Wideo: Aromatyczne dania pomogą Ci schudnąć
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14
Chcesz zrzucić kilka kilogramów bez większego wysiłku? Oczywiście niewielu z nas chce liczyć nasze dzienne kalorie. Specjalnie dla leniwych i tych, którym brakuje czasu, holenderscy eksperci proponują dość oryginalną dietę. Mianowicie naukowcy zalecają zwracanie uwagi na potrawy i potrawy o ostrym zapachu.
Aromat jedzenia ma poważny wpływ na ilość spożywanego jedzenia. W zasadzie jest to zrozumiałe. Ale naukowcy dokonali następującej cennej obserwacji: im mocniej pachnie potrawa, tym mniejsze kawałki próbujemy zjeść. A to już postęp, ponieważ taka strategia prowadzi do tego, że człowiek szybciej je.
Podczas eksperymentu badacze odkryli również inny ciekawy wzór: z reguły zamawiamy (i jemy) całkiem przyzwoite porcje znanych potraw, ale obawiamy się nowych produktów. Tak więc, jeśli spróbujesz jeść pachnące i jednocześnie nieznane jedzenie, istnieje dość duże prawdopodobieństwo, że będziesz spożywać znacznie mniej kalorii dziennie niż zwykle.
Naukowcy pod kierunkiem dr Rene A de Wijk przeprowadzili eksperyment. Chętni byli zachęcani do spróbowania kremowego deseru. W tym samym czasie powąchali różne zapachy. Tak więc zapachy wpływały nie tylko na wielkość prawdziwego kęsa, ale także na kolejne kęsy.
Według ekspertów zmiana smaku może prowadzić do 5-10% zmniejszenia spożycia jedzenia na kęs. To prawda, że ugryzienie zależy również od jakości produktu. Jeśli produkt wymaga dłuższego żucia, zwykle robi się mały kęs. Eksperci dodają, że skład i konsystencja produktu ma związek z zapachem i wielkością kęsa.
Być może kontrolując zapach i wielkość porcji, możesz jeść mniej jedzenia i szybko schudnąć.
Zalecana:
10 life hacków, które pomogą Ci ponownie zakochać się we współmałżonku
Z czasem romans i namiętność w związku zanikają. 10 wskazówek od trenera miłości # 8201; 1, jak ożywić uczucia do współmałżonka
10 filmów, które pomogą Ci przezwyciężyć rozstanie
Oto lista filmów, które pomogą Ci uporać się ze złym nastrojem po rozstaniu
5 zasad, które pomogą zarządzać dziećmi
Od dziesięciu lat jestem szczęśliwą mamą wielu dzieci. Próbowałem na dzieciach wielu różnych zasad - pożyczonych z książek, zasłyszanych od znajomych, wymyślonych własnoręcznie. Niektóre z nich wyglądały bardziej jak groźby, inne były sprzeczne z ludzką naturą (mali synowie czasami nie mogą się powstrzymać od walki, bez względu na to, jak są zakazane). W końcu, metodą prób i błędów, znalazłem zasady, które działają. Być może nie mieszczą się one w ramach tradycyjnej pedagogiki. Ale są łatwe do
Naukowcy pomogą miłośnikom spinek do włosów
Wszyscy doskonale rozumiemy, że ciągłe noszenie szpilek nie odbija się najlepiej na kondycji naszych nóg. Piękno wciąż wymaga poświęcenia. Staramy się ignorować deformację stopy i dalej chodzić na wysokich obcasach. Na szczęście brytyjscy naukowcy postanowili wejść na nasze stanowisko i obiecują wkrótce opracować skuteczny lek na „chorobę wysokich obcasów”.
20 sztuczek, które pomogą Ci schudnąć
W drodze do harmonii czeka na nas ogromna ilość pokus i trudności. Sami sobie stwarzamy pewne problemy, czasem pomagają nam w tym nasi przyjaciele i znajomi – oczywiście nie celowo. Oto jak uniknąć pułapek. Jeśli zastosujesz się do przynajmniej niektórych wskazówek, utrata wagi stanie się nieunikniona