Olejki eteryczne na jesienną depresję

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

Aromaterapia to świetny sposób na poprawę nastroju i walkę z jesienną depresją.

Zapach naturalnych olejków eterycznych pomoże Ci odnaleźć spokój, a wykorzystanie estrów do celów kosmetycznych da Ci możliwość ucieczki od codziennych trosk. Witamy więc w świecie olejków eterycznych i ich leczniczych właściwości!

123RF / Teera Pittayanurak

Bergamota

Rozwesela i relaksuje. Normalizuje apetyt.

Ma wyraźne działanie przeciwzapalne i doskonale nadaje się do pielęgnacji skóry tłustej.

Bardzo przyjemny zapach wydobywa się po zmieszaniu z olejkami kwiatowymi (jak lawenda, geranium lub oba).

Według niektórych doniesień uwrażliwia skórę na światło, gdy stężenie olejku bazowego lub kremu przekracza 2%.

Grejpfrut

Słoneczny zapach grejpfruta poprawia nastrój, orzeźwia i pomaga oprzeć się stresowi.

W przypadku intensywnej aktywności fizycznej przydatne jest masowanie tym olejkiem eterycznym. Jego składniki przyczyniają się do rozpuszczania kwasu mlekowego, dzięki czemu ustępuje ból mięśni. Ponadto olejek grejpfrutowy usuwa nadmiar płynów z organizmu, co sprawia, że masaż nim jest przydatny w przypadku cellulitu.

Niektórzy eksperci uważają, że może powodować nadwrażliwość skóry, dlatego należy stosować ją ostrożnie, jeśli zamierzasz spędzać dużo czasu na słońcu.

Lawenda

Olejek lawendowy jest jednym z najbardziej wszechstronnych olejków, dlatego warto zwrócić na niego szczególną uwagę. Ten ester znany jest z działania uspokajającego i równoważącego. Pomaga przy częstych wahaniach nastroju. Jest doskonałym lekarstwem na bezsenność. Gorąca kąpiel z olejkiem lawendowym pomoże Ci szybko zasnąć wieczorem. Również dla dobrego snu możesz upuścić kilka kropel na poduszkę lub użyć do pachnącej pościeli.

Jeśli złemu samopoczuciu towarzyszy przeziębienie lub kaszel, dobrze będzie wdychać w nocy, ponieważ olejek lawendowy ma również działanie przeciwzapalne.

Może być stosowany w stanie czystym do leczenia ran, oparzeń i trądziku. W takim przypadku skóra goi się szybciej i nie pozostają żadne blizny. Łagodzi napięcie, bóle mięśni, pomaga przy bólach menstruacyjnych.

Dobrze komponuje się z olejkami eterycznymi z grejpfruta, bergamotki, geranium, majeranku itp. Wzmacnia działanie wszelkich olejków, z którymi jest zmieszany.

123RF / Swietłana Kołpakowa

Pelargonia

Jest antydepresantem. Działa ekscytująco na układ nerwowy. Aby zrównoważyć ten efekt, można go stosować w mieszaninie z kojącymi olejkami, takimi jak lawenda.

Świetnie nadaje się do pielęgnacji skóry tłustej. Ma właściwości hemostatyczne i gojące rany, dzięki czemu może leczyć rany i pryszcze. Masaż olejkiem eterycznym z geranium jest skuteczny w walce z cellulitem.

Najlepiej nie używać go samodzielnie wieczorem, ponieważ później może być trudno zasnąć.

Melisa

Działa uspokajająco zarówno na nerwy, jak i na organizm. Poprawia nastrój, może pomóc osobom, które doświadczyły straty lub są w szoku.

Ten olej jest uważany za bardzo rzadki i drogi, ponieważ wydajność z niego niezbędnych składników jest niewielka. Jest nieco podobny w zapachu do cytryny, więc można domieszać olejek cytrynowy lub z trawy cytrynowej, aby obniżyć koszty, więc bądź czujny.

Uwaga! W kontakcie ze skórą w czystej postaci powoduje oparzenia, w kosmetykach musi być stosowany w bardzo niskich stężeniach. Olejek z melisy przed dodaniem do kąpieli koniecznie musi być rozpuszczony w emulgatorze.

Róża

Działa silnie tonizująco zarówno na układ nerwowy, jak i na organizm. Świetny w walce ze smutkiem i budowaniu pewności siebie. Znany afrodyzjak.

Jest to jeden z najdroższych olejków, jednak zarówno do aromaterapii, jak i do stosowania w kosmetyce wymaga bardzo niewiele, więc jedna butelka powinna wystarczyć na długi czas.

Nadaje się do pielęgnacji skóry suchej i wrażliwej, wygładza zmarszczki.

W terapii leczniczej służy do zwalczania chorób żeńskich narządów płciowych. Zwiększa napięcie macicy, zmniejsza bóle menstruacyjne i sprawia, że wydzielina jest mniej obfita.

123RF / Swietłana Kołpakowa

Jaśmin

Jest zarówno antydepresantem, jak i stymulantem, dlatego świetnie sprawdza się w przypadkach, gdy depresji towarzyszy letarg fizyczny lub senność. To afrodyzjak. Możesz polecić ten olej osobom, które czują się niepewnie lub wątpią w swoją atrakcyjność.

Podobnie jak olejek różany, zwiększa napięcie macicy, pomaga radzić sobie z depresją poporodową. Działa antyseptycznie, poprawia stan zapalnej i wrażliwej skóry. Jest bardzo drogi ze względu na metodę produkcji. Posiada bardzo silny i trwały zapach, dlatego stosuje się go w bardzo małych ilościach.

Ylang-ylang

Łagodzi stres i niepokój, zwiększa zmysłowość. Uspokaja oddech i kołatanie serca, pomaga w złości, strachu.

Aby poprawić nastrój, lepiej użyć go w mieszance z olejkiem bergamotowym, doda przyjemnej cierpkiej nuty słodko-słodkiemu zapachowi ylang-ylang.

Dobrze nadaje się do cery mieszanej, ponieważ normalizuje produkcję sebum. Jako składnik aromatyczny jest dobrą alternatywą dla róży i jaśminu, ponieważ przy równie wyrafinowanym i trwałym zapachu kosztuje znacznie mniej.

Paczula

Olejek paczulowy ma dobroczynny wpływ na wszelkiego rodzaju depresję, stany lękowe i stres.

Ma właściwości przeciwzapalne i przeciwgrzybicze. Skuteczny w leczeniu trądziku, popękanej skóry i łupieżu. Może być stosowany do ukąszeń owadów.

Posiada bardzo silny i trwały zapach, zaleca się stosowanie w mieszaninie z innymi olejkami w niewielkich stężeniach. Dobrze komponuje się z bergamotką i lawendą.

123RF / Irina Pusep

Majeranek

Ma właściwości uspokajające. Gorąca kąpiel z olejkiem lawendowym i majerankowym rozgrzeje, ukoi i pomoże szybko zasnąć wieczorem. Ta procedura pomoże również uniknąć konsekwencji hipotermii. Inhalacja olejkiem majerankowym pomaga usunąć flegmę z oskrzeli i ułatwia oddychanie.

Zaleca się stosować w niewielkich ilościach, gdyż duża dawka może otępić zmysły. Lepiej nie używać w ciągu dnia, ponieważ może powodować senność.

rumianek

Działa uspokajająco. Pomaga zmniejszyć objawy PMS, łagodzi drażliwość. Można go mieszać z olejkiem lawendowym w leczeniu bezsenności, ale można go stosować samodzielnie.

Jest dobrym środkiem antyseptycznym i przeciwdrobnoustrojowym, łagodzi stany zapalne i podrażnienia. Idealny dla skóry wrażliwej, do leczenia alergii i chorób skóry.

Neroli

Posiada wyraźne właściwości przeciwdepresyjne i łagodzące. Może być używany do uspokojenia nerwów przed ważnymi wydarzeniami, takimi jak egzaminy, rozmowy kwalifikacyjne lub wystąpienia publiczne.

Ponadto pomaga w przypadkach, gdy dana osoba stale doświadcza lęku. Aby pozbyć się bezsenności, możesz wziąć kąpiel z tym olejkiem przed snem.

Jest doskonałym uzupełnieniem kosmetycznym, ponieważ działa odmładzająco. Dobrze komponuje się z różą i jaśminem.