Co robić w domu podczas kwarantanny, jeśli się nudzisz

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

Współczesny człowiek rzadko spędza cały wolny czas w domu z rodziną. Dorośli mają dużo pilnych spraw, pracy, rozrywki, zwiedzania. Dla dzieci również stały pobyt w czterech ścianach jest utrudniony. Proponujemy wiele pomysłów na to, co zrobić w kwarantannie, jeśli się nudzisz, sam lub z dużą rodziną.

Jak opłacalnie spędzić czas na kwarantannie w domu z rodziną

Na liście kreatywnych pomysłów na pewno na pierwszym miejscu pojawia się lista rozrywki przy użyciu komputera - gry, oglądanie seriali, bajek, kreskówek i innych kuszących rozrywek przykutych do monitora komputerowego. Trudno wyobrazić sobie współczesne realia bez Internetu - sieci społecznościowych, sklepów, wyspecjalizowanych witryn.

Jednak pandemia może dokonać własnych korekt, przez pewien czas (zwłaszcza w małych osadach) odejdziemy bez prądu i dostępu do Sieci.

Nawet jeśli Internet jest dostępny, ciągłe przebywanie na kanapie lub w fotelu nie pomaga w zwiększeniu odporności, dotlenieniu organizmu i zapobieżeniu stagnacji. Wiadomo, że koronawirus atakuje osoby z osłabionym układem odpornościowym, brakiem aktywności fizycznej oraz osoby podatne na depresję i lęki.

Wszystko to można łatwo kupić po prostu siedząc w domu na kwarantannie, jeśli poza komputerem i laptopem nie możesz znaleźć czegoś do zrobienia, wypełnij próżnię czasoprzestrzenną powstałą w wyniku nieprzewidzianych okoliczności. Oferujemy orientacyjną listę czynności, które mogą być preferowane w okresie przebywania w domu na kwarantannie, zalecane przez psychologów, lekarzy i ekonomistów.

Gotowanie

Sposoby nie tylko na umilenie czasu, jeśli jest nudno, ale także na urozmaicenie spędzania wolnego czasu przez rodzinę:

1. Duże projekty i ulubione potrawy, które rzadko są przygotowywane ze względu na skomplikowany proces, można zrealizować przy pomocy wolnych rąk, tęsknoty za pracą.
2. Proces myślenia o menu na dany dzień zajmie też trochę czasu członkom rodziny. Dodatkowo można jeść nie w kuchni, ale przy stole – jest to pretekst, by dzieci nauczyły się prawidłowego serwowania, obchodzenia się z licznymi kompletami sztućców zgodnie z etykietą.
3. Czytanie książek kucharskich, przeglądanie dawno zapomnianych zeszytów z przepisami w poszukiwaniu zapomnianych lub nowych przysmaków zostanie dodane do innych procesów opanowanych w kwarantannie. Ekonomiści są przekonani, że te porady pomogą zaoszczędzić pieniądze wydawane na zakup półproduktów, gotowych kiełbas i sosów oraz posiłków dostosowanych do indywidualnych potrzeb.
4. Psychologowie są pewni, że współpraca z efektem wizualnym pomoże zoptymalizować komunikację z dziećmi. Ponadto zawsze możesz zadzwonić do dalekiego krewnego, przyjaciela lub znajomego pod wiarygodnym pretekstem wyjaśnienia przepisu jej popisowego dania i nie mówić już o mądrości kuchennej.
5. Spóźnionego męża można wysłać do supermarketu na zakupy, nie zapominając o środkach ochrony. Zmieni środowisko, nauczy się poruszać w cenach, wyda pewną ilość bezużytecznej energii. I to właśnie zalecają lekarze, nie zapominając także o urozmaiconym menu i zdrowej żywności w diecie.

Szukając rzeczy do zrobienia w domu, sporządź listę naczyń potrzebnych do uroczystej oprawy, przeglądając zawartość dolnych szuflad kredensu lub kredensów odstawionych na specjalne okazje. W kwarantannie możesz dokonać audytu, wyrzucić sztućce, które straciły swoją prezentację, umyć je i starannie złożyć. W okresie wzmożonej aktywności nigdy nie ma na to czasu.

Czyszczenie

Dobra gospodyni zawsze ma coś do roboty w domu, ale trudno znaleźć czas na sprzątanie, nie mówiąc już o ogólnej sytuacji awaryjnej, z przerabianiem szafek, przesuwaniem mebli, myciem okien i paneli ściennych w pomieszczeniach użytkowych. Nawet jeśli wszystko jest w idealnym porządku, z groźbą infekcji wirusowej, musisz codziennie utrzymywać dom w czystości, czyścić na mokro, wycierać powierzchnie środkami antyseptycznymi i dezynfekującymi.

Pobyt w kwarantannie obejmuje zestaw środków zapobiegawczych, aby uniknąć infekcji. Pierwszym wymogiem jest zdrowe odżywianie, drugim jest sprzątanie, a trzecim aktywność fizyczna. Nie trzeba tego robić w pojedynkę z zaciekłym fanatyzmem.

Jeśli domownicy są znudzeni i nie wiedzą, co robić w domu, można podzielić obowiązki po równo, zostawiając komuś zamiatanie i mycie, a powierzając tym, którzy nie wyroślili odpowiedzialnym procesom wytarcia kurzu, rozłożenia zabawek, a nawet podlewaj kwiaty w pomieszczeniach …

Inspekcja nabytych

Razem z dziećmi i małżonkiem lub jednym, jeśli rodzina jeszcze nie wypracowała, możesz dokonać oględzin majątku domu, wspólnego i indywidualnego. Jest na to dużo czasu w kwarantannie. Oto, co możesz zrobić:

1. Sprawdź odzież i buty dziecięce pod kątem zużycia, plam, dziur i dopasowania. To, co beznadziejnie psuje się do złomowania, co można reanimować (zszyć lub zmyć) - w osobnym opakowaniu. Jest to proces, który świetnie nadaje się do znajdowania rzeczy do zrobienia w domu. Współmałżonek może wynieść powstałe śmieci, ale dzieci powinny brać czynny udział w rewidowaniu swojej garderoby.
2. Odzież i obuwie dla dorosłych, nie mniej niż dziecięce, wymagają rewizji, czyszczenia, usuwania brudu i szczelin. Wszystkie śmieci, które z jakichś powodów zdecydowanie nie są przydatne, należy natychmiast odłożyć na bok, aby po zakończeniu kwarantanny wywieźć je do śmietnika, rozdać potrzebującym, przenieść do kościoła lub sierocińca.
3. Rewizja zabawek – dziecko często rozbija swoje rzeczy dla rozrywki, więc możesz powierzyć mężowi naprawę uszkodzonych, a z córkami uszycie ubranka dla rozebranych lub ulubionych lalek. Wszystkie śmieci, których nie można odzyskać, należy również wyrzucić do kosza.
4. Jeśli w domu jest dużo książek, możesz je strzepnąć z kurzu, ostrożnie przykleić odrapane, zwięźle złożyć na półkach, zbierając zewsząd porozrzucane książki, wreszcie skompilować katalog, aby wiedzieć, jakie skarby są przechowywane w magazynach.
5. Miłośnikom roślin domowych można polecić wykonanie przeszczepu, leczenia, nawożenia, rozmnażania zwierząt domowych. Przebywanie na wiosnę na kwarantannie to doskonały powód, aby poświęcić im należytą uwagę, poczytać o warunkach opieki czy przyczynach, dla których zaczęły więdnąć, a następnie zastosować swoją wiedzę w praktyce.

Możesz nadal wymieniać, co robić w domu, jeśli jesteś w przymusowej izolacji. Na przykład zdobądź zawartość spiżarni i antresol, zajmij się balkonami, odkurz meble tapicerowane, umyj psa i kota, okna na Wielkanoc, która jest tuż za rogiem. Osoby pracowite w domu nie mogą się nudzić.

Co zrobić z dziećmi poddanymi kwarantannie

Dzieci szybko się męczą i rozpraszają, a nie jest faktem, że przyciągnięcie ich do pracy nie będzie wymagało innych zajęć rekreacyjnych. Wskazane jest, aby spędzić ze sobą przynajmniej trochę czasu, korzystać z opcji, które pozwalają nawiązać umowę, komunikować się, rozmawiać z sercem, zwracać uwagę, czuć pokrewieństwo i bliskość.

Eksperci z Centrum Psychologii Eksperymentalnej opracowali całą listę zajęć, na które oddawali się w erze bez Internetu i telewizji. Pierwszą pozycją rekomendacji jest kreatywność, nawet jeśli nie ma specjalnych talentów i zdolności:

• rysowanie ołówkiem, farbami, kredkami, pastelami, kolorowanie numerami i konturami, modelowanie z plasteliny lub ciasta, wosk;
• Pisanki - malowanie drewnianych półfabrykatów woskiem, tworzenie szkiców do przyszłego malowania prawdziwych jajek przed świętami;
• robótki ręczne - wzornik lub projekty własne, makramy, dzianie, szycie poduszek, torebek, etui na telefony, lalek;
• nowoczesne techniki - z papierowych serwetek, gotowanego papieru toaletowego, kolaży ze zdjęć ze starych czasopism, sztucznych kwiatów z rzeczy przygotowanych do wyrzucenia;
• mozaika - ze starej biżuterii i guzików lub z wcześniej przygotowanych dodatków.

Z bardziej tradycyjnej listy niż na kwarantannę z dziećmi oferowane są wimmelbuchy - książki z małymi rysunkami, do których trzeba zajrzeć, tradycyjne czytanie literatury na głos przez całą rodzinę, puzzle, gry planszowe.

Niekoniecznie jest to „Imperium” czy „Kasyno”, może jest tam kłamliwe lotto (zostanie to odnalezione podczas potrząsania szafkami), warcaby, szachy czy tryktrak. Rodzinny turniej o tytuł mistrza może trwać kilka dni, jeśli w bitwie ścierają się gracze tej samej kategorii.

Aktywność fizyczna

Od dawna udowodniono, że praca domowa nie wpływa na wszystkie grupy mięśni. Część z nich pozostaje spięta, trzeba się rozgrzać. Ćwiczenia w wentylowanym pomieszczeniu pozwalają szybciej i wydajniej napełnić płuca tlenem, co oznacza, że reszta narządów wewnętrznych otrzyma niezbędne odżywienie.

Aktywność samoizolacji pobudzi apetyt, poprawi nastrój i zoptymalizuje stan psycho-emocjonalny. W tym celu możesz skorzystać z następujących metod:

• poranne ćwiczenia (przy wesołej muzyce i całej rodzinie), nie wyłączając najmłodszych, którzy wykonają ćwiczenia najlepiej jak potrafią;
• gimnastyka (na piłce gimnastycznej, ze wstążką, obręczą, kijem, ze skakanką, na podłodze, na dywaniku);
• ćwiczenia fitness (być może tak jest, gdy możesz skorzystać z Internetu, aby znaleźć zestaw odpowiednich ćwiczeń na tle dobrej muzyki);
• sportowe lub po prostu energiczne tańce do ulubionej muzyki, sam, w parach, z całą rodziną.

Możesz zapamiętać dzieciństwo i grać w gry na świeżym powietrzu, jeśli pozwala na to teren – piłka (nadmuchiwana), metka, chowanego, szukać skarbów, pamiętaj, jak grać „gorąco-zimno”, „jadalne-niejadalne”, „morze jest zmartwiony” i tak dalej …

Nikt nie zabronił spacerów, więc wieczorem można wyjść na spacer lub pobiegać, kiedy niewielka liczba osób opuszcza ulice miasta.

Nie odpoczywaj i nie myśl, że wakacje są na długo

Dzieci zostały zmuszone do przerwania nauki, ale ich okres odpoczynku był dłuższy niż dorosłych. Oznacza to, że po kwarantannie będzie im trudno przystosować się do przedszkola czy szkoły.

Utracona zostanie umiejętność koncentracji, niedawno nabyta umiejętność słuchania nauczyciela lub nauczyciela szkoły podstawowej. Uczniom szkół średnich będzie jeszcze trudniej – mają przed sobą testy, przyjęcie na uczelnie, choć przesunięte w czasie, wciąż jest nieuniknione.

Aby podczas kwarantanny nie było nudno, a czas został pożytecznie wykorzystany, codziennie zabieraj go do pracy, aby zająć się dziećmi zgodnie ze szkolnym programem nauczania, bawić się nimi w gry edukacyjne (gdzie też można zdobywać wiedzę i umiejętności, powtarzać materiał już minął i, jeśli to możliwe, przejdź dalej) … Pomoże w tym również Internet, udostępniając filmy szkoleniowe, specjalne strony i dostępne odpowiedzi na Twoje pytania.

Podsumować

1. W okresie przymusowej izolacji z powodu epidemii można znaleźć wiele opcji marnowania czasu.
2. Wykonuj swoje zaległości w obowiązkach domowych.
3. Poświęć czas dzieciom na zabawę z nimi, robienie rękodzieła, program szkolny.
4. Zadbaj o aktywność fizyczną, sport i ćwiczenia dostępne.
5. Zanurz się w każdej kreatywności.