Bohaterowie projektu „Piękno za milion” odwiedzili dietetyka

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

W piątym sezonie projektu Beauty for a Million nie zabrakło niespodzianek. Ale dobrych wieści nigdy za wiele! Dlatego spieszymy się, aby opowiedzieć o jeszcze jednym know-how - teraz dietetyk weźmie udział w transformacji Aleksandra, Angeliki i Anastazji. Postanowiliśmy powierzyć to zadanie wspaniałej specjalistce, niesamowicie uroczej i pięknej kobiecie – dietetykowi Darii Rusakowej. Co powiedziała naszym bohaterom, jak ich zaskoczyła? Zapraszamy do zapoznania się z tym od naszych wspaniałych „trzech graczy”!

Aleksander Prianikow

Jeśli chodzi o rekrutację zespołu ekspertów, projekt „Piękno za milion” naprawdę dał z siebie wszystko. Zdarzyło mi się spotkać prawdziwych profesjonalistów w swoich dziedzinach, a spotkanie z dietetykiem nie było wyjątkiem. Odtąd moja figura zajmuje się bardzo ładną kobietą i doskonałym specjalistą - Daria Rusakova.

Podczas pierwszej rozmowy Daria od razu zwyciężyła. Metodycznie wymieniła wszystkie zakazy. Ale ponieważ jestem starszym mężczyzną, a mój mózg w końcu nabył zdolność usuwania wszystkich niepotrzebnych informacji, to ze wszystkiego, co zostało powiedziane, pamiętam tylko jedno - przestać jeść słone.

Oczywiście żartuję! W rzeczywistości zakazów było więcej. Na przykład trzeba było zważyć każdą porcję i policzyć liczbę kalorii spożywanych dziennie. Jestem do tego niezwykła i leniwa. Nie wyobrażam sobie nawet, jak ja, gościnny gospodarz, zapraszając znajomych do siebie na grilla z pilawem, odmierzę swoją porcję i coś tam policzę. Wyślą mnie od razu, daleko i na długo!

Dlatego zastosowałem się tylko do jednego zalecenia - wykluczyć sól. I wiesz, nawet to zadziałało! Na drugiej wizycie u dietetyka Daria zrobiła pomiary specjalnym urządzeniem i powiedziała, że o 18% stałam się jeszcze szczuplejsza i atrakcyjniejsza! I ten wynik najpierw mnie zaskoczył, a potem ucieszył.

Mój ciepły związek z solą zacząłem w wieku 15 lat. Prawdopodobnie od tego wieku zacząłem hojnie dodawać sól do wszystkiego. Teraz, chcąc nie chcąc, sama ręka sięga po solniczkę – to już działa psychosomatyka.

Kiedy rozmawialiśmy z Darią, dowiedziałem się, że mam nadmiar tłuszczu wewnętrznego. Powstaje m.in. na skutek zastoju cieczy. Aby go usunąć, wystarczy zmniejszyć ilość spożywanej soli.

Postanowiłem przestrzegać tej zasady. Na początku było bardzo ciężko, ale im dalej, tym mniej dyskomfortu. Gdy minął już cały miesiąc życia bez soli, zaczęłam nawet zauważać, że moje upodobania bardzo się zmieniły – zaczęłam odczuwać, kiedy w jedzeniu jest za dużo tego składnika.

Niemal od razu znoszę zupy i dania gorące bez soli. Ale warzywa… Moim zdaniem z pewnością muszą być doprawione solą i kwaśną śmietaną, to ten sam smak! Dlatego wciąż dodaję trochę różowej soli himalajskiej do sałatek warzywnych.

Ale nawet przy takim rozluźnieniu wynik jest widoczny. Miesiąc po wizycie u dietetyka zaczęłam ważyć tyle, ile byłam we mnie 10 lat temu. Z tej okazji przeprowadził audyt w swojej szafie i wyjął kilka garniturów, z którymi zdawał się rozstawać na zawsze i ukrył je w głębi szafy. Teraz, gdy nie mam brzucha, widok jest ogólnie fajny.

Wiesz, pod presją naturalnych zmian w ciele zaczęły następować współistniejące przemiany. Zauważyłem więc, że podbródek zaczął szybko odchodzić i kosmetyczka też to zauważyła. Kiedy „pracujesz” jako twarz, jest to ważny punkt.

Od pożytecznych: dietetyk dał również zalecenie, jak zastąpić sól. Sos sojowy jest zabroniony, ale ocet balsamiczny jest bardzo skuteczną i pikantną przyprawą do potraw.

Dla siebie dodatkowo zapytałam, jak można zjeść taką przekąskę w nocy, żeby później nie mieć wyrzutów sumienia. Daria powiedziała, że w tym celu musisz wykonać dodatkowe badanie krwi. Być może po ocenie parametrów krwi dietetyk zezwoli na płatki zbożowe. Są dla mnie bardzo ważne. Szczególnie kasza gryczana i ryż - bez pilawu moje życie stanie się nudne i nijakie! No i oczywiście chleb uważam za strategiczny produkt w mojej diecie.

Można dodać tylko jedno: schudnięcie wymaga wysiłku, ale jeszcze więcej wysiłku będzie potrzebne, aby utrzymać wynik!

Dzięgiel

Wizyta u dietetyka nigdy nie była moim planem. Pomyślałem, że poradzę sobie bez takiej pomocy. Co może być prostszego niż pobranie kilku diet z Internetu i przestrzeganie ich?

Poza tym nie mogę powiedzieć, że mam takie globalne problemy ze swoją sylwetką. Być może mały bok i brzuszek staną na przeszkodzie. Ale zawsze byłam pewna, że mogę się ich pozbyć bez dietetyka. A jeśli to nie wyjdzie, to nie ma znaczenia – w ogóle nie psują mojej sylwetki.

Ale projekt „Piękno za milion” zorganizował dla mnie przyjęcie z dietetykiem. Ciekawa była rozmowa ze specjalistą o tym profilu. I wiesz, wiele się nauczyłem z tej rozmowy! Najpierw lekarz przeprowadziła diagnozę za pomocą specjalnego aparatu, po czym doszła do wniosku, że z moją sylwetką praktycznie nic nie trzeba robić - jest prawie normalna.

Zwróciłem jednak uwagę dietetyka na boki. Lekarz nie odradził mi, ale od razu przepisał dietę. Postanowiłem, skoro taki przypadek wypadł, z pewnością skorzystam z jej zaleceń. I wyobraź sobie, że pracowali!

Więcej ciekawych materiałów zdjęciowych i wideo o uczestnikach można zobaczyć na Instagramie projektu

Dosłownie dwa tygodnie później zobaczyłem, a raczej NIE widziałem swoich stron. Po prostu zniknęły, wyparowały, jakby nigdy nie istniały. Nie tak dawno patrzyłem na siebie w lustrze i pamiętam je, ale tutaj raz - i bez boków! Oczywiście pospieszyła do znajomych, na pewno zauważą zmiany. I naprawdę nie wydawało mi się - boki zniknęły. A za kilka dni, a wraz z nimi żołądek!

Moja sylwetka już się zmieniła, ale kontynuowałem dietę, pojawiło się nawet uczucie podniecenia - co będzie dalej?

Oczywiście wszystko to zostało mi dane z jakiegoś powodu. Prawie cały czas miałem ochotę coś zjeść. Dodatkowo musiałem zwiększyć aktywność fizyczną. I przez całą dietę lekarz zalecił przyjmowanie witamin.

Moim zdaniem naprawdę to wyrzuciłem. Po 1,5 tygodniach na wizycie u dietetyka okazało się, że schudłam 5 kg! Lekarz powiedział, że dosłownie kilka kilogramów dzieli mnie od wyrzeźbionej sylwetki.

Przyznam się, że idąc do dietetyka myślałam, że zasugeruje przerwanie odchudzania i rezygnację z diety. Ale nie ma potrzeby nigdzie jechać, według lekarza to właśnie te zachowania żywieniowe powinny stać się podstawą mojego stylu życia. Zgodziłem się z tym.

W tej chwili proporcje mojego ciała są prawie idealne. Udało im się nawet przywrócić masę mięśniową do normy, choć początkowo jej brakowało.

Myślę, że pozostało mi tylko jedno – JESTEM ZADOWOLONY! Dietetyk pracował naprawdę kompetentnie i profesjonalnie. Jeśli Ty też masz problemy z wagą, to radzę nie zostawać z nią sam na sam. Idź do profesjonalisty, on naprawdę pomoże!

Anastazja

Poszedłem więc do dietetyka. Nie mogę powiedzieć, żeby dała mi jakieś globalne, zmieniające życie zalecenia, ale rozmowa z nią była nadal bardzo bogata i użyteczna.

Lekarz miał tylko jedno życzenie – żebym zaczęła przybierać na wadze. Okazuje się, że brakuje mi aż 9 kilogramów tłuszczu! Aby go zgromadzić, muszę jeść co najmniej 5 wysokokalorycznych i obfitych posiłków dziennie, zwiększając spożycie kalorii do co najmniej 2000.

Szczerze mówiąc, bardzo trudno mi osobiście przestrzegać tych zaleceń. Fizycznie nie mogę tyle jeść i w ogóle nie mam apetytu. Zwłaszcza latem. Mam nadzieję, że jesienią wszystko będzie inaczej, a te same 9 kg uda mi się nabrać na zimę, a także zacznę uprawiać sport.

Teraz, gdy rehabilitacja po operacjach nie została jeszcze zakończona, moja aktywność fizyczna jest ograniczona. Nie będę mógł uprawiać sportu, a nawet pilatesu, dopóki nie przytyję. Dzieje się tak, ponieważ z powodu braku trzewnej tkanki tłuszczowej istnieje ryzyko przemieszczenia narządów wewnętrznych i urazu spowodowanego dużym wysiłkiem fizycznym.

Uważam, że moja wizyta u dietetyka okazała się korzystna. Staram się podążać za radą lekarza, zrezygnowałam nawet z fast foodów i napojów gazowanych, bo zdałam sobie sprawę, że tak naprawdę nie ma w nich nic dobrego.

komentarz dietetyka Cześć! Jestem Daria Rusakova, jestem naczelnym lekarzem Poradni Żywienia i Zdrowia. Na zaproszenie projektu „Piękno za milion” konsultowałam się z uczestnikami w zakresie odżywiania. Aby zidentyfikować problemy z wagą, początkowo przeprowadziliśmy dwa badania. Dzięki temu pierwszemu udało się ustalić proporcjonalny stosunek w organizmie uczestników tłuszczu, wody i masy mięśniowej. Na podstawie tego badania wybraliśmy zalecenia, w tym dotyczące korekty żywieniowej. Metabolizm był przedmiotem drugiego badania. Czasami ludzie myślą, że waga jest magazynowana z powodu błędów żywieniowych, ale przyczyna może być inna - w zaburzeniach metabolicznych. Pacjenci często skarżą się na obrzęki. Aby zrozumieć przyczynę tego, na pewno robimy badanie krwi, przyglądamy się zawartości kreatyniny, badamy funkcje nerek i ogólnie analizujemy skład ciała. Jedną z przyczyn obrzęków może być zatrzymanie płynów w organizmie. Dzieje się tak z reguły z powodu niskiego poziomu aktywności fizycznej, niekontrolowanego spożycia soli kuchennej, a także dysfunkcji układu moczowego. Nie mniej powszechny jest problem dużego brzucha. Może wystąpić w wyniku obrzęku, zmniejszonego napięcia mięśni ściany brzucha, powstania nadmiernej ilości tłuszczu trzewnego, naruszenia mikrokrążenia narządów miednicy, spowodowanego noszeniem niewygodnej i ciasnej odzieży. Jeśli chodzi o badanie uczestników projektu, mogę jedynie ocenić stan Angeliki i Aleksandra, ponieważ nie byliśmy jeszcze w stanie przeprowadzić drugiej konsultacji z Anastasią. A co do Angeliki to powiem, że jestem w pełni zadowolona z jej sukcesu! Widać po niej, że w tym miesiącu zastosowała się do moich zaleceń i zrobiła wszystko. Dlatego w tak krótkim czasie udało nam się zobaczyć tak dobry wynik. Oczywiście, aby go utrzymać, Angelica musi nadal stosować to samo podejście. Z drugiej strony Aleksander zastosował się tylko do jednej z moich rad. Znacznie ograniczył spożycie soli. Ale to też przyniosło pewien skutek. Mam nadzieję, że po tym, co zobaczył, będzie miał inną motywację i będzie dalej poprawiał dbałość o własne zdrowie. Daria Rusakova, @dietolog_rusakova

komentarz koordynatora projektu: Wraz z uczestnikami projektu brałam udział we wszystkich konsultacjach z dietetykiem. Jeśli mówimy o wynikach egzaminu, to Nastya miała najwięcej szczęścia. To zrozumiałe, w jej wieku nie musi jeszcze myśleć o żadnych problemach zdrowotnych. Jednak dietetyk postawił przed nią bardzo trudne i niestandardowe zadanie - przytyć. Wydaje mi się, że postać Nastyi jest w porządku, ale jest czysto wizualna. Są jednak pewne oznaki przybierania na wadze i myślę, że powinna ich słuchać. Aleksander po konsultacji z dietetykiem wyjechał na wakacje. Ponieważ komunikowałem się z nim dość blisko i trochę go studiowałem, byłem pewien, że zignoruje wszystkie zalecenia dietetyka. Ale była mile zaskoczona: wciąż się starał i zrezygnował z soli i alkoholu. Podczas wizyty kontrolnej zarówno ja, jak i lekarz odnotowaliśmy jego dobre wyniki. Ostatecznie Angelica najbardziej sumiennie stosowała się do zaleceń dietetyka. I to naturalne i sprawiedliwe, że osiągnęła tak doskonały wynik! Angelica mówi, że wielu jej znajomych jest aktywnie zainteresowanych tym, jaki dietetyk z nią pracował i jakie zalecenia otrzymała. Taka ciekawość jest w pełni uzasadniona, ponieważ Angelica szybko schudła w ciągu zaledwie miesiąca! Alicja Framm

Zostaw zgłoszenie do udziału w projekcie możesz kliknąć link Tutaj możesz zobaczyć efekty transformacji poprzednich uczestników Publiczność projektu na Instagramie Mobilna wersja projektu „Piękno za milion” Nasz kanał telegramu Nasz kanał na YouTube

Klinika „Odżywianie i Zdrowie”

Poprzednie wydania:

„Piękno za milion”: poznaj Sashę Pryanikov!

Alexander Pryanikov: „Wielu mężczyzn jest uzależnionych od TEGO”

Piernik poszedł do Hollywood

Piernik przygotowuje się do przeszczepu włosów

Aleksander Prianakow miał przeszczepione włosy

Alexander Pryanikov o kosmetologii. Część 2

Aleksander Pryanikow u dentysty. Etap drugi

Aleksander Prianakow po raz pierwszy spróbował botoksu

„Piękno za milion”: poznaj nową bohaterkę - Angelicę!

Nowe doświadczenie Angeliki – rozmowa z psychologiem

„Sekretne” hobby Angeliki

Angelica u chirurga plastycznego

Angelica mówiła o pierwszym plastiku

Wynik plastiku twarzy Angeliki

Angelica: nowa wędrówka dla marzeń

Angelica dotarła do półfinału projektu

Anastasia też jest w projekcie!

Komunikacja Anastazji z psychologiem

Anastasia zainteresowała się plastikowym paskiem

Anastazja po rynoplastyce i mammoplastyce