Wideo: Aktywna komunikacja pomaga zachować szczupłość
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14
Chcesz zachować szczupłą sylwetkę? Komunikuj się więcej z innymi. Rozmawiaj ze współpracownikami, odwiedzaj grupy hobbystyczne i ogólnie prowadź aktywne życie towarzyskie. Jak odkryli naukowcy z Ohio University, taka socjalizacja jest znacznie bardziej efektywna w utrzymaniu prawidłowej wagi niż wyczerpujące treningi.
Naukowcy przeprowadzili eksperyment na myszach laboratoryjnych. Okazało się, że komunikacja z własnym gatunkiem zwiększa koncentrację brązowego tłuszczu w organizmie, który z kolei spala kalorie w zamian za produkcję ciepła. Zgodnie z wynikami eksperymentu okazało się, że życie w aktywnym społecznie, stymulującym środowisku zmniejszyło stężenie tłuszczu brzusznego u myszy o 50% w ciągu czterech tygodni.
Eksperci zauważyli również, że myszy aktywne społecznie nie przybierają na wadze, nawet jeśli otrzymują więcej jedzenia. Oznacza to, że ta grupa myszy traciła na wadze bardziej aktywnie niż myszy żyjące poza społeczeństwem.
Według naukowców podczas tej stymulacji biały tłuszcz w jamie brzusznej zmienia kolor na brązowy. Mianowicie biały tłuszcz sprawia, że jesteśmy pełniejsi. Lekarze zauważają, że zazwyczaj proces przekształcania białego tłuszczu w brązowy jest dość pracochłonny. Aby osiągnąć ten efekt w innych warunkach, musisz albo pozostać na zimnie przez długi czas, albo wystawić część swojego układu nerwowego na aktywację.
„Jestem zdumiony wynikami” – powiedział kierownik badania Matthew Dühring, którego artykuł został opublikowany w czasopiśmie Cell Metabolism. - Podczas komunikacji możesz stracić znacznie więcej nadwagi niż przy pomocy powtarzających się ćwiczeń fizycznych. Konwersja tłuszczu jest zwykle bardzo trudna do rozpoczęcia. Na przykład na mrozie może to zająć kilka miesięcy”.
Zdaniem eksperta to właśnie brak komunikacji na żywo wśród współczesnych ludzi, w połączeniu z siedzącym trybem pracy i spożywaniem wysokokalorycznej żywności, jest przyczyną epidemii otyłości, która ogarnęła Stany Zjednoczone.
Zalecana:
Komunikacja Anastazji z psychologiem
Nadeszła kolej, by zanurzyć się w swoim wewnętrznym świecie doświadczeń dla Anastazji. Nasza urocza nieśmiała dziewczyna poszła zobaczyć się z psychologiem projektu Aleną Pryaniki. Chcesz wiedzieć, co tam było?
Jak się zachować, gdy mąż zdradza, ale nie odchodzi
Jak się zachować, jeśli twój mąż oszukuje, ale nie odchodzi: porada psychologa. Dlaczego tak się dzieje i co robić, wyjaśnią psychologowie
Gdyby mężczyzna przestał pisać i dzwonić: jak się zachować
Co zrobić, gdy mężczyzna przestanie dzwonić i pisać. Czy powinienem ponownie odpowiadać na wiadomości. Jak zareagować na czarną listę mężczyzny, który spędza czas z przyjaciółmi. Powody, dla których młoda osoba może przestać się komunikować
Komunikacja na Facebooku rozwija inteligencję
Szybki rozwój sieci społecznościowych nie pozostał niezauważony przez naukowców. Szkoccy psychologowie postanowili dowiedzieć się, jak spędzanie czasu na Facebooku i Twitterze może wpływać na zdolności umysłowe. I nagle doszli do dwóch różnych wniosków.
Komunikacja z koleżankami jest dobra dla kobiecej psychiki
Czego pragną kobiety? Jak odkryli amerykańscy badacze, przeciętny przedstawiciel płci pięknej nadal może obejść się bez eleganckich strojów i spektakularnych kosmetyków. Ale w żadnym wypadku nie należy nas pozbawiać szczerej rozmowy z serdecznym przyjacielem.