9 powodów, aby NIE schudnąć

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

„Kto powiedział, że powinienem schudnąć? Gdzie to jest napisane? Jakie są te głupie standardy piękna, do których muszę dostosować swoje ciało, wbrew mojej genetycznej budowie, własnej woli i zdrowemu rozsądkowi?

I w ogóle kto zapowiedział (i co normalny mężczyzna by się z tym zgodził), że „wieszakowe” i „nie na całe życie” wysokie modelki arogancko chodzące po modowych wybiegach powinny być dla nas – zwykłych, normalnych, zdrowych kobiet – modelkami do naśladowania ?

123RF / Oleg Dudko

Tak, nie jestem idealna. Doskonałość w ogóle rzadko występuje w przyrodzie, a jej parametry nie są dla wszystkich jednolite i jednoznaczne. Pomyśl tylko, kilka dodatkowych kilogramów, jeśli wierzysz w formułę wskaźnika masy ciała … Cóż, kilkadziesiąt dodatkowych kilogramów - konkretnie …

Ale mam aż 18 powodów, żeby nie schudnąć! Jeśli schudnę, to …

1) będę musiał zmienić garderobę - a to jest pracochłonne, drogie i zajmie trochę czasu;

Pomyśl tylko, kilka dodatkowych kilogramów, jeśli wierzysz w formułę wskaźnika masy ciała …

2) moja zniżka w sklepie „plus size” przepadnie;

3) Będę musiał siedzieć w transporcie z sąsiadami (teraz zajmuję tylko dwa miejsca jednocześnie);

4) łóżko przestanie skrzypieć, a ja jestem przyzwyczajony do zasypiania pod skrzypieniem (co oznacza, że zaczną się problemy ze snem);

5) wzrośnie miesięczne zużycie wody - w końcu ciało w łazience stanie się mniejsze;

6) stanę się mniej widoczny na zdjęciu;

7) twarze narodowości „kaukaskiej” przestaną do mnie mrugać;

8) Nie będę mogła ubiegać się o tytuł królowej piękności w Tajlandii;

9) aw Afryce nie wyjdą za mnie;

123RF / Siergiej Mitrofanow

10) przestaną automatycznie mylić mnie z miłą osobą i dobrą gospodynią domową;

11) mój człowiek mnie opuści, tk. preferuje tłuste;

12) nie będę się już czuła bezpiecznie na ulicy (częściej będą mnie nękać);

13) Będę wyglądać mniej autorytatywnie, a kariera będzie gorzej zbudowana;

14) Nie będę już mógł ćwiczyć mojego ulubionego sumo;

15) Szybciej się starzeję;

16) mój dekolt nie będzie już tak apetyczny;

16) Szybciej tonę w wodzie i zamarzam na mrozie;

17) zaśpiewam gorzej;

18) Nie mogę ubiegać się o pracę w dużych rozmiarach!”

Nie ma sensu spierać się z tymi argumentami, chociaż większość z nich to albo mity, albo wymówki, albo łatwe do przezwyciężenia. Istnieje jednak 9 poważnych okoliczności, w których obecności naprawdę NIE musisz torturować się dietami i ogólnie nieznośnymi obciążeniami, aby schudnąć.

1. Jeśli chcesz przytyć

Jeśli twój wskaźnik masy ciała jest poniżej rozsądnego limitu i wynika to albo z naturalnej konstytucji, albo z doskonałego i bardzo szybkiego metabolizmu, albo z bardzo aktywnego trybu życia, albo ze złego apetytu lub braku czasu na jedzenie, to zdecydowanie nie. trzeba schudnąć. W niektórych przypadkach nie jest to nawet możliwe. I uwierz mi, twoja niezdolność do przybrania choćby kilograma po zjedzeniu tony bułek i słodyczy jest przedmiotem zazdrości większości kobiecej populacji, jeśli nie całej planety (w Afryce kobiety mają dość innych zmartwień), to kraje rozwinięte gospodarczo dla pewny.

2. Jeśli masz anoreksję…

Dokładną diagnozę może postawić tylko lekarz, ale jeśli jesteś ciągle niezadowolony z siebie, nawet pomimo podziwu innych; jeśli całe twoje życie kręci się wokół jednego celu - schudnąć, to czas zacząć się martwić. Szukaj porady i wsparcia u bliskich oraz wykwalifikowanej pomocy - do specjalistów! I na pewno NIE zalecą dalszego odchudzania.

3. Jeśli jesteś w ciąży

Ciąża to okres, w którym wszystkie siły, które posiada, są wymagane od ciała kobiety. Tak więc w większości przypadków jest to czas całkowicie nieodpowiedni dla surowych diet i ciężkiego wysiłku fizycznego. Jeśli przestaniesz dobrze się odżywiać, naruszając zalecenia położników, pediatrów i dietetyków, to gdzie twoje dziecko otrzyma niezbędne witaminy i minerały, a ty sam dostaniesz energię do „wyhodowania” zdrowego dziecka? Zgadzam się, że w niektórych przypadkach eksperci radzą zwracać uwagę na dietę, unikać „pustych” węglowodanów itp. Ale to nie znaczy, że musisz iść na całość.

123RF/georgerudy

4. Jeśli karmisz piersią

Ten powód jest bardzo podobny do poprzedniego. Twoje dziecko nadal potrzebuje najlepszego możliwego odżywienia, a Twoje ciało wciąż jest pod dużym obciążeniem fizycznym i fizjologicznym. Więc to nie jest czas, aby schudnąć. Spieszę jednak pocieszać młode mamy, które doświadczają kompleksów z powodu wyimaginowanych niedoskonałości niedawno porodowej sylwetki: w większości przypadków zdrowe kobiety bez wysiłku chudną po nawiązaniu i utrwaleniu karmienia piersią. Najważniejszą rzeczą, kiedy odkryjesz ten przyjemny fakt, to nie relaksować się i nie zaczynać jeść „za trzy” zamiast za dwóch.

5. Jesteś nastolatkiem

Młody, rosnący organizm, rosnący w szalonym tempie i w nieprzewidywalnych formach, potrzebuje wielu składników odżywczych, pierwiastków śladowych, witamin itp. Jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie samodzielnie określić, bez których z nich możesz się obejść. Ponadto wcale nie jest konieczne, aby Twoja apetyczna sylwetka, która Cię teraz denerwowała, z wiekiem zachowała swoją „apetyczną”. Więc jest za wcześnie, żeby o tym myśleć. Ale problemy z cyklem miesięcznym i układem rozrodczym można zarobić bardzo szybko i prawie niezauważalnie. Czy warto?..

6. Masz okres menopauzy (lub wkrótce nadejdzie)

Ten okres dla każdej kobiety jest już dość trudny, aw wielu przypadkach pogarsza go fakt, że sylwetka, tak stonowana przez całe życie, pod wpływem zmian hormonalnych „rozlewa się”. Ale lepiej pogodzić się z chwilową nieuchronnością niż zarobić na dodatkowe problemy zdrowotne.

7. Niedawno przeszedłeś operację lub długą, ciężką i/lub wyniszczającą chorobę

Twoje ciało potrzebuje siły, aby się zregenerować, a nie zwalczyć wyimaginowaną nadwagę. Czasami siedzący tryb życia, spowodowany chorobą lub rehabilitacją pooperacyjną, prowadzi do tego, że mięśnie słabną, miejscami nieatrakcyjnie „obwisają”, ale doprowadzenie do idealnej formy fizycznej może – i powinno – poczekać.

123RF / Julia Grgoriewa

8. Jesteś genetyczną BBW

Tak się składa, że jesteś. I były tak długo, jak pamiętasz. I większość twoich krewnych. A jednocześnie czujesz się świetnie. I są doskonale zdrowe. Jesteś elastyczny, plastyczny, mobilny i energiczny … Dietetycy twierdzą, że próby schudnięcia w tej sytuacji mogą ci zaszkodzić i oczywiście znacznie zepsuć nastrój i charakter. Więc ukorz się. A może nie postawił? Może być szczęśliwym?

Jesteś wyjątkowa, masz możliwość stworzenia własnego stylu ubioru i poczuj się wyjątkowo. Ponadto, jeśli przypomnisz sobie potoczną mądrość, 90% mężczyzn preferuje kobiety z nadwagą, pozostałe 10% - bardzo nadwagę.

Natura obdarzyła nas wszystkich innym zestawem tak zwanych niedociągnięć – zarówno w wyglądzie, jak i charakterze; więc liczy się nie ich obecność, ale to, jak zamieniasz je w cnoty.

9. Jesteś z siebie NAPRAWDĘ zadowolony

To nie jest tarcza, nie maska, to szczere przekonanie, że jesteś pod każdym względem dobry! Że możesz łatwo schudnąć (i być może masz za sobą udane próby), ale LUBISZ siebie takim, jakim jesteś teraz, apetyczny. Jednak w tym przypadku nie ma sensu przekonywać Cię, że NIE MUSISZ chudnąć, prawda?