Co zrobić z nietrzymaniem moczu u kobiet po 60. roku życia

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

Mocz z taką chorobą przechodzi przez cewkę moczową z taką częstotliwością iw takiej ilości, że staje się poważnym problemem medycznym lub społecznym. Nietrzymanie moczu u kobiet po 60 roku życia zwykle trwa wiele miesięcy, czasem nawet lat, co znacznie utrudnia codzienne życie zawodowe. Zabiegi środkami ludowymi mogą znacznie poprawić stan.

Czynniki ryzyka nietrzymania moczu

Większość osób z nietrzymaniem moczu to kobiety (prawie 60-70 proc.). Nie zmienia to faktu, że na tę chorobę mogą cierpieć również mężczyźni.

W społeczeństwie istnieje mit, że nietrzymanie moczu jest wskaźnikiem starzenia. Starzenie się nie powinno być przyczyną tej dysfunkcji, ale związane z wiekiem zmiany anatomiczne lub czynnościowe w drogach moczowych wywodzą się z chorób ogólnoustrojowych u osób starszych. Nietrzymanie moczu nie ogranicza się do osób starszych.

Leczenie zależy od rodzaju nietrzymania moczu i nasilenia dolegliwości. Leki ziołowe nie są skuteczne w przypadku nietrzymania moczu, a niektóre z nich (np. diuretyki) mogą nasilać problem nietrzymania moczu u kobiet w wieku powyżej 60 lat. Leczenie środkami ludowymi daje dobry wynik.

Niezależnie od rodzaju nietrzymania moczu korzystne są również zmiany stylu życia:

• ograniczenie spożycia alkoholu i kofeiny;
• utrata masy ciała w przypadku otyłości;
• ograniczenie przyjmowania płynów w sytuacjach, w których chcemy uniknąć lub zmniejszyć problemy z oddawaniem moczu (np. przed imprezą towarzyską, w nocy itp.).

Ogólne porady dla pacjentów w podeszłym wieku

Przy wysiłkowym nietrzymaniu moczu u kobiet po 60 roku życia bardzo ważne jest wzmocnienie mięśni dna miednicy, co może nawet doprowadzić do rozwiązania problemu. Oprócz leczenia środkami ludowymi pomagają w tym tak zwane ćwiczenia Kegla (czyli działające na mięśnie dna miednicy).

Istnieje wiele sposobów wykonywania tych ćwiczeń i nie wymagają one żadnych specjalnych warunków. Ważne jest, aby ćwiczyć regularnie, co najmniej 3 razy dziennie i łącznie co najmniej 3 miesiące. Dopiero po tym okresie możesz spodziewać się poprawy.

Leki bez recepty nie są dostępne, ale suplementy diety i ziołowe leki moczopędne są dostępne w aptekach. Dzięki temu mocz jest usuwany z pęcherza częściej, a co za tym idzie rzadziej. Dostępne bez recepty tabletki na nietrzymanie moczu nie są trwałym i w wielu przypadkach skutecznym rozwiązaniem.

Leki ziołowe zazwyczaj zawierają żurawinę i są przeznaczone głównie dla kobiet, w tym osób starszych. W przypadku nietrzymania moczu u kobiet po 60 roku życia środki ludowe są leczone ziołami, takimi jak mniszek lekarski, pokrzywa, lipa i zielona herbata. Wszystkie są sprzedawane bez recepty.

Suplementy diety polecane osobom z nietrzymaniem moczu zawierają również witaminy, a także mikro i makroelementy.

Ćwiczenia Kegla – jak je wykonywać w domu

Używają tych samych mięśni, które są używane do przechowywania moczu. To sprawia, że ćwiczenia są kluczowym sposobem radzenia sobie z tym niezręcznym stanem. Są przydatne, zwłaszcza we wczesnych stadiach nietrzymania moczu oraz po zabiegach chirurgicznych, do wzmocnienia mięśni dna miednicy.

Twój fizjoterapeuta wyjaśni Ci, jak i jak często wykonywać ćwiczenia Kegla. Poprawę zauważysz po 6-12 tygodniach regularnych ćwiczeń. Aby utrzymać pożądany efekt, treningi nie powinny być przerywane.

Trenuj swój pęcherz

To może wydawać się trudne, ale trening pęcherza wymaga dużo cierpliwości. Koniecznie trzeba nauczyć się odkładać potrzebę pójścia do łazienki. Najpierw spróbuj opóźnić oddawanie moczu o 10 minut i stopniowo zwiększaj ten czas do 20 minut. Po pewnym czasie zwiększysz odstępy między kolejnymi wizytami w toalecie nawet do 4 godzin! Prowadź rejestr wizyt w toalecie. Pomoże to Tobie i Twojemu lekarzowi monitorować trening pęcherza.

W przypadku nietrzymania moczu leczenie polega na odpowiednim „treningu” pęcherza moczowego, co prowadzi do rzadszego występowania ucisku i pozwala na jego kontrolę, czyli kontrolę potrzeby oddawania moczu.

Leki (takie jak oksybutynina) są stosowane, gdy trening pęcherza nie jest wystarczająco skuteczny. Leki te mogą mieć poważne skutki uboczne i powinny być stosowane pod nadzorem lekarza.

Rzuć palenie

Szukasz dobrego powodu, aby rzucić palenie? Być może przekona Cię informacja, że to może być „antidotum” na problemy z nietrzymaniem moczu. Nikotyna podrażnia pęcherz, co zostało naukowo udowodnione.

Co więcej, palacze kaszlą częściej niż niepalący, a ten przewlekły kaszel jest jednym z czynników powodujących ucisk na pęcherz, który jest przyczyną nietrzymania moczu.

Premia

Wnioski z tego artykułu są następujące:

1. W przypadku nietrzymania moczu po 60 roku życia ćwiczenia Kegla są korzystne w domu.
2. Zioła lecznicze i ich napary należy stosować ściśle w dawkach zalecanych przez specjalistę.
3. Aby znormalizować częstotliwość oddawania moczu, dobrze jest przestrzegać diety bogatej w magnez, witaminę D.