Jak dbać o stopy?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

Latem my, kobiety, jak najwięcej pokazujemy swoje ciała otaczającym nas osobom. Odkryte ramiona, założone sukienki z głębokim dekoltem, otwarte nogawki. Co więcej, aby zademonstrować to ostatnie, używamy całego arsenału „środków pomocniczych”: szorty, mini-spódniczki, przezroczyste tkaniny, głębokie wycięcia, sandały z cienkimi paskami na szpilkach, schludny pedicure itp. A mężczyźni nadal zwracają uwagę na to wszystko, choć czasami starają się wyglądać na spokojne i prawie obojętne.

Kogo chcą oszukać? Wystarczy wpisać w wyszukiwarkę frazę „kobiece nogi”, a od razu znajdziesz obłędną liczbę linków do stron, na których chłopcy, wujkowie i dziadkowie z ekscytacją dyskutują o tej konkretnej części kobiecej sylwetki. I nie tylko dyskutują, ale z całą powagą chwalą się zdjęciami bosych stóp swoich żon i dziewczyn, a także przedstawiają fotoreportaże na temat „Jak spędziłem lato” z dolnymi partiami ciała złapanych niczego niepodejrzewających dziewczyn w ramce. Słuchaj, może twoje nogi też tam są?

Więc o czym mówię? I że nie możesz zawieść mężczyzn. Muszą być nadal podbijani. I w tym nie powinny nam przeszkadzać typowe letnie problemy, które uniemożliwiają naszym nogom piękne i łatwe chodzenie. Oto kilka porad, jak dbać o stopy:

Pamiętam wszystkie twoje pęknięcia …

Drewniaki i letnie klapki, które wybijają nam rytm na piętach w rytm chodzenia, upał, suchy wiatr, zabiegi wodne, po których opalasz się w palącym słońcu, piasku i kurzu - wszystko to przyczynia się do szorstkości skóry na pięty, łuszczenie i pojawienie się bolesnych pęknięć. Istnieje kilka sposobów radzenia sobie z tym:

Łaźnia. Najlepiej zacząć od nich wszystkie zabiegi związane z nogami. Kąpiele sodowe wykonuje się w następujący sposób: kilka łyżek sody rozpuszcza się w 1,5 litra niezbyt gorącej wody. Wystarczy trzymać stopy w takim roztworze raz w tygodniu przez pięć minut. Brzydki defekt papieru ściernego można naprawić, trzymając stopy w ciepłej krochmalowej kąpieli, a następnie szczotkując pięty miękką szczoteczką.

Pumeks, kamienie, pędzle do pedicure. Po dokładnym wyparowaniu stóp w kąpieli, ostrożnie oczyść zrogowaciałą górną warstwę skóry na piętach drobnoziarnistym pumeksem lub specjalną szczoteczką do pedicure ze sztywnym włosiem. Wybór pumeksu jest łatwy. Jeśli nie kruszy się w dłoniach, nadaje się do obróbki stóp.

Peelingi. Raz w tygodniu możesz wyczyścić pięty specjalnym peelingiem do stóp. Niewielką ilość peelingu nanieś na płaski pumeks lub owalny pilnik i dobrze rozetrzyj pięty lekkimi, okrężnymi ruchami, następnie spłucz wodą i powtórz „szlifowanie”.

Kremy. Po zabiegach wodnych i złuszczających skóra pięt musi być zmiękczona i odpowiednio nawilżona. Który z ich kremów do stóp jest odpowiedni dla Ciebie osobiście - możesz określić tylko empirycznie. Ktoś twierdzi, że tylko doskonałe niemieckie kosmetyki są uratowane przed złuszczaniem skóry nóg, ktoś woli niedrogie rosyjskie kremy z ekstraktem z nagietka, ktoś może użyć kremu do stóp dowolnej firmy, ale tylko z olejkiem z drzewa herbacianego. Ale wśród dzisiejszych dermatologów najmodniejszym kremem na pięty jest krem po goleniu z witaminą F.

Środki ludowe. Małą główkę cebuli parzymy kilkakrotnie wrzątkiem, kroimy na pół, przyczepiamy połówki do piętek, owijamy folią na wierzchu, bandażujemy i zostawiamy na noc. Rano usunąć resztki cebuli, pięty dokładnie natrzeć pumeksem i posmarować tłustym kremem, nacierając okrężnymi ruchami. Wystarczy dwa lub trzy zabiegi - a skóra na piętach stanie się miękka i gładka.

Maski owocowe. Latem owoce wystarczają nie tylko, aby się nimi obżerać, ale także zrobić maseczki na różne części ciała, w tym nogi. Naturalne kwasy owocowe mają właściwości złuszczające i nawilżające.

Zmiażdżyć morele w misce plastikowym widelcem lub nożem, dodać 1-2 krople oliwy lub innego oleju roślinnego, dokładnie wymieszać i na małym ogniu na 3 minuty. Nałóż ciepłą maskę na pięty, połóż mały kawałek plastiku na wierzchu i zawiąż bandażem. Połóż się z tą maską przez 20 minut, a następnie spłucz zimną wodą. W razie potrzeby możesz nasmarować pięty kremem odżywczym.

Nasmaruj i masuj pięty miąższem z cytryny. Będziesz bardzo zadowolony, a obcasy są tak dobre … Z wdzięczności staną się zauważalnie bardziej miękkie i delikatne.

Wazelina. Czysta wazelina bardzo dobrze zmiękcza głębokie pęknięcia i nawilża skórę. Ugotuj stopy w gorącej wodzie z niewielką ilością kwasu borowego (1 łyżeczka na szklankę wody) i nałóż warstwę wazeliny na pęknięcia, a następnie nałóż plaster, aby wazelina pozostała na skórze i pozostaw na noc. Następnego dnia powtórz procedurę i rób to, aż pęknięcia całkowicie znikną.

Ale to nie jest konieczne. Po rozpoczęciu skóry na piętach do najsilniejszej szorstkości, nie musisz gorączkowo zaczynać jej pocierać pumeksem o dużych porach. To tylko uszkadza skórę nóg. Lepiej często angażować się w obcasy, ale stopniowo, a efekt nie potrwa długo.

Ulubiona kukurydza

Letnie modzele najczęściej znajdują się na małych palcach lub dużych palcach od wąskich lub nienoszonych butów, a także w miejscach, w których stopy są wiązane cienkimi paskami. Modzele (grube obszary skóry) zwykle pojawiają się na stopach osób często chodzących na piętach, z powodu nadmiernego obciążenia przedniej części stopy.

Środki ludowe. Ulubionym środkiem ludowym na likwidację modzeli jest czosnek. Goździk jest ucierany, mieszany równo ze smalcem i smarowany w bolącym miejscu. Inna opcja: obrany ząbek czosnku nakłada się na gotowaną na parze kukurydzę i mocuje plastrem.

Masaż stóp. Aby od czasu do czasu pozbyć się odcisków, należy wykonać energiczny masaż tłustym kremem. Rozgrzej tłusty krem w dłoniach i masuj stopy delikatnymi ruchami ugniatania. Masaż ten nie tylko poprawi krążenie krwi, ale także poprawi ogólne samopoczucie.

Szczególnie „wytrwałe” modzele należy leczyć płynem kukurydzianym zakupionym w aptece i uszczelnić specjalnym plastrem kukurydzianym.

Jeśli pozwalają na to fundusze, warto kupić specjalny aparat do pedicure, który miele i stopniowo usuwa odciski za pomocą obrotowych dysków.

Ale to nie jest konieczne. Za pomocą ostrza odciąć modzele i odciski. W takim przypadku pojawią się ponownie w tym samym miejscu, tylko będą jeszcze bardziej szorstkie i bardziej zauważalne. Ponadto cięcie może prowadzić do obrażeń i infekcji.

Moje biedne zmęczone nogi

Latem nogi męczą się nie mniej niż zimą, a poza tym teraz zmuszamy je do znacznie częstszego chodzenia. I choć wszyscy wiedzą, że chodzenie jest dobre dla zdrowia, wieczorem nogi niebezpiecznie bolą i brzęczą. Co robić, jak dbać o stopyjak im pomóc?

Wanny kontrastowe. Ta procedura zajmie nie więcej niż dziesięć minut. Przygotuj dwie umywalki: bardzo gorącą i bardzo zimną wodę. Włóż stopy do gorącej wody na 1,5-2 minuty, a następnie do zimnej wody na 15-20 sekund. Powtórz tę procedurę 3-4 razy.

Kąpiele ziołowe. Ciepła kąpiel sosnowa łagodzi zmęczenie nóg. Dodaj 15 mg ekstraktu z sosny i dwie łyżki soli morskiej lub morskiej do głębokiej miski z wodą. Opuść nogi na 5-10 minut. W ten sam sposób możesz zrobić kąpiele z szałwią, lawendą, rumiankiem.

Ratuj lód. Latem pamiętaj, aby w lodówce trzymać lód z wywarów ziołowych - jest to niezbędne narzędzie do pielęgnacji nie tylko twarzy, ale także nóg. Na przykład, jeśli wieczorem masz opuchnięte i brzęczące nogi, przygotuj dla nich kąpiel z kostkami lodu z mrożonych wywarów z rumianku lub mięty (wylej je bezpośrednio na dno miski i zanurz na chwilę nogi). Możesz również użyć zwykłego lodu - tylko w takim przypadku wlej 2 krople olejku mentolowego lub soku z cytryny do kąpieli z kostkami lodu.

Ćwiczenia na nogi. Najprostszą rzeczą jest położyć się, postawić stopy na najbliższej ścianie i położyć się na 20 minut. Opuchlizna ustąpi, nogi zabrzęczą „ciszej”. Oto kilka ćwiczeń. Siedząc na krześle, podnieś nogi i wykonuj okrężne ruchy stopami. Powtórz 10-15 razy. Teraz zegnij i rozprostuj palce. Kciukami chwyć kawałek materiału lub ołówek, podnieś go i połóż na podłodze. Wszystko to poprawi krążenie krwi, rozluźni mięśnie.

Kąpiele stóp. Dobrym rozwiązaniem problemu byłby zakup specjalnej kąpieli stóp (koszt średnio od 1200 do 3000 rubli), która rozładuje stres i napięcie dzięki połączeniu masażu, ogrzewania i działania bąbelków. Zazwyczaj są dostarczane z kilkoma rodzajami nasadek, płatkiem złuszczającym i zestawem olejków aromatycznych. Wanny do stóp produkowane są przez takich producentów jak Rowenta, Philips, Ufesa, Babyliss.

Żele chłodzące i łagodzące. Jeśli musisz ciągle chodzić w szpilkach, a Twoje stopy niezmiennie brzęczą do końca dnia, nie możesz obejść się bez żeli chłodzących. Ich aktywny składnik - mentol - po 20-25 minutach będzie działał orzeźwiająco i przyjemnie chłodząco.

Bezpłatna oferta letnia

I tu, jak dbać o stopy ogólnie? Przez cały rok, szczególnie latem, chodźcie boso tak często, jak to możliwe! Natychmiast po przybyciu do daczy, nad morze, we wsi do swojej babci, zrzuć sandały, buty, trampki i idź dalej - po piasku, kamykach, trawie, ziemi! Poczuj ziemię, przyrodę stopami, połącz się z nią! Na początku będzie niecodziennie, przerażająco (a co jeśli zrobię sobie krzywdę?), a potem minie i pojawi się lekkość i beztroska. Ponadto na podeszwach jest wiele punktów, które są „odpowiedzialne” za zdrowie narządów wewnętrznych. Chodząc boso, masujesz je i nie tylko cieszysz się, ale także poprawiasz swoje zdrowie. W dodatku bosa dziewczyna wygląda niezwykle wzruszająco i seksownie w oczach mężczyzny, ale czy nie jest to ważki argument?

Chcesz być zawsze piękna? Śledź aktualizacje sekcji „Styl” na naszej kobiecej stronie internetowej! Bądź na bieżąco z najnowszymi trendami!