Spisu treści:
- 1. Podsumuj wyniki roku
- 2. Podaj cel i zapisz go
- 3. Zrozum, dlaczego musisz osiągnąć ten cel
- 4. Opisz środki do osiągnięcia celu
- 5. Ustaw ramy czasowe
- 6. Zmotywuj się
Wideo: Jak prawidłowo wyznaczyć cele na kolejny rok
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14
Nowy Rok nadchodzi! Niektórzy z nas wcześniej, niektórzy później spędzają 2016 rok i życzą sobie życzeń.
Drodzy czytelnicy Cleo! Serdecznie życzymy magicznego i radosnego sylwestra. Niech Twoje plany się spełnią w najlepszy możliwy sposób!
W tym artykule nasza autorka Alexandra Andrianova opowie o tym, jak poprawnie podsumować i ustalić cele, aby się spełniły.
Według statystyk nie ma gorszego dnia na rozpoczęcie nowego życia niż 1 stycznia. 70% osób rezygnuje w pierwszym miesiącu, a pozostałych ponad 90% robi to przed początkiem drugiej połowy roku.
Nie wystarczy chcieć czy obiecywać sobie – trzeba zacząć działać samodzielnie i wreszcie uświadomić sobie to, co wydaje się tak pożądane.
1. Podsumuj wyniki roku
Metodą, która pomaga wielu ludziom, jest mapowanie przeszłych wydarzeń poprzez narysowanie prostego diagramu. W centrum - 2016, a od niego w 4 kierunkach promienie odchodzą, jak od słońca: „co zostało zrobione”, „co nie zostało zrobione”, „co nam się podobało”, „co się nie podobało”. Na początku może być trudno, ale potem wspomnienia odejdą jak z Puli Pamięci w „Harrym Potterze”.
Piękno takiej mapy polega na tym, że wyraźnie widać, w jakim kierunku możesz pracować i jaki cel sobie wyznaczysz. A to, co już zostało osiągnięte, inspiruje do nowych osiągnięć. Nawiasem mówiąc, można to zrobić nie tylko 31, ale w dowolnym momencie.
Zdjęcie: 123RF / Wołodymyr Melnyk
2. Podaj cel i zapisz go
Lepiej, jeśli napiszesz nie „chcę schudnąć 10 kilogramów”, ale „tyle ważę, jestem piękna, szczupła i pewna siebie”. Najpierw sformułuj wszystko w czasie teraźniejszym, tak jakbyś osiągnął już to, czego chcesz. Po drugie, opisz emocje, jakie odczuwasz, gdy osiągasz swój cel. Dzięki temu będziesz o krok bliżej realizacji swojego planu.
3. Zrozum, dlaczego musisz osiągnąć ten cel
Nie wystarczy powiedzieć: „chcę schudnąć, bo chcę być szczupła” – nie ma najmniejszego wyjaśnienia powodów, dla których dostaję to, czego chcę. W takim przypadku zaczynasz myśleć: „Czy naprawdę tego potrzebuję?” Inna sprawa, jeśli zdasz sobie sprawę, że odchudzanie doda Ci pewności siebie, pozwoli na zakup różnych, pięknych mniejszych ubrań i rozwiąże niektóre problemy zdrowotne. Kiedy zdasz sobie sprawę, do czego go potrzebujesz, będziesz chciał jeszcze bardziej dążyć do celu.
4. Opisz środki do osiągnięcia celu
Aby dotrzeć do ostatecznego celu, musisz przynajmniej iść, czyli pokonywać krok po kroku. Teraz musisz jasno zrozumieć, jakie kroki podejmiesz. Na przykład chcesz zaoszczędzić na podróż do Europy za rok. Przybliżony schemat osiągnięcia celu będzie wyglądał następująco:
- Oblicz koszt podróży.
- Oszczędzaj co miesiąc określoną kwotę pieniędzy.
- Sprawdź informacje o kraju (lub krajach), które zamierzam odwiedzić.
- Zarezerwuj hotel i loty.
- Przygotuj wszystkie niezbędne dokumenty, zdobądź wizę.
- Wyruszyć w podróż.
Zdjęcie: 123RF / maridav
5. Ustaw ramy czasowe
Twoje plany nie mają prawie żadnej szansy na realizację, jeśli nie ustalisz ram czasowych. Możesz dowolnie obliczyć koszt wyjazdu i wytrzymać do kwietnia, lub zdecydować, że na ten etap przeznaczysz pierwszą połowę stycznia, porozumiesz się z dobrze poinformowanymi ludźmi, udasz się do biura podróży i mając pomysł kwoty, oblicz, ile musisz zaoszczędzić miesięcznie.
6. Zmotywuj się
Miej przed oczami przykład tych, którzy już osiągnęli to, co ty chcesz osiągnąć. Niech to będzie przyjaciel, który schudł 20 kilogramów, albo krewny, który zarobił na mieszkanie. Ktokolwiek to jest, powinien Cię inspirować, ukazując realność wszystkich Twoich pragnień, nawet tych najśmielszych.
Lista wszystkich twoich osiągnięć może być bardzo silną motywacją. Zazwyczaj nie przechowujemy takich rzeczy w pamięci i nie potrafimy od razu uświadomić sobie, co już osiągnęliśmy w życiu, z jakich trudności nie zrezygnowaliśmy. Możesz kopać głębiej i zobaczyć nawet algorytmy, które zwykle działają na Ciebie, aby osiągnąć cel, i zastosować je w nowym biznesie.
A co najważniejsze, bądź szczęśliwy i wierz w siebie każdego dnia w roku
Dziękujemy, że jesteś z nami! Do zobaczenia w 2017 roku
Miłość, redaktorzy Cleo!
Zalecana:
Jak prawidłowo wyznaczać cele i realizować swoje plany
Uwierz w pomyślny wynik swojego biznesu i zachowuj się tak, jakbyś miał zagwarantowany sukces. Powinieneś być w nastroju na pomyślny wynik zarówno w swojej duszy, jak iw ciele. Wykonałeś już wszystkie sześć poprzednich kroków: sformułowałeś cel w formie twierdzącej, rozłożyłeś go na mniejsze podcele (lub sposoby realizacji swojego planu), sprawdziłeś, że osiągnięcie celu całkowicie zależy od Ciebie i wziąłeś odpowiedzialność za jego realizację , przedstawił swój cel w formie pisemnej
Meghan Markle po raz kolejny złamała zasady przyzwoitości
Królewska etykieta jest z trudem przekazywana aktorce
Madonna po raz kolejny zmieniła swój wygląd, poprawiając owal twarzy
Madonna pokazała kolejną zmianę wyglądu, paparazzi zrobili zdjęcie, na którym ma idealny kontur twarzy, a wygląda znacznie młodziej
Meghan Markle i książę Harry po raz kolejny naruszyli królewski protokół
Meghan Markle i książę Harry po raz kolejny naruszyli królewski protokół, gratulując księciu George'owi w niewłaściwej formie, bez podania jego tytułu
Lady Gaga ustanowiła kolejny rekord
Kolejny punkt na korzyść piosenkarki Lady Gagi. Wydaje się, że bicie rekordów stało się dla wykonawcy sprawą honoru, podobnie jak zwykłe skandaliczne wybryki. Dziewczyna kiedyś ustanowiła rekord liczby wyświetleń swoich filmów na YouTube, a teraz stała się pierwszym muzykiem w historii, którego single zostały zakupione w formacie cyfrowym ponad 20 milionów razy.