Spisu treści:
Wideo: Jak sprawić, by woda była smaczniejsza, nie dodając do niej dużo kalorii
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14
Zgodnie z radą ekspertów należy pić co najmniej 2 litry wody dziennie. Co więcej, jest to woda, wszystkie inne płyny się nie liczą. Woda jest najlepszym źródłem zdrowia i utraty wagi. Mimo to, ponieważ ma zero kalorii. To prawda, że picie samej wody przez cały dzień jest często trudne - choćby dlatego, że woda nie ma smaku. Ale czasami naprawdę chcesz rozpieszczać się czymś smacznym. Powiemy Ci, jak to zrobić ze zwykłą wodą, aby nie zwiększać znacznie jej zawartości kalorii.
Jak sprawić, by woda była smaczna?
Zapomnij o niskokalorycznych napojach gazowanych, mrożonej herbacie i innych słodkich napojach. Zwykłą wodę można przyrządzić pysznie z owocami i ziołami.
Będziesz potrzebować:
- szklane słoiki lub dzbanki;
- oczywiście woda;
- jagody, owoce lub warzywa;
- zioła, od mięty i bazylii po rozmaryn i lawendę.
Wybierz swoje ulubione owoce i przyprawy i umieść je na dnie dzbanka. Napełnij wodą. Aromaty i smaki owoców i ziół powinny rozchodzić się po wodzie, ale nie dzieje się to tak szybko. Wstaw dzbanek do lodówki na co najmniej 4 godziny. Jeśli chcesz wzmocnić smak, pozostaw wodę na 8 godzin lub dłużej.
Wybór owoców wcale nie jest ważny, ale ich stan jest. Należy używać wyłącznie świeżych lub mrożonych owoców i jagód. Ten schemat nie działa w przypadku suszonej żywności.
Sok bez kalorii
Sok, który będzie wydzielał owoc, nada wodzie posmak, a jeśli zwiększy jej kaloryczność, będzie to bardzo nieistotne. W żadnym wypadku nie należy specjalnie dosładzać takiego „koktajlu”: naturalna fruktoza wyekstrahowana z owocu zrobi wszystko sama. Ale możesz użyć nie tylko czystej wody, ale także wody gazowanej - przepis zadziała w obu przypadkach.
Gotowe przepisy
Jeśli jeszcze nie wiesz od czego zacząć, proponujemy Ci gotowe i sprawdzone przepisy. Sposób przygotowania każdego z nich jest prosty - wsyp owoce do pojemnika, trochę je zmiękcz lub pokrój tak, aby wypuściły sok (ale wcale nie zmiażdżyły). Dodaj wodę i wstaw do lodówki.
Koktajl ogórkowo-miętowy
- pół posiekanego ogórka;
- na pół posiekane limonki;
- świeże liście mięty.
Jeśli smak mięty jest dla Ciebie zbyt silny, zastąp miętę rozmarynem, tymiankiem lub estragonem.
Koktajl cytrusowy
- 1 pomarańcza, posiekana
- 1 limonka, posiekana
- 1 cytryna, pokrojona w plastry.
Do tego połączenia idealnie nadają się mięta i lawenda - łagodzą smak cytrusów.
Koktajl Miętowy Ananasowy
- szklanka pokrojonego w kostkę ananasa;
- 1 gałązka mięty.
Pamiętaj, aby lekko zmiażdżyć lub zmiażdżyć miętę, aby uzyskać smak.
Koktajl malinowo-limonkowy
- 1 limonka, posiekana
- pół szklanki malin.
W tej mieszance, podobnie jak w każdej, ilość użytych składników jest przybliżona. Po ich spróbowaniu sam zrozumiesz, ile musisz dodać lub odjąć, aby uzyskać idealny smak.
Koktajl owocowo-imbirowy
- pół posiekanej pomarańczy;
- pół szklanki pokrojonego w kostkę ananasa;
- 1 łyżka startego imbiru.
Koktajl arbuzowo-miętowy
- szklanka posiekanego arbuza;
- 1 gałązka mięty.
Koktajl cytrynowo-truskawkowy
- pół posiekanej cytryny;
- pół szklanki posiekanych truskawek;
- gałązka bazylii.
Zalecana:
Maxim Galkin: „To nie Alla przylgnęła do mnie, przylgnąłem do niej”
Para gwiazd Maxim Galkin - Alla Pugacheva rzadko mówi o swoich osobistych związkach. Małżonkowie nie mają nic przeciwko dzieleniu się szczegółami wychowywania dzieci, relacjami z krewnymi, ale woleli nie rozmawiać o tym, jak rozpoczął się ich romans.
„To za dużo”: abonenci nie są zadowoleni z form Madonny
Madonna opublikowała na swojej stronie na Instagramie zdjęcie, na którym została uchwycona w koronkowej bieliźnie. Wielu subskrybentów nie doceniło obrazu, pisząc, że jej formy wyglądają nienaturalnie
Dużo osiągnąłem, ale szczęścia nie ma
Często mężczyźni i kobiety po trzydziestce nagle łapią się na myśleniu: „Wyznaczasz cele, wspinasz się, dążysz, osiągasz, a teraz masz prawie wszystko, o czym możesz marzyć… Ale z jakiegoś powodu jest puste. I to nie jest radosne. I nie ma szczęścia”
Był od niej starszy, ona była młoda
Nazywał się Oleg. Miał już mniej niż 50 lat, ale w tym środowisku nie było zwyczaju używać drugich imion, a ja, w wieku 23 lat, nazywałem go po prostu Olegem. Był reżyserem, który czasami występował we własnych filmach. Niezbyt popularny wśród mas, który nazywa się „powszechnie znany w wąskich kręgach”. Ale była w nim otchłań charyzmy, pomieszana z chamstwem, cynizmem i wielkim doświadczeniem w sprawach wódki i kobiet. Najwyraźniej zaczął mnie wkurzać od pierwszego dnia znajomości, zresztą nie wzruszająco opiekuńczy, ale w ciągłych próbach zobaczenia
Naukowcy odkryli, jak sprawić, by osoba była niewidzialna
Amerykańscy naukowcy twierdzą, że są blisko opracowania materiałów, które sprawią, że ludzie staną się niewidzialni. Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Berkeley wymodelowali koc, który nie odbija światła, ale zmusza go do zginania się wokół obiektów, czyniąc je niewidocznymi.