Kilka kropel soku z cytryny pomoże Ci schudnąć

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

Pomimo rosnącej krytyki tak globalnego wydarzenia jak święta Bożego Narodzenia i Nowego Roku, ludzie na całym świecie aktywnie się do niego przygotowują. Oczywiście najtrudniejszą rzeczą dla kobiet jest przygotowanie prezentów, udekorowanie domu i wymyślenie świątecznego menu, nie zapomnij o odpowiednim stroju, a jeśli zostanie czas, uporządkuj figurę.

W odniesieniu do tego ostatniego, tj. szczupłą sylwetkę, prawdziwą niespodziankę dla pań zaprezentowała dietetyczka Teresa Chang. Proponuje super skuteczną, a jednocześnie niezbyt surową dietę – cytrynę.

Wystarczy, że włączysz cytrynę do swojej codziennej diety. Dietetyk przedstawił podstawowe zasady cudownej diety, której istota jest następująca: rano wypij szklankę ciepłej wody z sokiem z cytryny. Pomoże to ciału się obudzić i „dostroić” układ trawienny. W ciągu dnia musisz jeść jak najwięcej świeżych warzyw i owoców. Zawarty w nich błonnik przyczynia się do szybkiego uczucia sytości bez przeciążania żołądka. Monitoruj poziom cukru we krwi. Posyp jedzenie, które jesz, sokiem z cytryny, jeśli to możliwe. Na koniec powoli przeżuwaj jedzenie.

Według Changa owoce cytrusowe mają niesamowicie pozytywny wpływ na organizm. Są bogate w kwas cytrynowy, który stymuluje wydzielanie soku żołądkowego, wspomagając w ten sposób trawienie. Dlatego nawet kilka kropel soku z cytryny może znacznie poprawić wchłanianie i trawienie pokarmu. Niemniej jednak nie zapomnij skonsultować się z terapeutą przed rozpoczęciem diety.

Zawarta w skórce pektyna jest niezastąpionym źródłem błonnika pokarmowego, który po dostaniu się do żołądka pęcznieje i zamienia się w rodzaj galaretki, tworząc uczucie sytości. Jednocześnie zwalnia tempo wchłaniania cukru, co również przynosi korzyści sylwetce. Dodatkowo cytryna zawiera ogromną ilość witaminy C, która wspomaga wchłanianie wapnia i skutecznie zwalcza złogi tłuszczu.