Evelina Khromchenko podzieliła się swoją dietą

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

Jak zachować szczupłą sylwetkę i sprawność po czterdziestce? Nie jest tajemnicą, że po trzydziestu latach procesy metaboliczne w kobiecym ciele zaczynają stopniowo zwalniać i trzeba działać. Ktoś intensywnie zajmuje się fitnessem, ktoś zmienia dietę. Niektórzy ludzie uważnie obserwują ilość spożywanych kalorii. Do tych ostatnich należy w szczególności słynna prezenterka telewizyjna i ekspertka w dziedzinie mody Evelina Khromchenko.

Prowadzący popularny program „Fashionable Sentence” nieustannie cieszy fanów nie tylko stylowymi strojami, ale także doskonałą formą. Aby jednak zachować szczupłą sylwetkę, Evelina musi stale monitorować swoją dietę, o czym ostatnio opowiadała na swoim blogu.

„Podczas kręcenia „Modnego werdyktu” staram się nie spożywać więcej niż 1000 kcal dziennie - trochę się ruszasz. Dlatego zamawiam kucharzom dzienne menu za 800 kcal (kolejne 200 trzeba "żuć"). Pełne menu dnia – śniadanie, obiad, kolacja plus dwie przekąski i napoje, plus sztućce – dostarczane jest w specjalnej kompaktowej torbie do lodówki od wczesnych godzin porannych do mojego domu.” Khromchenko nie jest zadowolony z kolacji w restauracjach i kawiarniach.

Według celebryty, w większości lokali gastronomicznych, w kawiarni centrum telewizyjnego Ostankino, w tym potrawy są nadmiernie kaloryczne. „Publiczny catering Ostankino niestety stara się karmić wyjątkowo wysokokaloryczne, co mi nie odpowiada. Niektórym wydaje się, że 800 kcal dziennie to bardzo mało jedzenia, ale wcale tak nie jest. Np. obiadokolacja 313 kcal: sałatka jarzynowa z sosem tofu z ziołami, krem z bakłażana, ziołowa wołowina gotowana w niskiej temperaturze. Czy to nie wystarczy?” - mówi Evelina.

Khromchenko radzi nie rezygnować z obiadu, ale jednocześnie nie zapominaj o zdrowym odżywianiu.

„Dla tych, którzy pilnują diety, pomysły na zdrową kolację są interesujące. Szef kuchni proponuje pieczony filet z indyka (90 g) i pieczony tatar warzywny (100 g) - tylko 220 kcal. Plus kompot z suszonych owoców - smakuje jak w moim przedszkolu - 9 kcal na 250 ml. Turcja jest moim zdaniem zawsze świetnym pomysłem.”