Jak przezwyciężyć zerwanie z ukochaną osobą

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

Bohaterka serialu „Seks w wielkim mieście” Charlotte York, pocieszając swoją przyjaciółkę Carrie Bradshaw, która zerwała z mężczyzną jej marzeń, powiedziała: „Aby zapomnieć o swoim byłym, potrzebujesz połowy czasu, który spędziliście razem”. Niezbyt kojąca formuła rozpadu, prawda? I dość trudno argumentować, że to prawda. W każdym razie ani serial, ani życie tego nie potwierdzają. Rzecz w tym, że każda sytuacja jest tak indywidualna, że próba uogólnienia jej jest niewdzięcznym zadaniem. Z całą pewnością możemy powiedzieć tylko jedno: rozstanie nie jest dla nikogo łatwe. Nawet dziewczyny, z których inicjatywy związek się zakończył, często martwią się nie mniej niż te, które zostały porzucone przez mężczyznę.

Czasami po rozstaniu wydaje się, że dalej czeka cię tylko beznadziejna ciemność. W mojej głowie wirują wspomnienia szczęśliwych chwil spędzonych razem. Nie ma wiary, że znów będziesz cieszyć się życiem obok kogoś innego. I szczerze mówiąc, istnieje obawa przed ponownym oszukaniem i porzuceniem. Wszystko to prowadzi do różnych problemów psychologicznych i fizjologicznych, takich jak stres, izolacja, niechęć do komunikowania się z przyjaciółmi i rodziną. W pracy wszystko wymyka się spod kontroli, a rozkazy szefa wydają się być czymś zupełnie niepotrzebnym, przeszkadzającym w przeżywaniu trudnej sytuacji życiowej. Chciałbym wczołgać się pod kołdrę głową, ale niech nikt nie pyta, dlaczego jesteś taki smutny i co się stało.

Czy chciałbyś, aby ten stan trwał połowę czasu spędzonego ze swoim byłym? Powiedzmy, że byliśmy razem przez rok, zapomnijmy o tym na pół roku. A więc dotyczy to dowolnych ram czasowych. Wątpię, czy przynajmniej ktoś wyrazi chęć cierpienia przez ponad miesiąc, choć to w rzeczywistości dość długo.

Zastanówmy się, jakie środki należy podjąć, aby ponownie spojrzeć na życie z zainteresowaniem i wiarą w najlepszych, pozostawiając za sobą to, co było.

Uświadom sobie fakt separacji

Czy wiesz, dlaczego większości dziewczyn tak trudno jest przetrwać rozstanie z ukochaną osobą? Ponieważ nawet po bardzo wyraźnym zdaniu „Nie będziemy już razem”, nadal mają nadzieję, że nic się jeszcze nie skończyło. To jest najtrudniejsze - czekać na osobę, która powiedziała, że nie kocha. Ale pytanie brzmi: czy warto czekać? Czy warto się torturować, pozostając w jednym miejscu, kiedy to pierwsze zaszło już daleko do przodu? Najważniejsze, aby zrozumieć, że „musimy odejść” oznacza „odejść”, a nie „mieszkać przez jakiś czas osobno, a potem może wrócę”.

Czy warto się męczyć, pozostając w jednym miejscu, kiedy to pierwsze zaszło już daleko do przodu?

Nie cofaj się

Wszystko, co dzieje się z tobą w życiu, jest ruchem do przodu. Nawet zwolnienie i rozstanie. Nie, nie stałeś się znowu bezrobotny i samotny, stałeś się otwarty na nowe prace i nowe związki. A dzwonienie do byłego, prośby o spotkanie, próba dowiedzenia się, dlaczego wszystko potoczyło się tak, a nie inaczej, to oczywiście krok w tył. Chcesz iść w przeciwnym kierunku życia, tracąc możliwości tu i teraz?

Rozproszyć sie

Tak, tak, teraz jesteś z głową pod kołdrą i nikogo nie potrzebujesz. Jeśli jednak nie chcesz się tam zestarzeć, będziesz musiał się postarać i zgodzić na spotkania z przyjaciółmi, zakupy z przyjacielem, uderzenie do pracy, obejrzenie kilku śmiesznych filmów (zapomnij o słowie „melodramat”!), A na koniec zapisz się na kursy szycia i szycia. Rób wszystko, co przyniesie Ci szczęście i stopniowo wymazuj myśli o swoim byłym. W końcu przekonasz się, że możesz się dobrze bawić, będąc wolnym.

Nie spiesz się na romans

Wbrew powszechnemu przekonaniu „Najlepszym lekarstwem na złamane serce jest nowy związek”, nie powinnaś teraz zostać czyjąś dziewczyną, dopóki ból nie ustąpi. Psychologowie są pewni, że w tak niestabilnym stanie nowe połączenie przyniesie tylko więcej cierpienia i rozczarowania. Chodzi o to, że wciąż kręci się w Twojej głowie zbyt wiele pytań - dlaczego tak się stało, dlaczego mi się to przytrafiło, jak to się stało itp. Rozpoczynając nowy romans, wszystkie nierozwiązane problemy ze starych związków przeniesiesz na to. Sam nawet nie zauważysz, jak zaczniesz rzutować obraz tego pierwszego na swojego obecnego kochanka.

Zdaj sobie sprawę, że nie chodzi o rozstanie

I to prawda. Dlaczego tak bardzo cierpisz? Bo wciąż go kochasz? Bo nie możesz tak po prostu wymazać ze swojego życia kilku lat spędzonych obok osoby, a teraz masz w sobie pustkę? Tak, to jest trudne. Ale tak naprawdę takie burzliwe i niekończące się emocje wywołują w Tobie coś zupełnie innego. Czy miłość może sprawić, że będziesz cierpieć? Prawdziwa miłość, twórcza. Wątpliwy. Raczej to, co sprawia, że cierpisz, to to, że nie reaguje na twoje uczucia, że cię zdradził, zranił, zapomniał. Możesz również być dręczony przez swoją zranioną dumę lub poczucie własnej wartości, które spadło poniżej cokołu, strach przed samotnością itp. Spróbuj dowiedzieć się, co dokładnie cię dręczy. Rozumiejąc przyczynę, możesz bardziej trzeźwo spojrzeć na sytuację.

Spróbuj dowiedzieć się, co dokładnie cię przygnębia. Rozumiejąc przyczynę, możesz bardziej trzeźwo spojrzeć na sytuację.

Tak, teraz boli i wygląda na to, że życie się skończyło. Ale rozejrzyj się: wszystko jest na swoim miejscu, żyjesz i masz się dobrze, słońce nie zaszło. Życie toczy się dalej, tylko związek się skończył. Powiedz „dziękuję” za to, co ci się przydarzyło, ponieważ jest to bezcenne doświadczenie i zacznij iść naprzód – jutro będzie nowy dzień.