Zdrowie po 30 - nowe zdrowe nawyki

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

Czym różnimy się między innymi od Europejczyków? Fakt, że często chodzimy do lekarza tylko wtedy, gdy „coś jest chore”.

Współczesna medycyna pomaga dziś pacjentom identyfikować ryzyko poważnych chorób jeszcze przed ich wystąpieniem. Pozwala z dużym prawdopodobieństwem przewidzieć, czy np. kobieta zachoruje na raka piersi. Lekarze mają do dyspozycji wszelkie środki innowacyjnej diagnostyki, dzięki czemu możemy dłużej zachować zdrowie, młodość i aktywność.

123RF / Julia Grogoryjewa

Jeśli mówimy o konkretnym przedziale wiekowym, to dziewczynka już od młodości powinna dbać o swoje zdrowie. Powszechny frazes „wszystkie choroby są młodsze” niestety jest prawdziwy.

Ale nawet bez zwracania uwagi na same schorzenia, warto uznać, że po 30 w organizmie powoli, ale pewnie zaczynają się procesy starzenia. Oczywiście nawet dekady później nie będzie to zbyt zauważalne, ale konwencjonalne zmarszczki to tylko wierzchołek góry lodowej. Główne zmiany zaczynają zachodzić w ciele iw tym ważnym momencie nie należy lekceważyć swojego zdrowia i wszelkiego rodzaju dzwonków ciała.

Jeśli jednak pacjent wykorzysta wszystkie zalety i możliwości medycyny prewencyjnej, wielu chorób i powikłań można uniknąć. Najważniejsze, aby zrobić to jak najwcześniej.

123RF / dołgaczow

Problemy żołądkowo-jelitowe

Sprawność i nastrój, uroda i atrakcyjność, a nawet tempo starzenia się organizmu zależą od stanu zdrowia narządów wewnętrznych. Dlatego jednym z najlepszych sposobów na odmłodzenie jest usprawnienie organizmu od wewnątrz.

Więc jeśli masz ponad trzydzieści lat, koniecznie odwiedź gastroenterologa. Zwłaszcza jeśli borykasz się z problemami, takimi jak wysypka, matowa skóra, łamliwe włosy, paznokcie i po prostu złe samopoczucie.

Dobrą wiadomością jest to, że istnieje obecnie wiele technik pozwalających rozwiązać ten problem, w tym stosunkowo nowa technika aktywacji genów przeciwstarzeniowych.

Zmiany w żywieniu, przywrócenie środowiska biologicznego przewodu pokarmowego, a nawet praca na poziomie psychoemocjonalnym - wszystko jest tak bardzo splecione i połączone w ludzkim ciele, że złożony efekt bardzo szybko rozwiąże wskazany problem.

123RF / IKO

Problemy z układem hormonalnym

Kolejnym lekarzem, który warto odwiedzić, jest endokrynolog. Siedzący tryb życia, zła dieta i genetyczne predyspozycje do poważnych chorób, takich jak cukrzyca, powinny być dzwonkami, które przypominają kobiecie o konieczności wizyty u tego specjalisty.

Dziś ogromna liczba ludzi na świecie cierpi na jeden z dwóch rodzajów cukrzycy – około 10% (a mówimy tu tylko o zgłoszonych przypadkach). Twoje zadanie jest proste: nie być jednym z nich.

123RF / Andrij Popow

Ale nie sama cukrzyca – jeśli odczuwasz ciągłe pragnienie lub suchość w ustach, masz skłonność do depresji, masz osłabienie, bóle głowy, bóle kości, koniecznie udaj się do specjalisty. Możliwe, że pomoże Ci to przewidzieć rozwój nie tylko cukrzycy, ale także wielu innych chorób.

Problemy ginekologiczne

Jeśli pierwsi dwaj lekarze mieli tak zwany ogólny cel, to kolejni dwaj są wyłącznie kobietami. Ginekolog powinien być odwiedzany dwa razy w roku, nawet jeśli nie ma żadnych skarg. I nawet w przypadku bólu miednicy, krwawienia lub nietypowego upławy, suchości pochwy należy natychmiast skontaktować się z ginekologiem. Wszystko to może być zwiastunem poważnych problemów. Smutną statystyką związaną z rakiem szyjki macicy jest to, że chorobę diagnozuje się u kobiet po trzydziestym piątym roku życia. Dlatego jeśli masz trzydzieści lat, czas wyprzedzić krzywą. W przypadku pojawienia się nowotworów specjalista dowie się o nich na wczesnym etapie.

Wizyta u mammologa

Kolejnym badaniem, które powinna regularnie wykonywać kobieta, która przekroczyła próg trzydziestki, jest badanie mammologa. Nie tak dawno rak piersi został uznany za najczęstszy rodzaj tej choroby w populacji kobiet w Rosji. Im starsza kobieta, tym większe prawdopodobieństwo, że znajdzie się w kategorii ryzyka. Innymi katalizatorami kontaktu z mammologiem są nieregularne miesiączki, dziedziczna predyspozycja do raka piersi, jedna lub więcej aborcji w przeszłości oraz niezdrowy tryb życia. Bardzo ważne jest wykonanie mammografii przynajmniej raz w roku.

Dla kobiety w wieku 30+ wizyta u tych specjalistów powinna być regułą. W przeciwnym razie znacznie wzrasta ryzyko wystąpienia jakiejkolwiek choroby.

Oczywiście w młodości w ogóle nie chcę o tym myśleć, ale chorobie naprawdę łatwiej jest zapobiegać niż leczyć. I to właśnie medycyna zapobiegawcza ci w tym pomoże.

Komentarz lekarza

Dr Irina Yuryevna Netrunenko, dermatolog-wenerolog, naczelny lekarz „SM-Clinic” przy ul. Jarcewskaja:

„Oczywiście, każdy człowiek jest indywidualny, a rozwój starzenia biologicznego może przebiegać w różnym tempie, ale podstawowe mechanizmy starzenia się komórek są takie same dla wszystkich. Różne choroby snu, genetyczne czynniki ryzyka szukają luk. Należy im zapobiegać na czas, w przeciwnym razie po kolejnych 10 latach ryzyko pojawienia się i rozwoju niektórych chorób może stać się krytyczne.

Jeśli pacjent korzysta ze wszystkich zalet i możliwości medycyny zapobiegawczej, wielu chorób i powikłań można uniknąć, ważne jest, aby zrobić to na jak najwcześniejszym etapie. Osiągnięcia współczesnej medycyny są takie, że celowane badanie nie zajmuje już dużo czasu, nie wymaga wielokrotnych wizyt u lekarza.

Możesz skorzystać ze specjalnie zaprojektowanych programów, które uwzględniają indywidualne zagrożenia każdej kobiety, oceniają Twój profil genetyczny, wiek biologiczny, stan mikrobiocenozy jelitowej, poziom witamin i minerałów w organizmie. I już na podstawie uzyskanych danych sporządź własny harmonogram dynamicznej kontroli, popraw zidentyfikowane naruszenia i kontynuuj aktywne i pełne życie przez wiele lat”.