Zazdrość: a gdyby się wydawało?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

Zazdrość zbyt często jest przyczyną kłótni, skandali, krzyków i napadów złości. W tym samym czasie zazdrosny pokazuje się od strony negatywnej, przedstawiając partnerowi wszystkie swoje wady. Wyłącza nawet kochającego partnera. Pierwszą rzeczą, której chce, jest zaufanie. A zazdrość rodzi się właśnie z braku zaufania, zrozumienia, zwątpienia w siebie i zbytniego bagażu kompleksów. Nawet rzadkie „wybuchy” wywołują obojętność w związku.

Proponuję zastanowić się, co zrobić, jeśli zostaniesz szarpnięty przez banalną przyjacielską frazę rzuconą sąsiadowi, uprzejmość innej kobiecie lub telefon z nieznanego numeru.

Roszczenia, ultimatum, obelgi, napady złości na pewno tu nie zadziałają. I ogólnie: tracąc panowanie nad sobą, tracisz także godność w oczach mężczyzny. Jak więc panować nad sobą i radzić sobie z zazdrością?

Nie twoja własność

Uświadom sobie, że mężczyzna nie jest twoją własnością. Nie zwierzak, nie gadżet, nie mebel. Tak, druga połowa. Ale a priori nie może należeć do nikogo. Tak, przysięgałeś w miłości, obiecałeś do grobu. Ale bądźmy szczerzy. Imponująca liczba małżeństw rozpada się z powodu nieuzasadnionej zazdrości. Daj swojemu ukochanemu człowiekowi wolność. Przestań śledzić go w sieciach społecznościowych, sprawdzając jego kieszenie. Wystarczająco.

Przede wszystkim torturujesz się i marnujesz energię na wszelkiego rodzaju bzdury.

Normalny mężczyzna też chce kochać jedną kobietę. Zaufaj mu w tym. I przestań się zastanawiać. Partner poczuje, że nie ma wcześniejszego bolesnego przywiązania, żadnych napadów złości. Tak, na początku go pokocha. Samodzielnie. Możesz spokojnie oddychać. Ale po chwili też o tym pomyśli.

Dlaczego zachowujesz się inaczej? Czy już nie kochasz? Uczucia zaczęły zanikać? Kto się dla ciebie pojawił? Może rozstanie nie jest daleko?

Tutaj do wszystkiego doda się zainteresowanie i pragnienie ponownego zakochania się w kobiecie. Pochlebia poczucie własnej wartości, daje możliwość potwierdzenia siebie. I wyluzuj.

Dlatego ci, którzy odchodzą z zazdrości, są w stu procentach pewni, że za nimi pobiegną, że są kochani, są z siebie dumni i spokojni.

Bądź bardziej miękki

Zachowanie w każdej sytuacji życiowej rozwiązuje połowę problemu. Zwłaszcza jeśli chodzi o kolizje. Bez względu na przyczynę o zazdrości można mówić różnymi tonami i podawać z innym sosem.

Szczera rozmowa o twoich uczuciach z mężczyzną, spokojny i pewny ton, a nie histeryczne krzyki ze łzami w oczach i rozbijanie naczyń - to sposób na uzyskanie odpowiedzi na twoje pytanie.

Zdarza się również, że partner po prostu nie ma wystarczającej uwagi. Dlaczego histeria? Wyjaśnij sytuację miękko i z miłością. Znaleźć kompromis. Zrozum ukochaną osobę.

Kochaj siebie

Zazdrość ma swoje źródło w niechęci do samego siebie, kompleksach i urazach. Aby naprawić sytuację, musisz zacząć od siebie, zacząć zmieniać się na lepsze.

Weź kartkę papieru, wypisz wszystkie cechy, z których jesteś w sobie dumny i obok tych, które najbardziej Ci się nie podobają. Przeanalizuj stosunek.

Następnie zapisz swoje obawy w związku i spróbuj szczerze wytłumaczyć sobie ich powód. Przykład jest prosty, przepraszam, jeśli to niegrzeczne:

„- Obawiam się, że mężczyzna mnie opuści.

- Dlaczego?

- Bo boję się być sam.

- Dlaczego?

- Bo jeden jest zły …”

W ostatnim zdaniu pierwszy powód: samowystarczalna kobieta nie boi się samotności, wie, jak wykorzystać ten czas dla siebie i dla siebie. Nie ma niepotrzebnej okazji, by pomyśleć, że kobiecie po 30. roku życia stereotypowo trudno jest wyjść za mąż, że będą nazywać ją „starą panną” i że zostanie w towarzystwie 40 kotów.

Tak, to będzie trudne. W szczególnych przypadkach nawet bardzo. Ale to jest podstawa - podstawa sukcesu w życiu. Aby nawiązać kontakt z innymi ludźmi, musisz go najpierw znaleźć ze sobą.

Fantazja

Wiele kobiet ma supermoc – wymyślić coś, co tak naprawdę nie istnieje. Jeśli fantazje nawiedzają. Jeśli najmniejsze opóźnienie męża w pracy maluje obraz niewierności na pulpicie z trzema sekretarkami, istnieje kilka opcji.

Istnieje prawdziwy powód do zazdrości: wybrałeś żigolaka na całe życie. Wiedziałeś, że będzie oszukiwał i postanowiłeś uratować go z pozycji kobiety, która poświęca się dla miłości.

Alternatywnie nie masz nic do roboty. Wprowadzasz za mało energii i nie przekształcasz jej na korzyść. Dlatego złe myśli wkradają się do mojej głowy.

Jak zmienić kąt widzenia? Dbaj o siebie. Rysuj, pisz wiersze, uprawiaj hobby, czytaj książki, gotuj, pracuj. Wszystko!

Nawiązywać kontakt

Jeśli nie masz zaufania do mężczyzny - w parze, wszystko na pewno nie jest tak gładkie, jak myślisz. Spróbuj ponownie rozpocząć relację.

Porozmawiaj szczerze ze swoim partnerem o tym, o co się martwisz i dlaczego, co sprawia, że jesteś zazdrosny. Nie udaje, ale delikatnie i jak kobieta. Wyjaśnij sytuację i spróbuj razem poradzić sobie.

Ewoluować

Z powodu wiecznej pogoni za występkami ukochanej osoby wielu zapomina o sobie. Za dużo się rozglądasz i szukasz dzienników w oczach innych ludzi. Zwróć uwagę na siebie.

Relacje powinny czynić ludzi lepszymi. Partnerzy motywują się nawzajem do wspólnego rozwoju i osiągania czegoś. Tylko pozytywny wpływ bliskich na siebie nawzajem należy postrzegać jako rozwijający się.

Spory, konflikty, naucz się z nich korzystać dla dobra pary – uczyń z tego swoją kluczową umiejętność.

Naucz się mówić tak, aby mężczyzna cię usłyszał, dobieraj słowa i podejścia. Ponieważ on zrobi ci to samo.

Szukaj emocji

Są ludzie, którzy po prostu potrzebują dramatów i skandali. Musisz być w centrum kłótni. Brakuje im uwagi, jasnych wybuchów emocjonalnych. I żywią się, gdy stwarzają sobie problemy. A jakie są odczucia po takich kłótniach? Czy są tego warte?

Lepiej zmienić, komuś pomóc, wczuć się, inaczej poszukać wyjścia z emocji. Jest to szczególnie prawdziwe, gdy nie ma powodów do zazdrości – są wysysane z palca.

Naucz się budować relacje, które przyniosą tylko przyjemność obojgu.

Nie ma znaczenia, czy istnieje konkretny powód do zazdrości, czy nie. W każdej sytuacji musisz szanować siebie. Oznacza to zachowanie spokoju i nie pozwalanie innym prowadzić cię do emocji.

_

Jarosław Samojłow, psycholog, ekspert ds. relacji, twórca internetowego projektu edukacyjnego „Faza wzrostu”