Jak nauczyć się radzić sobie ze stresem?

Wideo: Jak nauczyć się radzić sobie ze stresem?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

Dziś, w dobie wysokiej technologii, przy pojawieniu się jakiegokolwiek dyskomfortu - bólu, nerwowości, bezsenności - wiele osób woli łagodzić objawy za pomocą tabletek. Po prostu nie ma czasu na zastanawianie się nad przyczynami twojego stanu. Niestety dopiero w obliczu poważnych problemów zdrowotnych zaczynamy rozumieć, że przyjmowanie tabletek w biegu niestety nie jest panaceum. I to prawda: nasz organizm jest w stanie sam się regulować i leczyć. Najważniejsze jest, aby wiedzieć, jak z niego korzystać.

Okazuje się, że dana osoba jest w stanie włączyć i regulować wiele procesów swojego ciała dzięki mechanizmowi samoregulacji, który Nadieżda Babajewa bada i używa od ponad 25 lat.

Czym jest samoregulacja i dlaczego jest tak ważna?

Tak naprawdę każdy człowiek na co dzień korzysta z naturalnych metod samoregulacji: to długi sen, pyszne jedzenie, komunikacja ze zwierzętami, wycieczki do natury – i wszystko, co sprawia nam przyjemność i regeneruje.

Jednak nie zawsze może to wystarczyć do powrotu do zdrowia psychofizjologicznego. Następnie musisz użyć specjalnych metod. Okazuje się, że opanowanie i nauczenie się prawidłowego stosowania wszystkich tych technik nie jest trudne. W ramach Fundacji Mir Ra Nadieżda kieruje założoną przez siebie Szkołą Samoregulacji, Zdrowego Świata, gdzie od 25 lat zajmuje się to zawodowo. Głównymi obszarami działalności Szkoły są szkolenia, seminaria i praktyka medyczna, którą osobiście prowadzi Nadieżda Babajewa.

Opublikowane jako ogłoszenie

Zalecana:

Jak Sati Casanova radzi sobie ze stresem

Piosenkarka znalazła bardzo oryginalny sposób na rozładowanie nagromadzonego stresu. Z zewnątrz może uchodzić za wariatkę

„Zgadzam się”: jak nauczyć się mówić „tak”

Każdego dnia tracisz setki okazji, ponieważ nie możesz zgodzić się z tym, z czym chcesz się zgodzić

Jak radzić sobie ze stresem?

Na świecie jest bardzo niewiele osób, które nigdy nie doświadczyły stresu. Wczesne wstawanie, ponura pogoda, zły stan zdrowia, kłopoty w pracy – ale nigdy nie znasz powodów, które uniemożliwiają Ci cieszenie się życiem? W gorączkowym tempie wielkiego miasta nasza skóra potrzebuje szczególnej pielęgnacji.