Jak pozwolić sobie na bycie szczęśliwym

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

Każdy bez wyjątku pragnie doświadczyć szczęścia. I tylko nieliczni mogą to zrobić.

I nie mówimy o wybranym kręgu ludzi, którzy mają pieniądze, wille, jachty i tak dalej. Prawdopodobnie najszczęśliwsza osoba na świecie nie ma nic bardziej luksusowego niż zwykłe łóżko i dwa stare taborety. Po prostu pozwala sobie być szczęśliwym, a większość z nas nie.

123RF / Alena Ozerowa

Z jakiegoś powodu wierzymy, że na radość z życia trzeba sobie zasłużyć, tak jakby nikomu nie dano jej tak po prostu, a droga do niej zawsze wiedzie przez ciernie. A doświadczając prawdziwej radości, z lękiem myślimy: „Po co mi to? Gdzie jest haczyk?”

To jest główny problem - nie wystarczy coś osiągnąć lub zdobyć to, czego chcesz, aby być szczęśliwym. Trzeba też umieć naprawdę zaakceptować to szczęście. Samodzielnie umieszczając w naszej świadomości blokady psychologiczne – lęki, wątpliwości, niedowierzanie, kompleksy, nie pozwalamy sobie na lekkomyślne i dziecinne cieszenie się życiem. W końcu stajemy się jeszcze bardziej nieszczęśliwi z powodu zrozumienia: sami jesteśmy winni wszystkiego. Ogólnie błędne koło. Jak się z tego wydostać? Jak pozwolić sobie na bycie szczęśliwym?

Przestań szukać szczęścia w kimś lub w czymś

To tak, jakbyś wyrzekł się odpowiedzialności za to, co dzieje się w twoim życiu. Czy uważasz, że tylko bliscy ludzie i ich działania mogą cię uszczęśliwić: uwaga męża, dobre oceny i posłuszeństwo dzieci, zrozumienie rodziców i dziewczyn - mówią, co jeszcze jest potrzebne do szczęścia? Tak, to wszystko jest oczywiście cenne i ważne. Ale jeśli przy takiej obfitości pozytywnych emocji nie poczujesz w sobie harmonii, zdając sobie sprawę, że żadne czynniki zewnętrzne nie są w stanie jej zniszczyć, to wysiłki bliskich i przyjaciół staną się jedynie scenerią dla złego występu. Zrozum, że nikt oprócz ciebie nie jest odpowiedzialny za twoją postawę.

123RF / Iulia Iun

Naucz się wybaczać sobie błędy

„Obraziłem cię, a ty traktujesz mnie tak uprzejmie. Nie warto”, w taki czy inny sposób, ale każdy z nas przynajmniej raz dał jasno do zrozumienia dla siebie i otaczających nas: nie jestem godzien szczęścia, bo kiedyś popełniłem błąd. Czy kiedykolwiek myślałeś, że nie da się żyć bez popełniania błędów? To tak naturalne jak oddychanie.

Naucz się wybaczać sobie za złe czyny i słowa, za to, że raz się potknąłeś i zraniłeś drugą osobę – wszystko w życiu nie może być idealne, a na pewno nie jest to powód, by nie pozwolić sobie na szczęście.

Nie myśl, że na szczęście trzeba zasłużyć

Ile razy mówiłeś: „Wykonam tę pracę i będę swobodnie oddychać”? Czy to oznacza, że dopóki nie osiągniesz określonego rezultatu, nie masz prawa pozostawać w harmonii ze sobą i otaczającym Cię światem? To znaczy, że twoje szczęście zależy bezpośrednio od tego, jak dobrze posprzątałeś dom, jak pysznie przygotowano obiad, jak szybko przygotowałeś roczny raport dla szefa kuchni itp.? To jest zasadniczo złe podejście. Poczucie szczęścia nie może w żaden sposób zależeć od garnków, makaronu, mioteł i komputerów biurowych. A jeśli teraz czujesz, jak radość ogarnia Cię bez wyraźnego powodu, nawet nie próbuj jej szukać. Po prostu żyjesz - to już jest szczęście.

123RF / Alena Ozerowa

Nie oczekuj podstępu

Od dzieciństwa uczono nas, że życie to zebra, czarno-białe paski i tak dalej. A teraz, gdy dorośli dostają coś, czego pragnęli od tak dawna, nie mogą się w pełni cieszyć, oczekując godziny rozliczenia za minutę szczęścia. Przestań programować się na negatywność, po prostu powiedz: „Teraz jestem szczęśliwy! A za godzinę będzie tak samo, za dzień i za tydzień”. Zrozum - nie ma haczyka i nie musisz za nic płacić, nie jesteś na rynku.

Nie szukaj szczęścia tylko w wielkich rzeczach

Ponieważ sekret cieszenia się życiem polega na zauważeniu przyjemnych drobiazgów. Nie musisz znajdować miliona, aby być najszczęśliwszą osobą na ziemi. Czasami wystarczy zobaczyć uśmiech dziecka lub radość w oczach mamy, kiedy w końcu do niej przychodzisz po długiej rozłące. Nie pozwól, by rzeczy wydawały się przyziemne. W rzeczywistości to właśnie takie proste i pozornie niepozorne drobiazgi pomagają nam zrozumieć, jak bardzo jesteśmy szczęśliwi. Zrelaksuj się - przestań czekać na coś więcej, bądź wdzięczny za to, co masz.

123RF / Natalii Sdobnikowa

Oczywiście w ciągu jednego dnia nie da się pozbyć wszystkich psychologicznych barier, które uniemożliwiają nam cieszenie się sobą i otaczającym nas światem. I nie każdy jest w stanie samodzielnie je pokonać, dla niektórych słuszne będzie skonsultowanie się ze specjalistą. Nie ma w tym nic wstydliwego: życie jest nam dane, abyśmy byli szczęśliwi, więc czy naprawdę chcesz poświęcić cenny czas na zakazy, które sam sobie wymyślasz? Czas je anulować i zacząć żyć.