Wideo: Naukowcy opracowali listę najzdrowszych napojów
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14
Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles są poważnie zaangażowani w opracowywanie najzdrowszej diety. Najpierw przedstawili rodzaj diety przeciwstarzeniowej, a następnie uszeregowali najzdrowsze napoje.
Lista została stworzona w oparciu o zawartość przeciwutleniaczy w napojach, czyli substancji, które mają zdolność zwalczania wolnych rodników. Z kolei wolne rodniki są zdolne do niszczenia cząsteczek i komórek organizmu, zgodnie z "Argumentami i faktami". Do przeciwutleniaczy należą witaminy A, C, E, a także pierwiastki takie jak cynk, selen, glutation i kilka innych. Substancje te zawarte są w dużych ilościach w napojach takich jak:
1. Sok z granatów. Oprócz wymienionych pierwiastków zawiera wapń, fosfor, magnez, żelazo, sód. Jest bardzo przydatny dla układu sercowo-naczyniowego, wskazany przy nadciśnieniu, anemii i anemii. Osoby z wrzodami trawiennymi i wysoką kwasowością nie powinny pić.
2. Czerwone wino. Kilka badań właściwości wina w ciągu ostatniego roku wykazało jego korzyści w zapobieganiu nowotworom. Wielu dietetyków zaleca również codzienne spożywanie wina z jedzeniem, ale narkolodzy ostrzegają, że dawka nie powinna przekraczać 30 gramów dziennie.
3. Sok winogronowy. Zawiera wiele witamin z grupy B, które są dobre dla włosów i paznokci oraz kwas askorbinowy, który pomoże w walce z drobnoustrojami. Ponadto sok winogronowy pomaga zachować silną pamięć, zwalcza raka piersi oraz utrzymuje jędrność i elastyczność skóry.
4. Sok jagodowy. Jagody pomagają zwalczać cukrzycę, zapobiegać chorobom dziąseł i zachować młodość całego organizmu.
5. Sok wiśniowy. Zawiera witaminę A potrzebną zębom i oczom, żelazo i witaminę C (zwalcza infekcje). Zmniejsza również ryzyko rozwoju wielu rodzajów raka, zapobiega wystąpieniu chorób dróg moczowych i pomaga zachować pamięć w wieku dorosłym.
6. Sok z acai. Jagody acai zawierają specjalne pigmenty roślinne, które nawilżają skórę i zapobiegają starzeniu.
7. Sok żurawinowy. Działa przeciwgorączkowo, pomaga przy kaszlu i katarze, usuwa toksyny z organizmu, zwiększa aktywność mózgu i łagodzi zmęczenie. Jest również silnym lekiem moczopędnym, jednocześnie nie wypłukując z organizmu potrzebnego potasu.
8. Sok pomarańczowy. Doskonały środek zapobiegający przeziębieniom i grypie. Łagodzi również zmęczenie, aktywuje mózg i wzmacnia naczynia krwionośne. Przydatny przy nadciśnieniu i miażdżycy. Przeciwwskazane u osób o wysokiej kwasowości i niskiej zawartości wapnia.
9. Herbata. Nie tylko tonizuje i orzeźwia, ale także zwalcza choroby serca i różne infekcje.
10. Sok jabłkowy. Stosuje się go przy miażdżycy, chorobach wątroby, pęcherza moczowego i nerek. Normalizuje również pracę jelit, usuwa toksyny z organizmu i szybko odzyskuje siły po wysiłku fizycznym.
Zalecana:
Naukowcy stworzyli czekoladę o działaniu odmładzającym
Każda kobieta doskonale wie, że czekolada rozwesela. To prawda, że jeśli użyjesz zbyt dużo tego środka przeciwdepresyjnego, możliwe są problemy z sylwetką. Na szczęście nauka nie stoi w miejscu, a naukowcy pracują nie tylko nad rewolucyjnymi technologiami w medycynie, ale także przyjemnymi drobiazgami, takimi jak czekolada, które spowalniają powstawanie zmarszczek.
Naukowcy opracowali nową teorię starzenia
Pytanie „Czy odmłodzenie jest możliwe?” od wieków dręczy ludzkość. Naukowcy desperacko próbują wymyślić eliksir młodości, a przynajmniej opóźnić nadejście starości. Od kilku lat w nauce dominuje założenie, że za starzenie się organizmu winne są wolne rodniki, ale wielu ekspertów uważa, że teoria ta jest już przestarzała.
Naukowcy opracowali nową formułę określania prawidłowej wagi
Przez długi czas lekarze aktywnie wykorzystywali stosunek wzrostu do masy ciała do określania ryzyka rozwoju otyłości. Ale czasy się zmieniają, a eksperci opracowują zarówno bardziej skomplikowane, jak i uproszczone formuły. Tak więc brytyjscy naukowcy przedstawili niedawno bardzo prostą formułę, której obliczenie będzie wymagało jedynie centymetrowej taśmy.
10 najzdrowszych jesiennych potraw
Nie wyzdrowiejesz od nich, ale możesz poprawić swoje zdrowie
Naukowcy opracowali obiektyw do smartfona
Myślisz o zakupie nowego smartfona? Nie spiesz się, prawdopodobnie za kilka lat dzisiejsze najnowsze gadżety okażą się beznadziejnie przestarzałymi śmieciami. I nawet dość kompaktowy iPhone 4S już teraz wygląda na bardzo nieporęczną w porównaniu z nowym opracowaniem naukowców.