Leczenie suplementami diety

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

Moja ciocia Lena, kobieta w średnim wieku, nie najsilniejsza, ale też nie najgorszego zdrowia, od dziesięciu lat nie rozstaje się z wielokolorowymi słojami, pudełeczkami i saszetkami, które wyglądają jak lekarstwa, ale w rzeczywistości są dietetyczne suplementy - biologicznie aktywne dodatki. Dla mojej cioci to hobby: obejrzy reklamę, porozmawia z sąsiadem, pójdzie do apteki i kupi coś nowego.

A także agituje wszystkich krewnych, aby również nakładali się na te rzeczy i przyjmowali 3-5 razy dziennie podczas lub po posiłkach. Narzekasz jej na zmęczenie po ciężkim dniu – od razu zdecydowanie poleca suplementy diety z witaminami i minerałami, opowiadasz o swoim nadchodzącym wystąpieniu na konferencji – oferuje tabletki z jodem „na oświecenie mózgu”, narzekasz na zbędny kilogram – radzi kupić kilka kapsułek z brązowym ekstraktem z alg, z których rzekomo znika apetyt. Nie ma sensu wdawać się w kłótnie z fanatyczną ciocią Leną, więc postanowiłam sama zebrać informacje o suplementach diety, aby w końcu podjąć decyzję: czy są one przydatne, czy szkodliwe dla organizmu i czy w ogóle warto na nie wydawać pieniądze ?

Czym są suplementy diety i z czym są spożywane?

Suplementy diety to nie leki, ale suplementy diety. Są „zjadane na kęs” z głównym pożywieniem, aby uzupełnić organizmowi brakujące składniki, w szczególności witaminy i minerały oraz utrzymać zdrowie na odpowiednim poziomie. W zależności od obszaru, w którym organizm zaczyna zachowywać się nieodpowiednio, przyjmuje się określone suplementy diety. Paznokcie łuszczą się, zęby kruszą - pomóż sobie suplementami wapnia, nagromadziły się problemy, stłumiony stres - weź na chwilę kojące napary ziołowe, nastąpił wiosenny niedobór witamin - zachowaj zdrowie z całym kompleksem witamin. Suplementy są również przyjmowane na tle leczenia różnych chorób, dzięki czemu przyswajanie leków i powrót do zdrowia są bardziej organiczne.

Generalnie wszystko byłoby po prostu cudowne, a artykuł o suplementach diety można by w tym miejscu zakończyć, chwaląc w końcu twórców suplementów diety. Gdyby nie kilka „ale”.

Weź suplementy diety, a będziesz szczęśliwy

Media drukowane i elektroniczne atakują nas ogromną ilością bezpretensjonalnych i często powtarzających się reklam o cudownych suplementach diety, które można zamówić od razu przez telefon, nie wstając z kanapy. Tutaj smukłe ciotki pokazują zdjęcia, na których były grubymi kobietami zaledwie kilka miesięcy temu, a teraz biznes modelek płacze za nimi i mąż wrócił. Oto chłopaki opowiadają o tym, jak przestali pić i wrócili do swoich żon (prawdopodobnie do tych, które schudły). Ale babcie i dziadkowie tańczą z radości po zażyciu „Puder na starość”, prawie rzucając kulami, z którymi chodzili przez całe życie. Krótko mówiąc, ogólna sielanka. Po tym na ekranie pojawia się telefon do zamówień i coś w stylu: „Kapsułki młodości i urody” nic nie zostaje, zamawiaj szybko, inaczej deficytowy towar zostanie rozebrany. „I tak z roku na rok. Internet, brodaty mężczyzna sprzedający suplementy diety, zamieścił całą listę własnych wypowiedzi pod tytułem „Dlaczego szczęście jest niemożliwe bez suplementów diety.” Najbardziej niesamowite jest to, że miliony ludzi wierzą w takie stwierdzenia…

Gdzie szuka rząd?

Wszyscy czasami jesteśmy gotowi uwierzyć w cud, zwłaszcza gdy jesteśmy chorzy lub gdy chcemy schudnąć jedząc tylko ciastka. Ale dlaczego nikt „nad” nie „filtruje bazaru”, nie usuwa z ekranów i stron jawnych kłamstw? A chodzi o to, że leczenie suplementami diety, w przeciwieństwie do leków, nie podlega ścisłej państwowej kontroli farmaceutycznej, zasady ich rejestracji i certyfikacji są uproszczone, można je sprzedawać wszędzie bez recepty. A to stwarza wiele luk prawnych dla szarlatanów, w tym możliwość obiecania klientom czegokolwiek bez ponoszenia za to jakiejkolwiek odpowiedzialności, podczas gdy reklama leków jest ściśle regulowana przez prawo.

Jedna trzecia suplementów diety sprzedawanych w naszym kraju nie przynosi żadnych korzyści, a raczej nie są to wcale suplementy diety, a „manekiny” podbite w pośpiechu w jakiejś nieznanej LLC lub CJSC. Są takie, które są całkowicie szkodliwe. Na przykład około połowa „tabletek odchudzających” sprzedawanych na rynku rosyjskim zawiera substancje psychotropowe i silne. Według ekspertów z Rady Kontroli Narkotyków, takie tabletki nie powinny być wydawane bez specjalnych recept. Ponadto w niektórych rodzajach suplementów diety znaleziono substancje zabronione do stosowania, ponieważ należą one do kategorii leków. „Uzależnieni” od takich „tabletek odchudzających” przyzwyczajają się do „spalacza tłuszczu”, a otyli mężczyźni mają wybór: albo przestać łykać tabletki i od razu przytyć z odnowionym wigorem, albo zwiększyć dawkę.

Nie możesz schudnąć z suplementami diety

Większość suplementów diety do modelowania sylwetki posiada atest higieniczny Instytutu Żywienia Rosyjskiej Akademii Nauk Medycznych, ale nie oznacza to, że renomowany instytut zaleca ich stosowanie. Certyfikat świadczy jedynie o bezpieczeństwie leku dla zdrowia. Lekarze Kliniki Medycyny Żywienia Instytutu Fizyki Rosyjskiej Akademii Nauk Medycznych uważają, że suplementy diety do modelowania sylwetki mogą być jedynie narzędziem pomocniczym (wraz z dietą) i powinny być stosowane w porozumieniu z dietetykiem po niezbędne testy. Jeśli weźmiesz tylko tabletki i nie będziesz przestrzegał diety, w najlepszym razie będziesz w stanie zrzucić 2-3 procent swojej wagi, a nawet możesz dodać kilogramy.

Czy suplementy diety zagrażają życiu?

Główne niebezpieczeństwo suplementów diety tkwi w ich względnej młodości (pojawiły się w latach 60. XX wieku), a w konsekwencji w słabo poznanym ich wpływie na organizm człowieka. Kto wie, jakie konsekwencje przyniesie suplement diety przyjmowany teraz za 10-20 lat, jeśli został wynaleziony całkiem niedawno? Zwiększona dawka nawet najbardziej przydatnych składników może negatywnie wpłynąć na organizm. Zdarzają się przypadki, gdy takie mikroelementy jak selen, chrom i kobalt w przypadku przedawkowania negatywnie wpływały na pracę nerek, powodowały nudności, biegunkę, suchość skóry i inne konsekwencje. Alkaloidy pirolizydynowe znajdujące się w niektórych ziołach są toksyczne dla wielu narządów, zwłaszcza wątroby. Dlatego w niektórych krajach wycofano z użycia podbiał, henna, woły lecznicze, lepiężnik, krzyż i szałwia polna. Droga do aptek USA, Belgii, Wielkiej Brytanii, Malezji jest zamknięta dla chińskich ziół. Powód jest ten sam - powikłania z nerek.

Dlatego też, jeśli zdecydujesz się na rozpoczęcie „leczenia” suplementami diety, nadal powinieneś skonsultować się z lekarzem. Ale nie z tym, który sam reklamuje i sprzedaje suplementy, ale z niezależnym i nie zainteresowanym osiąganiem zysku.

Jak uchronić się przed podróbkami?

1. Kupuj suplementy diety tylko w aptekach. Chociaż zdarzają się tam również fałszerstwa, ale u „handlarzy” prawdopodobieństwo oszustwa jest wciąż wielokrotnie wyższe.

2. Pamiętaj, że atest higieniczny nie jest jeszcze wskaźnikiem skuteczności suplementu diety. Mówi tylko, że ten lek nie zawiera szkodliwych substancji.

3. Przeczytaj na etykiecie, kto zaprojektował i wyprodukował produkt. Zaufaj instytucji medycznej, firmie farmaceutycznej, instytutowi badawczemu bardziej niż nieznanej JSC, LLC lub CJSC.

4. Zwróć uwagę na to, ile rodzajów suplementów diety jest dostępnych u tego producenta. Jeśli cała masa to zły sygnał. Poważne badania kliniczne jednego leku trwają co najmniej 5-8 lat, a jeśli weźmiemy pod uwagę, że suplementy diety pojawiły się w naszym kraju dopiero w latach 90., oznacza to, że producent może mieć nie więcej niż 1-3 nazwy leków, które mają pozytywny wpływ na organizm.

5. Uważnie przestudiuj wszystko, co jest napisane na opakowaniu. Zgodnie z prawodawstwem Unii Europejskiej musi wskazywać: producenta, wykaz składników składających się na suplement diety, zawartość kalorii, wagę, warunki przechowywania. Etykieta powinna zawierać dane o składnikach odżywczych (białka, tłuszcze, węglowodany), witaminach (w miligramach) w procentach oraz o codziennej diecie. Producent jest zobowiązany do przekazania konsumentowi jasnej informacji o sposobie stosowania suplementu i jego dawkowaniu.

6. Wśród suplementów diety o równym składzie, ale różniących się formą, preferuj bardziej „wodniste”. Rozwiązania działają szybciej i lepiej niż np. tabletki czy proszki.

Wyciągnąłem wnioski dotyczące leczenia suplementami diety, ale nie będę ich wypowiadał i narzucał. W końcu każdy z nas musi sam podjąć decyzję, porównując wszystkie znane fakty o suplementach biologicznych i słuchając naszego organizmu, któremu zawsze czegoś brakuje. Tylko co?