Jak zapobiegać rakowi piersi

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

Rak piersi to jedna z najgroźniejszych chorób kobiecych. Szczególną podstępnością choroby jest to, że specjaliści wciąż nie rozumieją prawdziwych przyczyn jej wystąpienia. Według dominującej opinii wśród ekspertów silny stres, zaburzenia równowagi hormonalnej mogą stać się czynnikami prowokującymi, a dziedziczność również odgrywa ważną rolę. Ale włoscy naukowcy są przekonani, że ryzyko zachorowania na raka można znacznie zmniejszyć. Najważniejsze jest przestrzeganie zdrowego stylu życia.

Ekspert onkologiczny z Uniwersytetu w Mediolanie, Carlo La Vecchia, powiedział, że nadszedł czas, aby skupić się na stylu życia jako czynniku zdrowia kobiet. Pacjenci powinni zwracać większą uwagę na dietę i ćwiczenia.

Jego zdaniem jedna trzecia kobiet w krajach zachodnich cierpiących na raka piersi mogłaby uniknąć choroby, gdyby mniej jadła i więcej ćwiczyła.

Tylko w 2008 r. u 421 000 kobiet w Europie zdiagnozowano raka piersi. Prawie jedna czwarta z nich zmarła. W Stanach Zjednoczonych w tym samym okresie odnotowano 190 000 nowych przypadków i 40 000 zgonów.

Według brytyjskich badaczy na co ósmy mieszkaniec Europy istnieje ryzyko zachorowania na raka, a wśród otyłych kobiet szansa zachorowania jest o 60% wyższa od średniej. Powodem tego jest hormon estrogen, który jest wytwarzany przez tkankę tłuszczową. Jednak ryzyko to można zmniejszyć, przekształcając tłuszcz w mięśnie.

American Cancer Society zaleca od 45 do 60 minut ćwiczeń przez pięć dni w tygodniu w celu zapobiegania rakowi piersi.

Badanie przeprowadzone przez Women's Health Initiative pokazuje, że chodzenie dwie godziny w tygodniu zmniejsza ryzyko raka piersi o 18%.