Proste i pyszne chude desery

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-12 17:47

• Kategoria:

  piekarnia

• Czas gotowania:

  45 minut

Składniki

• banany
• olej roślinny
• Soda
• mąka
• dżem
• cukier puder

Istnieje wiele przepisów na chude desery. Potrawy są łatwe w przygotowaniu, a jednocześnie pyszne. Wszystkim proponowanym poniżej opcjom towarzyszy zdjęcie, dzięki czemu każda gospodyni będzie mogła zadowolić domowników niesamowitymi deserami.

Bułka bananowa

Przygotowanie pysznego, chudego deseru, takiego jak bułka bananowa, jest łatwe. Przepis ze zdjęciem szczegółowo analizuje cechy procesu i zajmie bardzo mało czasu.

Składniki:

• banan - 4 sztuki;
• olej roślinny - 120 mililitrów;
• soda - 1/3 łyżeczki;
• mąka - 1, 5 filiżanek;
• dżem - 1, 5 filiżanek;
• cukier puder - 40 gramów.

Przygotowanie:

• Włącz piekarnik, aby rozgrzał się do 250 stopni.
• Na razie zmiel banany blenderem. Do powstałej masy wlej olej, dodaj sodę i mąkę. Dokładnie i szybko zagnieść ciasto.

Przykryj blachę do pieczenia pergaminem i rozłóż na niej przygotowane ciasto. Wyrównaj tak, aby warstwa była dość cienka

Wyślij obrabiany przedmiot do piekarnika na 10 minut. Odwróć gotowe ciasto i posmaruj dżemem

Gorącą warstwę zawinąć w rolkę i w razie potrzeby lekko posmarować dżemem. Posyp cukrem pudrem

Chude ciasto marchewkowe

Chude ciasto marchewkowe to świetny deser, który uzupełni każdy stół. Przepis ze zdjęciem jest bardzo prosty, a gotowe danie okaże się bardzo interesujące, niezwykłe i smaczne.

Składniki:

• mąka - 150 gramów;
• olej roślinny - 8 łyżek stołowych;
• cukier - 1 szklanka;
• sok owocowy - 1 szklanka;
• orzechy włoskie - 150 gramów;
• obrane marchewki - 150 gramów;
• proszek do pieczenia - 1 łyżeczka;
• wanilia - 1 saszetka;
• sól - 1 szczypta.

Przygotowanie:

Piecz orzechy w piekarniku

Wymieszaj cukier i masło w jednej misce na gładką masę

• Wlej powstałą mieszaninę sokiem i ponownie wymieszaj.
• Posiekaj marchewki tarką. Zmiel orzechy blenderem, ale nie miel za dużo. Razem z marchewką dodaj je do obrabianego przedmiotu.

Wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia, wanilię. Dodaj do całej mieszanki i wymieszaj

Przełóż ciasto do formy i piecz ciasto przez 40 minut w 200 stopniach

Gotowy deser schłodzić i udekorować według uznania, np. posyp cukrem pudrem

Chude bajgle z dżemem

Domowe posiłki są zawsze pyszne. Wykonanie bajgli według przedstawionego przepisu ze zdjęciem jest dość proste. Wyjdą delikatne i przewiewne.

Składniki:

• mąka - 500 + 50 gramów;
• drożdże prasowane - 50 gramów;
• olej roślinny - 50 gramów + do smarowania;
• cukier - 50 gramów;
• woda - 250 mililitrów;
• dżem - 100 gramów;
• cukier puder - 2 łyżki.

Przygotowanie:

• Podgrzej 100 mililitrów wody, aż będzie gorąca. Rozpuść cukier w tym płynie i wymieszaj z resztą wody.
• Dodaj drożdże i olej. Delikatnie dodaj mąkę do powstałej masy, przesiewając ją małymi porcjami.

• Przygotuj ciasto na bajgle. Podziel go na trzy części.
• Z każdej bryły ciasta utwórz okrąg o małej grubości. Podziel każdy z nich na kilka trójkątów.

Przykryj szeroką część każdego trójkąta dżemem. Z ciasta zrobić bułeczki

Przykryj blachę do pieczenia pergaminem i ułóż przygotowane bułeczki. Odstawić na około 25 minut

• Włóż deser do piekarnika nagrzanego do 180 stopni. Piecz przez pół godziny.
• Niech bułeczki ostygną i posyp cukrem pudrem.

Babeczki z chudymi jabłkami

Chude desery są często przygotowywane z jabłkami. Proste i pyszne muffinki z tym owocem można bez problemu wykonać według przepisu poniżej ze zdjęciem.

Składniki:

• mąka pszenna - 210 gramów;
• cukier - 140 gramów;
• cynamon - 1 łyżeczka;
• olej roślinny - 5 łyżek stołowych;
• woda - 100 mililitrów;
• proszek do pieczenia - 1 łyżeczka;
• jabłko - 300 gramów.

Przygotowanie:

Usuń rdzenie i pokrój jabłka w dowolny dogodny sposób. Możesz także przejść przez tarkę

W przypadku ciasta najpierw wymieszaj suche składniki. Wlej określoną ilość wody i oleju roślinnego

• Wszystkie składniki dobrze wymieszaj i do ciasta wrzuć pokrojone jabłka.
• Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Ciasto przelej do foremek na muffinki.

Upiec babeczki na złoty kolor. Posyp cukrem pudrem i podawaj

Ciasteczka Bananowe Lean

Ciasteczka Lean to prosty i pyszny deser, który pokocha cała rodzina. Przepis ze zdjęciem szczegółowo analizuje wszystkie aspekty gotowania.

Składniki:

• banan - 1 sztuka;
• cukier - 80 gramów;
• miód - 1 łyżka stołowa;
• soda – ¾ łyżeczki;
• sok z cytryny - 2 łyżki stołowe;
• olej roślinny - 100 mililitrów;
• mąka - 260 gramów.

Przygotowanie:

Umyj i obierz banana. Umieścić w odpowiedniej misce i zmiażdżyć widelcem na puree

• Do powstałej masy dodaj miód i cukier i wymieszaj.
• Dodaj sodę oczyszczoną i zalej sokiem z cytryny. Wszystko ponownie wymieszaj, aż będzie gładkie.
• Dodaj olej roślinny do powstałej mieszaniny. Zamieszaj ponownie.

Przesiej mąkę do półfabrykatu i przygotuj ciasto. Wybierz ilość mąki na podstawie konsystencji ciasta. Gotowy produkt powinien być umiarkowanie gruby, aby można było z niego zrobić ciasteczka

Przykryj blachę do pieczenia pergaminem i połóż na niej półfabrykaty. Piec w 180 stopniach przez 15 minut

Chude ciasteczka sezamowe

Kolejne chude ciastko na deser zawiera sezam. Przepis ze zdjęciem jest prosty i smaczny, więc poradzi sobie z nim każda gospodyni domowa.

Składniki:

• mąka pszenna - 300 gramów;
• olej roślinny - 90 mililitrów;
• woda - 100 mililitrów;
• cukier - 120 gramów;
• wanilina - szczypta;
• sól - szczypta;
• sok z cytryny - 1 łyżeczka;
• woda - ½ łyżeczki;
• nasiona sezamu - 30 gramów.

Przygotowanie:

• Przesiej mąkę do odpowiedniej miski i dodaj cukier, wanilinę, sól i sodę oczyszczoną. Wszystko dobrze wymieszaj.
• W mące uformuj zagłębienie i wlej do niej olej, wodę i sok z cytryny. Przygotuj ciasto, które na końcu powinno być miękkie.

Ciasto zwinąć w kulki i zanurzyć w sezamie. Wyślij na blasze wyłożonej pergaminem. Piecz ciasteczka w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 20 minut

Chude ciasto pomarańczowe

Chude ciasto pomarańczowe to proste i smaczne danie. Przepis ze zdjęciem pozwoli Ci zadowolić domowników niezwykłym deserem.

Składniki:

• sok pomarańczowy - 200 mililitrów;
• pomarańczowy - 1 sztuka;
• mąka pszenna - 290 gramów;
• olej roślinny - 100 mililitrów;
• cukier - 200 gramów;
• ocet winny - 40 mililitrów;
• esencja waniliowa - 1 łyżeczka;
• soda - 1,5 łyżeczki;
• sól - szczypta;
• Orzechy (do smaku.
• krem.

Przygotowanie:

• Mąkę przesiej dokładnie do odpowiedniego pojemnika, dodaj sól.
• Opłucz pomarańczę, pozostaw do wyschnięcia. Usuń cienką warstwę skórki i pokrój w paski. Powinieneś zrobić 3 łyżki skórki.
• Wlej sok pomarańczowy do miski, dodaj cukier i mieszaj, aż sypki składnik się rozpuści. Dodaj skórkę, esencję waniliową, ocet i olej. Doprowadź wszystko do jednorodności za pomocą trzepaczki lub miksera.

• Połącz płynne i suche składniki i ubijaj na niskich obrotach.
• Sodę oczyszczoną rozcieńczyć 3 łyżkami soku i dodać do ciasta. Wymieszać bardzo szybko.
• Nasmaruj naczynie do pieczenia i posyp mąką. Wlej ciasto do środka i wyślij do piekarnika nagrzanego do 180 stopni. Piecz przez 40 minut. Pod koniec gotowania odstawić deser na 5 minut.
• Wyjmij ciasto z formy i poczekaj, aż ostygnie. Ciasto pokroić na 2 kawałki i posmarować kremem. Posyp posiekanymi orzechami.

Chude ciasto czekoladowe

Chude ciasto czekoladowe pomoże słodkim kochankom. Deser okazuje się naprawdę smaczny i delikatny, praktycznie nie różni się od tego gotowanego na jajkach.

Składniki:

• mąka - 250 gramów;
• kakao - 25 gramów;
• cukier - 200 gramów;
• olej roślinny - 90 mililitrów;
• proszek do pieczenia - 2,5 łyżeczki;
• cukier waniliowy - 2 łyżeczki;
• woda - 300 mililitrów.

Do wypełnienia:

dżem słodko-kwaśny - 150 gramów

Do glazury:

• olej roślinny - 1 łyżka stołowa;
• cukier - 2 łyżki stołowe;
• kakao - 3 łyżki stołowe;
• woda - 40 mililitrów.

Przygotowanie:

Do ciasta najpierw trzeba połączyć suche składniki: przesiej mąkę z kakao i proszkiem do pieczenia, dodaj oba rodzaje cukru i doprowadź do jednorodności

• Do produktu wlej wodę, od czasu do czasu mieszając. Usuń wszystkie grudki. Ciasto będzie gładkie.
• Dodaj olej roślinny do ciasta. Doprowadzić ponownie do jednorodności.
• Nasmaruj okrągły kształt olejem. Wlej ugotowane ciasto. Wysłać do piekarnika nagrzanego do 180 stopni, piec około 40 minut.

Gdy ciastko będzie gotowe, wyjmij je z formy i pozwól mu ostygnąć

• Przekrój biszkopt na pół. Przykryj spód dżemem.
• Zrób lukier. Wymieszaj kakao, masło i cukier. Dodaj wodę i zagotuj, pamiętając o mieszaniu zawartości naczyń. Gotuj na małym ogniu przez 3 minuty. Gdy produkt będzie gotowy, pozwól mu lekko ostygnąć.

• Przykryj dolne ciasto wierzchem i przykryj gotowaną glazurą. W razie potrzeby posyp posiekane orzechy na gotowe ciasto.
• Włóż ciasto do lodówki na kilka godzin, aby było w dobrym stanie.

Chude ciasteczka owsiane

Chude ciasteczka owsiane są szybkie i bezproblemowe. Idealnie nadaje się na herbatę. Zestaw składników jest prosty i niedrogi.

Składniki:

• płatki owsiane - 200 gramów;
• suszone owoce - 100 gramów;
• orzechy - 50 gramów;
• cukier - 1 łyżka stołowa;
• woda - 100 mililitrów;
• banan - 2 sztuki.

Przygotowanie:

1. Wszystkie składniki włożyć do jednego pojemnika i zagnieść na jednorodne ciasto. Odstawić na pół godziny.
2. Blachę do pieczenia wyłożyć papierem do pieczenia i lekko natłuścić. Z przygotowanego ciasta zrób ciasteczka.
3. Wyślij blachę do pieczenia do piekarnika podgrzanego do 180 stopni. Piecz przez pół godziny.

Nie ma nic trudnego w przygotowaniu chudych deserów. Są dostępne dla każdej gospodyni domowej, więc całkiem możliwe jest zadowolenie gospodarstwa domowego pysznymi potrawami.