Jak trenować szczęście?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

Wszyscy wiemy, że szczęście jest blisko. Ale niewielu udaje się pozostać szczęśliwym i spokojnym przez długi czas. Tybetański mnich Matthieu Ricard, znany jako najszczęśliwszy człowiek na świecie, zapewnia, że o wewnętrzną harmonię nie jest trudno. Wystarczy przestrzegać kilku dość prostych zasad.

Szczęście to umiejętność, którą można rozwijać, Ricard jest pewien. Na początek powinieneś myśleć o dobrych rzeczach przez co najmniej 15 minut dziennie. Należy jednak zrezygnować z porównania z innymi, ponieważ nie wpływa to w najlepszy sposób na pozytywne nastawienie.

Staraj się być miły. A najlepiej, gdybyś był altruistą, a wtedy wewnętrzna harmonia pojawi się sama - wyjaśnił 70-letni mnich w wywiadzie dla magazynu GQ.

Jak przypominają media, kilka lat temu mnich, który urodził się w rodzinie francuskiego filozofa, a obecnie mieszka w jednym z nepalskich klasztorów, wziął udział w badaniach na Uniwersytecie Wisconsin. W trakcie badań kilkaset czujników rejestrowało stan człowieka podczas medytacji. Badanie wykazało, że poziom promieniowania gamma emitowanego przez mózg Ricarda wskazuje na stan absolutnego szczęścia. A co najciekawsze, naukowcy nie odnotowali wcześniej czegoś takiego.

Wcześniej pisaliśmy:

Naukowcy odkryli, czego potrzeba, aby być szczęśliwym. Trzy główne elementy.

Jak pozwolić sobie na bycie szczęśliwym. Każdy bez wyjątku pragnie doświadczyć szczęścia. I tylko nieliczni mogą to zrobić.

7 przykazań szczęśliwego człowieka. Nauka bycia zadowolonym nie jest bardzo trudna.