Punkty akupunkturowe pomagające złagodzić ból

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

Potrzebujesz pilnie złagodzić ból lub rozweselić? Choi Yong Joon, doktor nauk medycznych, doktor najwyższej kategorii, naczelny lekarz ośrodków medycznych Doctor Choi i Amrita, powiedział Cleo, jak to zrobić na własną rękę.

Medycyna chińska postrzega ludzkie ciało jako system, w którym wszystko jest ze sobą połączone. Każdy składnik, czy to narząd wewnętrzny, mięsień czy staw, wpływa na siebie nawzajem, a także ma swoją własną projekcję na ciele. Na przykład zarówno na stopach, jak i na dłoniach znajdują się projekcje całego organizmu: kciuk to rzut głowy, palce środkowy i serdeczny to nogi, palce wskazujące i małe to dłonie i tak dalej.

Istotą akupunktury jest leczenie poprzez oddziaływanie na rzut punktowy. A źródło złego samopoczucia identyfikuje się za pomocą diagnostyki pulsu, która umożliwia określenie ogólnego stanu zdrowia w krótkim czasie bez uciekania się do różnych testów sprzętowych. Po postawieniu diagnozy zalecany jest indywidualny przebieg zabiegów akupunktury.

Za pomocą akupunktury można złagodzić ból po urazach, artretyzmie, menstruacji, niektórych rodzajach rwy kulszowej, migrenie. Za pomocą akupunktury łagodzi się przeciążenie nerwowe, zatrucie kobiet w ciąży, różne bóle, w tym ból zęba, kolka i wiele innych.

Niektóre punkty na ciele człowieka mają szczególny potencjał energetyczny, nie są trudne do znalezienia na własną rękę i można na nie wpłynąć poprzez samodzielny masaż w domu. Znajomość tych punktów może być szczególnie przydatna, jeśli istnieje pilna potrzeba złagodzenia bólu lub zwiększenia poziomu energii.

123RF / Wavebreak Media Ltd

Jak prawidłowo działać na punkty bez igieł

Możesz działać, wyczuwając go palcem wskazującym lub kciukiem, w zależności od pożądanego rezultatu. Jeśli potrzebny jest efekt tonizujący, odpowiednia jest technika głębokiego ucisku z lekkimi wibracjami przez około 30 sekund, jeśli kojąca - umiarkowana siła docisku z obrotem zgodnym z ruchem wskazówek zegara przez około minutę, a jeśli harmonizująca, to efekt powinien być średnia siła przez dwie do trzech minut. Całkowity automasaż może zająć od 10 do 20 minut.

Nie martw się, jeśli wydaje Ci się, że nie będziesz w stanie znaleźć właściwych punktów. Zgodnie z techniką akupunktury nie jest konieczne dokładne określenie punktu aktywnego z dokładnością do milimetra. Wystarczy masować cały przylegający do niego obszar. To nie zmniejsza efektu.

1. Punkty za bóle głowy i migreny

Dzielenie głowy? Masuj punkty znajdujące się z tyłu głowy, pod podstawą czaszki w zagłębieniach pomiędzy dwoma pionowymi mięśniami szyi. Te magiczne punkty pomagają również przy zapaleniu stawów, zawrotach głowy, napięciu szyi i bólu w niej, zaburzeniach neuromotorycznych koordynacji ruchów, napięciu oczu i zwiększonej drażliwości.

Skuteczne są również punkty powyżej kręgosłupa, w zagłębieniu poniżej podstawy czaszki. Masowanie ich łagodzi bóle oczu, uszu, nosa i gardła, pomaga przy załamaniu nerwowym, bólach głowy, zawrotach głowy i napięciu karku.

Punkty w zagłębieniach na styku grzbietu nosa i linii brwi łagodzą bóle głowy, łagodzą ból oczu, zmęczenie oczu. Punkt trzeciego oka znajduje się dokładnie między brwiami, w zagłębieniu na styku mostka nosa i kości czołowej, równoważy pracę przysadki mózgowej, pomaga przy bólach głowy, niestrawności, napięciu oczu, łagodzi ból w przypadku choroby wrzodowej.

2. Punkty za ból podczas menstruacji

Harmonizujący wpływ na ten obszar pozwala szybko wyeliminować ból, normalizować cykl menstruacyjny, poprawiać stan krwi, pomaga w ropnych stanach zapalnych skóry.

Punkt znajduje się w dolnej części uda. Jak ją znaleźć? W pozycji siedzącej połóż prawą rękę z kciukiem odchylonym pod kątem 45 stopni na kolanie lewej nogi (lub odwrotnie), tak aby 4 palce znajdowały się nad stawem kolanowym, a kciuk leżał na wewnętrznej powierzchnia uda. Czubek kciuka znajdzie się nad punktem docelowym.

3. Walczymy z bólem zęba

Aby to zrobić, musisz mentalnie narysować linię między podstawą kciuka a łokciem - w odległości 1/5 łokcia na tej linii możesz znaleźć żądany punkt. Ponieważ punkty znajdują się symetrycznie na obu rękach, należy je masować jednocześnie, jak pokazano na rysunku. Czas trwania masażu punktowego - trzykrotnie po 20 sekund w odstępach 2-3 sekundowych.

4. Punkty pod wpływem stresu

Istnieje wiele punktów odprężających. Oto niektóre z najbardziej skutecznych.

Aby je znaleźć, należy położyć prawą rękę za głową i palcem wskazującym lub środkowym wyczuć niewielkie zagłębienie mniej więcej na linii włosów (na styku głowy i szyi, pod kością potyliczną).

W ten sam sposób należy szukać tego punktu po lewej stronie, ale w tym przypadku oczywiście trzeba już działać palcami lewej ręki.

Możesz pracować nad tymi punktami jeden po drugim lub możesz masować oba naraz. Punkty masuje się opuszką środkowego palca. Okrężnym ruchem (zgodnie z ruchem wskazówek zegara) z delikatnym naciskiem należy masować punkty przez 5 minut.

5. Jak rozweselić i przezwyciężyć senność

Aby zaoszczędzić dzień w pracy, naciśnij energicznie punkt w fałdzie nosowo-wargowym. Następnie masuj małżowiny uszne palcem wskazującym i kciukiem.

W centrum dłoni znajduje się iście magiczny punkt, który łączy się z energią całego organizmu i ją zwiększa. Masaż tego punktu dobrze sprawdza się w przypadku silnego zmęczenia, gdy odczuwa się letarg, lenistwo i senność.

6. Punkty z przeziębieniem

Przy katarze, zatkanym nosie, krwotokach z nosa, utracie węchu zaleca się masowanie punktu znajdującego się w bocznym rowku skrzydła nosa, przy wewnętrznym kąciku oka.

7. Punkty za wzdęcia

Harmonizujący lub uspokajający efekt w tym punkcie pomaga przy bólu żołądka i skurczach żołądka, wrzodach żołądka, odbijaniu, wzdęciach i zapaleniu żołądka i jelit. Wpływ na ten punkt daje również pozytywne rezultaty przy bólach głowy i zaburzeniach snu.

Punkt znajduje się na linii środkowej brzucha, w połowie drogi między pępkiem a wyrostkiem mieczykowatym mostka.

8. Jak obniżyć ciśnienie krwi?

Akupunktura pomaga również w walce z nadciśnieniem. Umieść palec wskazujący we wcięciu pod płatkiem ucha, naciśnij i przesuń pionową linią do środka obojczyka. Nie naciskaj ani nie naciskaj tej linii, wystarczy pogłaskać skórę palcem od góry do dołu.

Przesuń 8-10 razy z każdej strony głowy, aby zmniejszyć nacisk.

Masuj punkt między brwiami przez 1 minutę. Naciskanie nie powinno być bolesne.

9. Punkty z niedociśnieniem

Możesz podnieść niskie ciśnienie krwi, poświęcając czas na masowanie punktów na stopach. Punkt akupunkturowy, znajdujący się u podstawy paznokcia drugiego palca, należy palcami podrażnić aż do bólu. Nawiasem mówiąc, ta sama technika pomaga w zapobieganiu zawrotom głowy.

Kolejny „magiczny” punkt znajduje się na podeszwie stopy. Obniżone ciśnienie wzrasta, jeśli masujesz je okrężnymi ruchami za pomocą małej kulki lub np. orzecha włoskiego. Odbiór do przeprowadzenia 3-4 min.

Automasaż punktów akupunkturowych to jeden z najlepszych sposobów na szybką pomoc swojemu ciału. Ale podczas samodzielnej pracy z punktami należy wziąć pod uwagę przeciwwskazania: łagodne i złośliwe formacje dowolnej lokalizacji, choroby zapalne z wysoką gorączką, choroby krwi, aktywną gruźlicę, choroby organiczne serca i nerek, stan ostrego pobudzenia psychicznego, ciąża, choroby zakaźne, wiek do 2 lat i powyżej 75 lat.