12 potężnych sposobów na uzdrowienie złamanego serca

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

Kiedy ukochana osoba opuszcza twoje życie, to tak, jakby zabrał kawałek ciebie - tę wesołą dziewczynę, która kiedyś się z nim wygłupiała i na którą patrzył z takim podziwem. I zostajesz sam ze swoim smutkiem. Oto szybki powrót do zdrowia po takiej kontuzji. Wszystkie elementy są wymagane! A wtedy „lekarstwo” nie potrwa długo.

1. Zatrzymaj wszelką komunikację ze swoim byłym

To może być trudne, ale niezwykle potrzebne. Jak inaczej zacząć życie od zera, jeśli ciągle szukasz u niego wsparcia? Czy możesz po prostu pozostać z nim przyjaciółmi po tym wszystkim, czego doświadczyłeś? Oczywiście! Ale aby związek przeszedł do kategorii czysto platonicznej, musisz zrobić sobie przerwę. Ochłonąć. Pozbądź się jego najmniejszej obecności w swoim życiu. Odbudować. Pamiętaj, jak niegrzeczny i gorący byłeś przed spotkaniem z nim!

2. Pozwól sobie na WSZYSTKO przez tydzień

Nie jest złym pomysłem zapomnieć o zakazach i ograniczeniach na siedem dni. Chcesz płakać? Więc nie powstrzymuj się! Masz ochotę na ciasto i lody? Tyle, ile dusza zapragnie! Tęskniłeś za sentymentalnymi melodramatami? Spójrz przynajmniej dzień i noc, popijając wino prosto z szyjki butelki! Serdeczni przyjaciele z pewnością potraktują takie przedsięwzięcie ze zrozumieniem i być może wesprą je!

Ogólnie rzecz biorąc, masz legalny tydzień na robienie wszystkiego, co chcesz! I pluj na konsekwencje, i tak nadrobisz zaległości!

3. Napisz o złych

Kiedy rana twojego serca jeszcze się nie zagoiła, łatwo jest zacząć idealizować wspólną przeszłość. Często po zrobieniu zdecydowanego kroku we właściwym kierunku cofasz się o dwa kroki, zaczynasz mieć nadzieję na przywrócenie związku lub po prostu rzucasz sobie bezpodstawne wyrzuty. Zatrzymać. Lepiej usiądź i opisz wszystko, co poszło nie tak w związku. Skoncentruj się na negatywach. O niedociągnięciach swojej byłej partnerki życiowej. Kiedy tylko poczujesz nostalgię, przeczytaj ponownie to, co napisałeś.

4. Zaufaj opinii znajomych

Luka jest zawsze ciosem w poczucie własnej wartości. Bez względu na to, jak bardzo jesteś pewny siebie i samowystarczalny, gdzieś w głębi twojej duszy, nie, nie, i wykluje się paskudna mała myśl: „Coś jest ze mną nie tak!” Dopóki nagromadzona wewnętrzna niepewność w końcu cię nie dopadnie, zwróć się o pomoc do przyjaciół! Znajdą przekonujące argumenty w obronie Ciebie przed Tobą i udowodnią, że teraz jesteś jeszcze bardziej urocza i atrakcyjna niż wcześniej! Nie poddawaj się samobiczowaniu! Zaufaj znajomym!

5. Trenuj

To wspaniale, gdy bliscy przyjaciele mogą pomóc uśmierzyć ból serca. Ale nie bądź bierny! Idź na siłownię, klub fitness, biegaj lub ćwicz w domu! Po kilku dobrych treningach będziesz wyglądać atrakcyjniej. I nie będziesz już potrzebował niczyjej pociechy.

6. Odnów i odrodź się

Nie można czuć się sexy, gdy przestajesz dbać o siebie! Zdejmij stare ubrania i umyj włosy! Zabieg spa, masaż, nowa fryzura, manicure, makijaż, nowe ubrania - a zauważysz, jak lekki znalazł się Twój chód i poczujesz uwagę mężczyzn. O wiele łatwiej jest być pewnym siebie, gdy dobrze wyglądasz.

7. Taniec

Możesz nie być jeszcze gotowy na nowy związek, ale zdecydowanie powinieneś pamiętać, że świat nie zbiegł się w klinie na twoim byłym i jest wystarczająco dużo jasnych miejsc na ziemi, aby naprawdę się dobrze bawić! Co więcej, byłoby zbrodnią, gdyby wszystkie twoje przygotowania (patrz nr 6) zostały zmarnowane!

Dyskoteka, parkiet taneczny – miejsce, w którym można oderwać się od serca i wygłupiać, zapominając o wszystkim na świecie!

8. Unikaj spotkań towarzyskich z przyjaciółmi

Pamiętasz zasadę nr 1? Na początku wskazane jest, abyś zaaranżował moratorium na komunikację z jego przyjaciółmi, ponieważ może to być tak samo bolesne i trudne, jak z nim osobiście. Nie oznacza to, że tak będzie zawsze, ale ten obowiązkowy środek jest potrzebny do całkowitego uwolnienia emocjonalnego.

9. Załaduj się obowiązkami

Bezczynność podczas rozwodu potęguje jego skutki i wydłuża proces powrotu do zdrowia. Zanurz się w pracy! Zapisuj każdą sekundę swojego dnia! Być może z powodu braku czasu, który dałeś partnerowi, nie zrobiłeś czegoś i zapomniałeś o czymś. Teraz jesteś wolny! Twórz, wymyślaj, próbuj!

10. Rozmawiaj z mężczyznami

Flirtowanie z uroczym nieznajomym jest tym, czego teraz potrzebujesz. Oczywiste jest, że nie masz teraz czasu na romans: musiałbyś wyzdrowieć. Ale niektóre rzeczy trzeba robić „poprzez nie chcę”, bo to jest jak lekarstwo. Po prostu staraj się być szczery wobec ludzi: opisz swoją sytuację, wyjaśnij, że nie jesteś jeszcze gotowy na poważny związek i szukasz po prostu zabawnego towarzysza do zabawy.

11. Pisz o dobru

Teraz napisz o sobie. Dla siebie. Skup się na swoich naturalnych darach, nieziemskim pięknie, uległej naturze, swoich talentach i osiągnięciach! I z dala od niepotrzebnej skromności! Uzupełnij to, co napisałeś! Często ją czytaj!

12. Sprzedaż i spotkania

Dobre zakupy potrafią przynajmniej chwilowo skierować myśli w przyjemnym kierunku, zwłaszcza jeśli uda ci się kupić modną rzecz za niewielkie pieniądze! Ale czy wiesz, jaka jest najbardziej znana, skuteczna i najczęściej stosowana metoda terapeutyczna leczenia długotrwałej depresji „drenażowej”? Zwykłe spotkania z najbliższymi przyjaciółmi w najbliższym lokalu!

Śmiech, picie, alkohol, muzyka, taniec i szczere rozmowy są czasem o wiele skuteczniejsze niż najdroższy psychoterapeuta!