Jak schudnąć z niedoczynnością tarczycy: porady endokrynologa

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

Przyczyną nadwagi jest często zwykłe przejadanie się i niezdrowy styl życia. Choroby endokrynologiczne mogą również prowadzić do otyłości. Ważne jest, aby osoby z nadwagą wiedziały, jak schudnąć z niedoczynnością tarczycy.

Objawy niedoczynności tarczycy

Główne objawy podstępnej dolegliwości to:

1. Słabość, obniżona wydajność.
2. Upośledzenie pamięci.
3. Zmniejszony słuch, uwaga.
4. Wypadanie włosów, złamane paznokcie, sucha skóra.
5. Wzrost masy ciała człowieka.
6. Choroba metaboliczna.
7. Apatia.
8. Naruszenie rytmu serca.

W przypadku dysfunkcji tarczycy konieczne jest leczenie mające na celu przywrócenie tła hormonalnego: specjalna dieta, przyjmowanie leków.

Utrata masy ciała z niedoczynnością tarczycy

Możesz schudnąć z taką dolegliwością, przestrzegając pewnych zasad. Szczegóły dotyczące odchudzania należy omówić z lekarzem.

Zasady odchudzania

Główne zasady to:

1. Stymulowanie metabolizmu.
2. Przywrócenie niedoborów składników odżywczych. Z powodu niedoboru jodu w tarczycy hormony nie są wytwarzane w odpowiedniej ilości.
3. Stosowanie diety jednocześnie z aktywnością fizyczną i lekami.
4. Jedzenie często, w małych dawkach.
5. Jedzenie dużej ilości białka. Białko jest budulcem do tworzenia komórek w organizmie, aminokwasem tyrozyny, który jest podstawą tworzenia hormonów tarczycy.
6. Spożywanie pokarmów z dużą ilością węglowodanów do 16 godzin w okresie największej aktywności umysłowej i fizycznej człowieka. W tym czasie glukoza nie odkłada się w tłuszczach, ale wszystko jest wykorzystywane do przywracania energii.

Dieta

Za radą endokrynologa, jeśli występują objawy niedoczynności tarczycy, należy wykonać badania w celu potwierdzenia rozpoznania. Dieta powinna rozpocząć się dopiero po przywróceniu hormonów do normy. Jednocześnie głód jest surowo zabroniony, można uzyskać niedobór witamin.

Dietę opracowuje endokrynolog, który wraz z zamówieniem żywienia przepisuje leki. Leki normalizują poziom hormonów, promując utratę wagi.

Podstawą diety są posiłki frakcyjne. Konieczne jest częste i małe dawki jedzenia.

Zalecenia endokrynologa:

1. Produkty muszą zawierać elementy, których brakuje w ciele. Mają pozytywny wpływ na tarczycę, rozpoczynają proces metaboliczny.
2. Ciało musi być nasycone w wystarczających ilościach błonnikiem, witaminami, minerałami.
3. Wyklucz z diety żywność, która zakłóca pracę tarczycy.
4. Należy wziąć pod uwagę liczbę spożywanych kalorii, ale powinna to być miara. Kalkulator liczenia kalorii można znaleźć w Internecie.

Dobrze dobrana dieta pomoże:

• zapobiegać przybieraniu na wadze;
• wzmocnić paznokcie;
• zatrzymać wypadanie włosów;
• prawidłowy stan psychiczny;
• poprawić nastrój;
• przywrócić sen;
• normalizować aktywność układu sercowo-naczyniowego.

Zdrowa żywność

Porady endokrynologa często mówią o niebezpieczeństwach szybkiej utraty wagi.

Przy tej chorobie dni postu, postu, diety kefirowej lub kapusty, postu są zabronione.

Należy zwrócić uwagę na produkty zawierające jod. Lekarz prowadzący poinformuje Cię o ilości tego pierwiastka wymaganej dla organizmu. Nadmiar jodu jest również szkodliwy dla tarczycy.

Produkty te obejmują:

• owoce morza;
• wodorost;
• pomidory;
• nabiał;
• buraczany;
• twarożek.

Podstawą diety są białka. Wysokiej jakości białka znajdują się w następujących produktach spożywczych:

• twarożek, ser;
• wątroba, mięso królicze, ryby morskie, wołowina;
• jajka;
• orzechy.

Przy niedoczynności tarczycy można wypijać kilka filiżanek naturalnej, słabej kawy dziennie, która pobudza organizm do wydawania energii. W ten sposób zmniejsz liczbę kalorii.

Produkty szkodliwe

Z diety należy wykluczyć następujące pokarmy:

• alkohol;
• wszystko jest smażone;
• marynaty;
• słodki i bogaty;
• solenie;
• wędliny;
• polerowany ryż;
• fast food;
• dżemy i konfitury;
• kiełbaski, kiełbaski.

Ogranicz następujące pokarmy:

• olej, kawior - dużo cholesterolu;
• makaron – słabo trawiony;
• mleko, śmietana;
• smażone ziemniaki;
• Sól.

Najskuteczniejszym sposobem na odchudzanie jest odpowiednia dieta i leki.

Leki

Choroba leczona jest poprzez zastępowanie brakujących w organizmie hormonów ich sztucznymi odpowiednikami, dzięki czemu masa ciała spada o 2-3 kg w ciągu dwóch miesięcy leczenia.

Dalsze odchudzanie powinno odbywać się pod nadzorem endokrynologa.

Podstawowe leki to:

• Eutiroks;
• sól sodowa lewotyroksyny;
• Omega-3;
• L-karnityna.

Oprócz leczenia hormonalnego pacjentom z dowolnym stadium otyłości można przepisać Glucophage Long, który reguluje metabolizm. Lek zmniejsza cukier, opóźnia wchłanianie glukozy.

Aktywność fizyczna

Jak schudnąć z niedoczynnością tarczycy przy pomocy sportu? Lekki fitness wystarczy. Aby zbudować mięśnie, ćwiczenia siłowe są zawarte w zajęciach. Wraz ze wzrostem mięśni zmniejsza się tkanka tłuszczowa.

Oprócz fitnessu można uprawiać jogging, chodzić po schodach, skakać, schylać się.

Przeciwwskazania

Nie można schudnąć u pacjentów z niestabilnymi hormonami. Nie będzie efektu diety. Może pojawić się arytmia, zaburzone zostanie trawienie, a stan zdrowia się pogorszy. Niedopuszczalna jest dieta terapeutyczna dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. W przypadku infekcji zabrania się również ścisłej diety.

Rada

Aby ułatwić sobie odchudzanie, warto zwrócić uwagę na zalecenia endokrynologa:

1. Nie powinieneś starać się schudnąć w ciągu tygodnia. To długi, ale skuteczny proces.
2. W procesie diety terapeutycznej produkty zawierające alkohol, złożone węglowodany i tłuszcze należy wykluczyć z diety.
3. Rano dla prawidłowego odchudzania wypij słabą naturalną kawę, która zawiera witaminy potas i PP.
4. Kontroluj poziom cholesterolu.
5. Regularnie uzupełniaj brak jodu owocami morza, orzechami włoskimi, kompleksami witaminowymi.

Należy pamiętać: diagnozę może postawić tylko wykwalifikowany lekarz, który zaleci odpowiednią terapię podstępnej dolegliwości.

Wyniki

1. Dla osób z niedoczynnością tarczycy i nadwagą ważne jest, aby wiedzieć, jak pozbyć się otyłości, jaką stosować dietę.
2. W przypadku podstępnej dolegliwości endokrynolog przepisuje specjalną dietę terapeutyczną.
3. Pokarmy zawierające dużą ilość węglowodanów i cholesterolu są wykluczone z diety.
4. W menu znajdują się produkty zawierające jod, proteiny. Alkohol, słodycze, zasolenie, wędliny są zabronione.
5. Aby skutecznie schudnąć, dietę należy łączyć z aktywnością fizyczną.
6. Prawidłowa dieta na niedoczynność tarczycy jest przepisywana tylko przez wykwalifikowanego lekarza.