Jak szybko radzić sobie z przeziębieniem

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

W październiku Rosjanie masowo łapią przeziębienia. Lodowaty wiatr wieje nad kołnierzykami, a teraz łatwo dostać się na deszcz. Jeśli jesteś już chory, tylko lekarz może postawić dokładną diagnozę, zaleci również schemat leczenia. Jeśli właśnie zacząłeś przeziębić się lub wszyscy twoi krewni i współpracownicy kichają, czas pomyśleć o poprawie swojego zdrowia. Istnieją również uniwersalne sposoby na złagodzenie nieprzyjemnych objawów. W tym artykule dowiesz się, jak szybko radzić sobie z przeziębieniem.

Wzmacniamy układ odpornościowy

Jedzenie większej ilości witamin jest teraz ważniejsze niż kiedykolwiek. Zwróć szczególną uwagę na witaminę C, ale nie przekraczaj dziennej dawki – 60-70 mg. Pamiętaj: bardziej przydatne jest pobieranie witamin nie z tabletek, ale z produktów: świeżych soków, kiszonej kapusty, papryki.

Przyzwyczajaj się do picia nie zwykłej herbaty, ale herbaty witaminowej. Aby to zrobić, weź w równych proporcjach owoce borówki brusznicy i dzikiej róży. Łyżkę jagód zaparzyć w 200 ml wody i gotować przez kolejne 5 minut.

Herbata owocowa lub ziołowa jest generalnie doskonałym środkiem zapobiegawczym i wspomagającym leczenie przeziębień. Oto kolejny przepis: musisz wymieszać równie dobrze kwiaty rumianku, kwiat lipy, skórki cytryny, suszone lub mrożone maliny. Łyżeczkę tej kolekcji zalać szklanką wrzącej wody i pozostawić na 10 minut.

I jeszcze jeden sposób na wzmocnienie układu odpornościowego. Wymieszaj pół szklanki soku z buraków i marchwi, dodaj po 1 łyżce miodu i soku z cytryny lub żurawiny. Pij łyżkę stołową rano i wieczorem.

Jak pozbyć się kataru

Aby pozbyć się chrupania w nosie, pomoże chrzan stołowy. Zawarte w nim olejki przyspieszą krążenie krwi, a śluz zniknie. Łyżeczkę startego chrzanu wymieszać z odrobiną miodu, posmarować grzanką i zjeść.

Pomocna będzie również inhalacja. Czosnek drobno posiekać, podgrzać masłem i wdychać opary na przemian jednym lub drugim nozdrzem.

Możesz zrobić inhalację z gotowanymi ziemniakami z eukaliptusem. Gdy ziemniaki są dobrze ugotowane, wrzuć do garnka kilka łyżek suszonych liści eukaliptusa (dostępnych w aptekach). Zakryj głowę ręcznikiem i oddychaj bulionem przez 10-15 minut.

Przydałoby się kilka razy dziennie płukać nos ciepłą osoloną wodą (pół łyżeczki soli w szklance wody). Zwróć uwagę: teraz w aptekach są spraye na bazie wody morskiej - szczególnie do płukania nosa z nieżytem nosa i zapaleniem zatok.

I jeszcze jedna opcja leczenia: w ciągu dnia, co dwie godziny, wlewaj do nosa sok z aloesu.

Wykonaj hydromasaż zatok szczękowych. Aby to zrobić, skieruj silny strumień prysznica z ciepłą (nie gorącą!) wodą z góry do jednej zatoki, a następnie do drugiej. Podlewanie można teraz przybliżać i oddalać. W ten sposób zatoki szczękowe są masowane i rozgrzewane. Wszystko, co się w nich nagromadziło, zaczyna szybciej wychodzić.

Jeśli boli cię gardło

Jak tylko poczujesz ból gardła, weź 2 łyżeczki octu jabłkowego i wymieszaj w szklance gorącej wody. Wypij jedną trzecią mieszanki, a resztę przepłucz co godzinę. Ból gardła po takim leczeniu może ustąpić w ciągu jednego dnia. To leczenie pomoże szybko poradzić sobie z przeziębieniem.

Można również płukać gardło roztworem soli (1 łyżeczka na szklankę wody) lub wywar z szałwii. Oto kolejny przepis: rozcieńczyć łyżeczkę jodu i soli morskiej w szklance ciepłej wody. Płukanie można wykonywać od trzech do czterech razy dziennie.

Rozgrzewający kompres na szyi z warstwą alkoholu (lub wódki) można wykonać po powrocie temperatury do normy. Ta procedura nie jest odpowiednia dla osób z powiększoną tarczycą. Opcja: owiń gardło pergaminem pokrytym od wewnątrz miodem. Dobrze się nagrzewa.

I jeszcze jeden „miodowy” przepis: aby złagodzić kaszel, podgrzej 100 gramów miodu w łaźni wodnej i wymieszaj z startą cytryną. Jedz łyżkę 5-6 razy dziennie.

Pyszna herbata pomaga zmiękczyć błonę śluzową i złagodzić ból: łyżeczka liści herbaty, szczypta suszonego imbiru, cynamonu i rozmarynu. Pij małymi łykami.

Pomocne będą również inhalacje eukaliptusowe i sodowe.

Wskazówki na przeziębienia

przy okazji:

W Rosji trwają szczepienie przeciwko grypie sezonowej. Zaszczepić się można w dowolnej klinice w mieście.

Jeśli już jesteś chory, wypij jak najwięcej płynów - pomaga to wyeliminować toksyny.

Temperaturę przed przybyciem lekarza można obniżyć paracetamolem lub lekiem na jego bazie. W przeciwieństwie do aspiryny nie rozrzedza krwi. Ponadto paracetamol może pomóc złagodzić bóle mięśni i bóle głowy.

Gorące kąpiele stóp, plastry musztardowe i miseczki rozszerzają naczynia krwionośne i poprawiają krążenie krwi, dlatego wszystkie procesy zachodzące w organizmie, w tym walka z wirusami, zaczynają zachodzić w przyspieszonym tempie. Ale nie możesz wejść do gorącej kąpieli z temperaturą! Więc tylko pogorszysz swoją sytuację, organizmowi będzie ciężko. Pamiętaj: wszelkie zabiegi związane z ogrzewaniem ciała można wykonać, gdy minie szczyt choroby i ustąpi gorączka.