Jak nie stać się ofiarą mobbingu

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

To nieprzyjemne zjawisko nazwano „mgiełką biurową”, zastraszaniem, a nawet „nobbingowaniem”. Ale jakkolwiek to nazwiesz, znaczenie pozostaje takie samo - jest to przemoc psychiczna wobec konkretnego pracownika firmy przez jego współpracowników.

Ogłaszając bojkot, narzekając i wyśmiewając, wprowadzając w błąd i zgłaszając „ofiarę” wyższemu kierownictwu, mobberzy krok po kroku stwarzają mu niewygodne, a czasem wręcz nie do zniesienia warunki. Niewiele osób uważa, że konsekwencje takich działań mogą być znacznie groźniejsze niż zwolnienie: często ofiary mobbingu popadają w depresję, żyją w stanie przewlekłego stresu, cierpią na nerwice i choroby psychosomatyczne.

Niezależnie od tego, czy decydujesz się na nową pracę, czy po prostu czujesz wokół siebie gorąco, zapoznaj się z kilkoma wskazówkami, które pomogą Ci uniknąć stania się ofiarą mobbingu.

Trzymaj się złotego środka

Kiedy przychodzisz do nowego zespołu, staraj się komunikować ze wszystkimi współpracownikami równomiernie, nie pozwól nikomu się zbytnio zbliżyć, ale też nie oddalaj się. W ogólnych dyskusjach nie proś o kłopoty, ale spokojnie trzymaj się swojego punktu widzenia, nie próbując desperacko czegoś udowadniać.

Nie proś o kłopoty, ale spokojnie trzymaj się swojego punktu widzenia, nie próbując desperacko czegoś udowadniać.

Nie próbuj przyćmić innych

Ambicja jest dobra, ale nie wtedy, gdy realizuje się ją kosztem innych. Nie powinieneś „wymawiać się” swoim przełożonym, próbując pokazać, jak dobry jesteś, a jak kiepski są Twoi koledzy. Uwierz mi, ci ostatni tego nie docenią.

Nie daj się upokorzyć

Zatrzymaj wszelkie próby pokazania Ci swojego miejsca. Na takie działania nie należy odpowiadać w naturze, aby nie prowokować dalszego rozwoju konfliktu. Możesz jednak spokojnie iz godnością wyjaśnić „tyranowi”, że sam doskonale wiesz, jak powinieneś się zachowywać, a jak nie. Ogólnie rzecz biorąc, czasami trzeba „pokazać zęby”.

Weź udział w nieformalnych wydarzeniach

Duch korporacyjny to wielka siła. To on jest w stanie zjednoczyć zupełnie różnych ludzi. Imprezy nieformalne są ważnym elementem procesu tworzenia i utrzymywania ducha korporacyjnego. Uczęszczaj na różne spotkania i święta, to na nich zwykli koledzy z reguły stają się, jeśli nie przyjaciółmi, to przynajmniej towarzyszami.

Zachowaj spokój

Nie ulegaj prowokacjom ze strony ewentualnych mobberów, na agresję odpowiadaj ze spokojem, a obraźliwe słowa zamieniaj w żart. Jeśli rozumiesz, że negatyw w twoim kierunku jest systematyczny (i nie zdarzył się raz, ponieważ sprawca był w złym humorze), porozmawiaj z mobberem tak dyskretnie, jak to możliwe, spróbuj znaleźć przyczyny jego stosunku do ciebie. Czasami konstruktywne rozmowy zdziałają cuda.

Nie ulegaj prowokacji, na agresję odpowiadaj spokojnie, a obraźliwe słowa zamieniaj w żart.

Graj zgodnie z zasadami

„Nie jeżdżą do Tuły ze swoim samowarem”. Więc i tutaj - przychodzenie do ustalonego zespołu z własnymi zasadami jest co najmniej głupie (jeśli nie jesteś szefem), będziesz musiał podążać za już ustalonymi tradycjami.

Najważniejsze, aby zrozumieć, że z rzadkimi wyjątkami „prześladują” tych, którzy na to pozwalają. W większości koledzy osobiście prowokują gangsterów do podjęcia zdecydowanych działań. Nie dopuszczaj do zazdrości w swoim adresie, nie poniżaj innych i nie rozpowszechniaj plotek, od razu pokaż, że jesteś życzliwy, ale znasz swoją wartość - tacy ludzie znacznie rzadziej stają się ofiarami mobberów.