format, Katia jest szczera, aktywna, daje dużo siły i energii swoim grupom. Ale mój tyłek wciąż jest tym orzechem, przez 21 dni obiecany cud jej się nie zdarzył.

Laboratorium idealnego ciała

bodylab.ru/melo/ Projekt Ideal Body Laboratory BodyLab został zainicjowany w 2014 roku przez profesjonalną reżyserkę koncertową Anastasię Anisimovą, jej męża, we współpracy ze znaną już Ekateriną Usmanovą. Teraz twarzą kursu Natalia Merlot jest zwycięzcą międzynarodowych zawodów fitness.

Koszt subskrypcji kursu Natalii Merlot wynosi 3900 rubli. przez miesiąc, ale w rzeczywistości można go kupić za 2500 rubli. Trzy treningi w tygodniu to lista ćwiczeń z osobnymi filmami.

Menu jest oferowane na każdy dzień. Na stronie nie ma konsultacji, tylko w zamkniętej grupie VK.

Z treningiem nie od razu wypracowałem. Po pierwsze, aby uzyskać do nich dostęp, trzeba długo wypełnić bardzo szczegółową ankietę ze zdjęciami pod trzema kątami, po drugie są dubbingowane na rosyjski, co jakoś od razu mi się nie podobało i po trzecie się okazało bez ostrzeżenia, że potrzebne jest mnóstwo dodatkowego wyposażenia: wszelkiego rodzaju gumki, pochyłe ławki i hantle „o odpowiednim ciężarze”. Wciąż się zastanawiam, z czym?

Dlaczego więc wypełniłem ogromną ankietę, z której jasno wynika, że kompleks jest potrzebny nie na siłownię, ale do ćwiczeń w domu. Tak, a gumki można jeszcze jakoś zrozumieć i wybaczyć, ale ćwiczenia, ćwiczenia, czy można je znaleźć?

Na przykład w jednym z treningów podaje się ćwiczenie, w którym trzeba rzucić się do przodu, przenosząc ciężar z jednej nogi na drugą bez przerwy, a jednocześnie przesunąć się do przodu o 10 m. Są dwie możliwości, czyli zmiana dom lub trening. Drugi wydaje się lepszym rozwiązaniem.

Ale z drugiej strony tylko u nich znalazłem funkcję zamrażania zajęć, na okres od 7 dni do 1 roku, jest to wygodne, nigdy nie wiadomo, jest chore lub plany się zmieniły. Termin płatności za subskrypcję zostanie automatycznie przedłużony o czas trwania zamrożenia.

W każdym razie 1400 kalorii i trzy treningi w tygodniu zawsze załatwią sprawę, tylko w tym przypadku chciałbym zapytać, dlaczego zapłacono 3900 rubli. Takich życzliwości i za darmo w internecie jest dużo, a recenzje celebrytów, którzy rzekomo robią w ten sposób, delikatnie mówiąc, wzbudziły duże wątpliwości, biorąc pod uwagę bezpośrednie nastawienie organizatorów serwisu do show-biznesu.

Wyniki prób i błędów, czyli który program jest lepszy?

Więc jak to się skończyło, pytasz mnie. Jak z tego wszystkiego dokonać odpowiedniego wyboru i uzyskać pożądany efekt tak wygodnie i szybko, jak to możliwe.

Co jest dla mnie najważniejsze i myślę, że dla ciebie też, jeśli jesteś zwykłą kobietą, która chce wyglądać jak cukierek, a do tego trenuje w domu, a tam, co za nieszczęście, nie ma super sprzętu, nie domowa siłownia, brak ogrodu zimowego z basenem. Ale jest mąż, którego trzeba normalnie karmić, i dzieci, których nie można zostawić na długi czas. Ostatecznie wszystko sprowadza się do zaledwie kilku najważniejszych kryteriów.

1. Kompletne treningi w domu. To wtedy normalne wideo, z trenerem, który jest z tobą przez cały czas, z wyjaśnieniami w ludzkim języku. Twoje treningi powinny być całkowicie odpowiednie do treningu w domu. Co automatycznie oznacza: brak kroków na odległość 10 metrów, nagły sprzęt sportowy i maksymalny efekt.
2. Opieka zdrowotna. Moje zdrowie jest chyba najważniejsze. Co więcej, osobno będę podkreślał, nie tylko fizyczny, ale także psychiczny. Chcę otrzymywać nie tylko korzyści, ale także radość z treningu, odżywiania i komunikacji jaką oferuje trener. Co więcej, ważne jest, aby móc dostosować trening do swoich konkretnych cech, czy to diastaza, żylaki, czy nawet więcej karmienia piersią.
3. Cena i jakość. Tak, i tu też, jak zawsze, chcę uzyskać wszystko, co najlepsze za jak najmniejszą kwotę. Przez najlepszą ofertę rozumiem wygodę platformy oraz maksymalną ilość opcji zawartych w pakiecie. Tutaj oczywiście wygrywa Natalia Kuzmich, która w bardzo przyjemnej cenie w niczym nie ustępuje, a pod wieloma względami przewyższa nawet osoby dobrze znane w tej dziedzinie. Swoją drogą nie mogę nie wspomnieć o suszeniu #Frenzy. Usługa jest bardzo wysokiej jakości, rozwija się z sezonu na sezon i obecnie jako jedyna posiada pełnoprawną aplikację mobilną.
4. Diabeł jak zwykle tkwi w szczegółach. Przy wszystkich zewnętrznych podobieństwach wszystkie kursy są w rzeczywistości różne. I nie chodzi tu o wyciskanie na ławeczce i przysiady, nikt tu nic nowego nie wymyślił, jak w rzeczywistości nie w owsiance o poranku. Dla mnie osobiście różnica polega na podejściu do mojego biznesu, w stosunku do ludzi i sumienności.

Moim osobistym wyborem jest Natalya Kuzmich i # Sect. #Sect ma bardzo wysokiej jakości ofertę, a brak nakładu pracy zawsze można zrekompensować przejściem na inny, bardziej obciążony program. Kuzmich wygrywa znacząco w cenie i, jak mi się wydawało, daje idealny format specjalnie dla gospodyń domowych, wszystko jest szyte na miarę życia, ale jednocześnie pozostaje na profesjonalnym poziomie, nie schodzi do garnków.

Mogę je śmiało polecić, a sam planuję wrócić do treningów w najbliższej przyszłości!