Poduszka jest głową wszystkiego

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-15 15:34

W swoim cyklu artykułów Irina Danilina, pierwsza rosyjska ekspertka w dziedzinie kultury snu i twórczyni firmy pościelowej Dreams and Secrets, podzieli się przydatnymi radami, jak dobrać akcesoria dla wygodnego i zdrowego snu. W tym artykule omówimy szczegółowo główny temat, od którego zaczyna się nasza sypialnia - o poduszce.

POKAŻ MI JAK ŚPISZ, A POWIEM KIM JESTEŚ

Niegdyś łóżko było świętym miejscem, mieszkaniem ciszy. Nasze prababcie nie szczędziły wysiłku, aby ręcznie stworzyć niepowtarzalny klimat sypialni: sortowały puch gęsi, wypełniały nim puchowe łóżka, suszyły na zimno i krochmalały pościel. Piramida śnieżnobiałych poduszek domagała się przynajmniej szacunku. Po prostu nie można sobie wyobrazić, by później cała rodzina mogła leżeć w tym łóżkowym raju, dyskutując o sąsiadach i jedząc kulebyak.

Dla współczesnego człowieka sypialnia straciła swoją świętość. Pięć dni w tygodniu pełni rolę krótkoterminowego pit stopu, dwa kolejne – wygląda jak hotel all inclusive, w którym śpimy, jemy, oglądamy seriale, przeglądamy dokumenty i przytulamy się z bliskimi.

Jeśli nasza sypialnia jest trochę hotelowa, fajnie byłoby wyglądać jak 5-gwiazdkowy hotel. Niestety w rzeczywistości jest to najczęściej smutny hostel z pożółkłymi od czasu do czasu poduszkami i plamami na ścianach. Prawdopodobnie pamiętasz te hotele. Zostawiasz ich zmęczonych i chcących jak najszybciej wziąć kąpiel.

Nasze łóżka nabierają wyglądu tych hoteli. Pranie pościeli i zmiana koców w sezonie to maksymalna opieka, jaką może otrzymać Świątynia Snu. Nową poduszkę kupuje się na ogół dopiero po zjedzeniu starej przez psa lub po rozłożeniu szwów poduszki ze starości.

Kultura snu, medycyna i zdrowy rozsądek mówią, że poduszkę należy wymieniać co sześć miesięcy. To naturalne: to właśnie to akcesorium pochłania największą ilość wilgoci odparowującej podczas snu. Poliester i bambus to najczęstsze wypełnienia poduszek i są idealnymi pochłaniaczami kurzu. Szybko wchłaniają wilgoć, nie schną dobrze i bardzo szybko stają się pożywką dla roztoczy.

Wydaje się, że idealnym wyjściem jest zakup „jednorazowych” poduszek i po kilku miesiącach wyrzucenie ich z czystym sumieniem, zastępując je nowymi. Ale wtedy pojawia się kolejny problem. Tanie poduszki błyskawicznie się odkształcają i po kilku tygodniach nie radzą sobie ze swoim głównym zadaniem - podparciem szyi i głowy. A zła pozycja ciała podczas snu prowadzi do zaburzeń krążenia i ryzyka rozwoju osteochondrozy.

Dobra poduszka nie może być wszechstronna, kupowana w podróży. To indywidualny przedmiot, który należy dobrać biorąc pod uwagę wiele czynników: wiek, płeć, ciepłokrwistość, cechy zdrowotne i kształt. Jest to tym ważniejsze, że zgodnie z zasadami higieny poduszka powinna być przedmiotem osobistym, podobnie jak szczoteczka do zębów i grzebień.

Jak wybrać idealną poduszkę, która każdego wieczoru zabierze twoją zmęczoną głowę jak dobry przyjaciel i będzie łatwo puścić rano w nowy dzień?

5 ważnych cech idealnej poduszki

Podsadzkarz.

Od razu zajmijmy się pytaniem „naturalno-syntetyczny”. Puch jest idealnym wypełnieniem poduszek. Akcesoria wyściełane puchem są miękkie, lekkie i doskonale wchłaniają wodę.

Problem w tym, że znalezienie odpowiednio wykonanej poduszki puchowej jest bardzo trudne. Aby naturalny wypełniacz nie powodował alergii i stał się pożywką dla roztoczy, producent przeprowadza dodatkową obróbkę materiału. Poduszki te są oznaczone na etykiecie symbolem „OZON”.

Kolejnym znakiem hipoalergicznego naturalnego wypełniacza jest znak Nomite (dosłownie „bez roztoczy” - „bez roztoczy”). Oznacza to, że wysoka gęstość poszewki na poduszkę stanowi barierę dla kurzu i roztoczy przed przedostaniem się do wypełnienia.

Niestety większość akcesoriów o szerokiej dostępności nie może pochwalić się taką ochroną, dlatego taka puchowa poduszka bardzo szybko nasiąka wilgocią, zwiększając ryzyko alergii i problemów skórnych.

Podwójny szew lub lamówka.

W przypadku puchowej poduszki trwałe obszycie to gwarancja, że akcesorium nie straci kształtu i będzie w stanie bezpiecznie utrzymać wypełniacz w środku.

Wysokiej jakości okładka.

Po prostu wydaje się, że wkłada się poduszkę do najlepszej poszewki na poduszkę i - gotowe. Ładny pokrowiec z naturalnej tkaniny o splocie puchowym chroni poduszkę przed zużyciem. To on gwarantuje, że wypełniacz po miesiącu nie zbryla się i nie wpada w płaski naleśnik.

Wzrost

Prawidłowa wysokość nie przekracza szerokości ramion. Poduszka z wysokim stanem może boleć i zdrętwiać szyję, zbyt niska akcesorium nie będzie w stanie zapewnić odpowiedniego podparcia głowy i doprowadzi do problemów z kręgosłupem.

Elastyczność

Jeśli producent zaoszczędził na ilości wypełniacza lub rozpuścił gęsi puch z kurzym piórkiem, nie przywróci on swojego pierwotnego kształtu. Właściwa poduszka rozszerza się po skompresowaniu, przepuszcza powietrze i utrzymuje ciepło w dłoniach. Test: Przyciśnij poduszkę dłonią. Wysokiej jakości poduszka przywraca swój pierwotny kształt w ciągu 5-10 sekund.

O czym milczą producenci poduszek

W produkcji tak delikatnego i delikatnego dodatku, jakim jest poduszka, jest wiele subtelności. Często te subtelności są sprzeczne z celami marketingowymi producentów. Biznes to biznes, ale powinieneś przynajmniej wiedzieć, że:

1. Nie ma poduszek wykonanych z naturalnego puchu łabędzia … Łabędzie są wymienione w Czerwonej Księdze i nie można zebrać ich puchu do produkcji na skalę przemysłową. Piękny napis na etykiecie oznacza, że najprawdopodobniej w poduszce znajduje się silikonowane sztuczne włókno, które ze względu na swoje właściwości nie ma nic wspólnego z naturalnym wypełniaczem.
2. Poduszek puchowych nie można prać … Nigdy. Nawet z piłeczkami tenisowymi. Nawet jeśli producent zaznaczył dopuszczalność prania na etykiecie - bo puch można całkowicie wysuszyć tylko w warunkach czyszczenia na sucho.
3. Wypełniacze ekologiczne - nie panaceum. Naturalne wypełniacze takie jak łuska gryki, bambus, jedwab, eukaliptus naprawdę nie dostają kleszczy i innych bakterii. Ale procent tych naturalnych materiałów w większości akcesoriów do sypialni jest daleki od 100%. Cała reszta wypełniona jest syntetycznym puchem, który poważnie osłabia „eko-właściwości” naturalnych składników.

Po co wydawać na dobrą poduszkę

Odpowiedź leży na powierzchni. Inwestowanie w wysokiej jakości sen to inwestycja w siebie. W twój nowy szczęśliwy dzień, pełen siły i smaku.

Przypomnij sobie przynajmniej jeden epizod w życiu, kiedy stresy, terminy i po prostu niespokojny sąsiad z wiertarką nie pozwalał Ci spać. Cały następny dzień mija jak we mgle: nie doświadczasz żywych emocji, myślisz powoli i słabo pamiętasz.

Dzieje się tak dlatego, że z powodu braku snu organizm nie miał czasu na dokończenie ważnych procesów wewnętrznych. Regularna bezsenność i słaba jakość snu, niezdolność do pogrążenia się w głębokiej fazie, zwielokrotniają ten proces. Mózg, który cierpi na deficyt połączeń nerwowych, staje się jak bardzo stary odbiornik. Przesyła sygnały - ale jest to obraz czarno-biały, podskakujący i nierówny, często przerywany białym szumem.

Jesteśmy przyzwyczajeni do wydawania pieniędzy na rzeczy, które uczynią nasze życie wygodniejszym i przyjemniejszym. Ale cóż może być przyjemniejszego niż budzenie się każdego dnia z uczuciem radości i radości? Wysokiej jakości sen może stać się motorem najbardziej niesamowitych zmian w Twoim życiu, po prostu dlatego, że w końcu przestaniesz dręczyć ciągłą chęć spania i będziesz miał siłę do podjęcia nowych, zdecydowanych kroków.

Irina Danilina jest twórczynią i właścicielką marki pościeli Dreams and Secrets. Pierwszy w Rosji ekspert w dziedzinie kultury snu. Współpracuje z europejskimi instytutami snu w badaniach nad mechaniką snu i fizjologią człowieka.