Dlaczego figi są dobre dla kobiet

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-18 00:24

Figi są również nazywane „figą”, „figą” i „jagodą wina”. Owoce są głównie suszone, ponieważ przez krótki czas zachowują świeżość. Zastanów się, jakie są korzystne właściwości i przeciwwskazania fig dla kobiet.

Skład produktu

Skład owocu może się różnić, ponieważ na jego jakość wpływają 2 warunki:

• stopień dojrzałości;
• warunki klimatyczne, w jakich rosło.

Świeże jagody zawierają:

1. Witaminy: B6, B5, A, B9, B2, PP, B1, C, E.
2. Mikro i makroelementy: żelazo, potas, wapń, magnez, sód, fosfor.
3. Błonnik pokarmowy.

Zawartość kalorii w świeżych figach to 55 Kcal, a suszonych - 255 Kcal. 100 g suszonych jagód winnych zawiera 50% dziennej wartości cukru dla zdrowego człowieka. W świeżych figach wskaźniki są poniżej zaledwie 15%.

Interesujący! Dlaczego borówka brusznica jest przydatna dla kobiet

Korzyści z fig dla kobiet

Prawidłowo przyjmowane owoce wzmacniają układ odpornościowy, poprawiają pracę przewodu pokarmowego, a także dodają energii organizmowi. Figi zawierają hormony radości i przyjemności, dlatego podczas jedzenia owocu poprawia się nastrój.

Inne korzystne właściwości:

• zapobiega pojawianiu się obrzęków, ponieważ ma działanie moczopędne;
• korzystnie wpływa na stan śledziony, wątroby i nerek;
• normalizuje poziom żelaza we krwi;
• rozrzedza gęstą krew;
• działa antyoksydacyjnie, oczyszczając organizm ze szkodliwych substancji (wolne rodniki, toksyny, toksyny, pierwiastki ciężkie);
• zapobiega pojawieniu się depresji, apatii, udarów, zawałów serca;
• obniża wysoką temperaturę ciała;
• rekompensuje brak energii;
• łagodzi stany zapalne;
• przyspiesza proces regeneracji organizmu po ciężkiej chorobie;
• sprawia, że płytka paznokcia, włosy są mocne, a skóra miękka, elastyczna;
• obniża poziom złego cholesterolu we krwi;
• normalizuje ciśnienie krwi;
• wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, ujędrnia je i uelastycznia.

Figi mają żywy efekt gojenia ran. Pomimo wysokiej zawartości kalorii jest uważany za skutecznego pomocnika w walce z dodatkowymi kilogramami. Ze względu na wysoką wartość odżywczą jagoda winna jest popularna w dni postu, kiedy kobieta całkowicie odmawia jedzenia.

Wystarczy jeść 4 jagody dziennie, ponieważ ciało jest nasycone użytecznymi substancjami, a także zaspokaja głód.

Właściwości antyseptyczne owocu eliminują zakaźne, grzybicze choroby w całym organizmie.

Korzyści w czasie ciąży i karmienia piersią

Figi mają zarówno korzystne właściwości, jak i przeciwwskazania (o nich poniżej). Jest szczególnie przydatny dla kobiet w okresie ciąży i laktacji. Matki karmiące muszą zwracać szczególną uwagę na figi. Kompozycja zawiera dużo wapnia, który bierze udział w produkcji mleka matki, a także odpowiada za jego jakość.

Po zjedzeniu jagód mleko matki staje się bogatsze, bardziej pożywne i wzmocnione. Dlatego dziecko ma prawidłową budowę układu kostnego, włosów, paznokci. Zmniejsza się ryzyko rozwoju patologii zapalnych i psychicznych.

Kobiety w ciąży, nosząc dziecko, regularnie zmieniają nastrój, pojawia się drażliwość i płaczliwość. Obecność hormonu szczęścia i potasu pomaga poprawić nastrój poprzez uspokojenie układu nerwowego.

Bogaty, unikalny skład owoców rekompensuje brak witamin, mikro- i makroelementów, które są ważne dla prawidłowego rozwoju płodu.

Przeciwwskazania

Figi nie wykazują korzystnych właściwości dla wszystkich kobiet, dlatego zaleca się zapoznanie z przeciwwskazaniami, aby nie wyrządzić poważnych szkód. Nie można go wprowadzić do diety dla osób z następującymi patologiami:

• cukrzyca;
• zapalenie trzustki;
• proces zapalny błony śluzowej przewodu pokarmowego;
• zapalenie żołądka, wrzód.

Alergia na jagodę winną jest rzadka. Nasiona zawierają minimalną ilość estrów, które powodują negatywną reakcję. W przypadku kobiet ze skłonnością do reakcji alergicznych owoce należy wprowadzać do diety ostrożnie i w małych dawkach.

Jak z niego prawidłowo korzystać

Po rozważeniu korzystnych właściwości i przeciwwskazań do przyjmowania fig dla kobiet, musisz zapoznać się z prawidłowym stosowaniem.

Na początku ważne jest, aby nauczyć się wybierać dojrzałe owoce, ponieważ niedojrzałe zawiera mleczny, trujący sok.

Parametry, na które warto zwrócić uwagę:

• kolor owocu zależy od odmiany i jest fioletowy, bordowy, żółty;
• miąższ jest delikatny, konsystencją nieco zbliżoną do galaretki;
• zapach jest przyjemny.

Jeśli występuje charakterystyczny zapach kwasu, należy odmówić przyjęcia owocu.

Jak prawidłowo używać fig:

1. Dokładnie, ale delikatnie opłucz figi.
2. Wolno jeść ze skórą. W przeciwnym razie jagodę kroi się na 2 części i spożywa się tylko miąższ.
3. Możesz podać go na stole jako samodzielną ucztę. Wystarczy pokroić w równe plastry, polać jogurtem lub słodkim syropem. W razie potrzeby posyp obrane orzechy.

Figi są szeroko stosowane w kuchni. Przygotowuje się z nim różne desery, sałatki, zimne przekąski, a owoce figowe doskonale komponują się również z daniami mięsnymi. Nadają się do farszu kaczki, indyka.

Jeśli owoc jest używany w postaci suszonej, dzienna porcja nie powinna przekraczać 50 g. Przy nadmiernym przyjmowaniu przejawiają się właściwości przeczyszczające owocu.

Figi w kosmetologii

Dla kobiet figi (ze względu na swoje korzystne właściwości i przeciwwskazania) są niezbędne nie tylko do użytku wewnętrznego, ale także do użytku zewnętrznego. Od czasów starożytnych figi uważano za produkt odmładzający.

Dzięki zawartości witamin C, A, E owoce mają wysoką aktywność antyoksydacyjną. Obecność cynku i selenu może rozwiązać wiele problemów naskórka.

Przemysł kosmetyczny wykorzystuje figi ze względu na ich właściwości oczyszczające i regenerujące. Bardzo popularne są maseczki do włosów i twarzy na bazie jagód winnych. Proponujemy rozważenie kilku przepisów.

Tabela 1

Nazwa maski	Wpływ na skórę	Przygotowanie
Dla suchej skóry	Przyspiesza proces gojenia drobnych ran. Sprawia, że skóra staje się miękka, elastyczna.	Połącz miąższ 1 fig z 50 g tłustego twarogu. Wymieszaj blenderem. Nałożyć na oczyszczoną skórę, pozostawić na 30 minut. Zmyć ciepłą wodą.
Przeciw starzeniu	Płytkie zmarszczki są niwelowane. Skóra staje się miękka, delikatna, z naturalnym połyskiem.	Figi obrać, włożyć do pojemnika, dodać 40 ml oliwy z oliwek i 5 g miodu. Zmiel wszystko blenderem ręcznym. Nałóż masę na twarz i odstaw na 30 minut. Zmyć ciepłą wodą.
Dla skóry tłustej	Eliminuje tłusty połysk. Dobrze oczyszcza skórę z wydalanego podskórnego tłuszczu. Zapobiega pojawianiu się trądziku.	Połącz białko jaja i 10 ml soku z cytryny. Dodaj miąższ z 2 fig i 2 krople olejku z drzewa herbacianego. Wymieszaj blenderem, nałóż na twarz. Moczyć przez 20 minut i spłukać ciepłą wodą.

Premia

Poznając przydatne właściwości i przeciwwskazania fig dla kobiet, możemy wyciągnąć kilka wniosków:

1. Świeże owoce nie są przechowywane przez długi czas. Zjedz je natychmiast po zakupie.
2. Utrata wagi jest łatwa. Wystarczy zastąpić 1 posiłek dwoma egzotycznymi owocami.
3. Jasny efekt przeczyszczający ostrzega, że owoców nie należy bezmyślnie spożywać przed wyjściem z domu.
4. Płód ma minimum przeciwwskazań. Dozwolone w czasie ciąży i laktacji.
5. Musi być spożywany z umiarem.
6. Zaleca się, aby zawsze mieć pod ręką figi. Szybko przywróci organizm w okresie ciężkiej choroby.