Jak zastąpić poranną kawę na energię

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

Spożywanie dużej ilości kawy lub napojów kawowych może prowadzić do poważnej choroby. Aby temu zapobiec, zastąp kawę innymi napojami. Zwracamy uwagę na kilka opcji, które ożywiają rano, ale jednocześnie nie wpływają negatywnie na organizm.

Jak wymienić kawę?

Aby utrzymać ciało obudzone po śnie, możesz zauważyć następującą kawę:

herbata działa tonizująco na organizm, ale efekt jej stosowania jest łagodniejszy niż picie napoju kawowego. Ciało jest stonowane dzięki temu, że zawiera teaninę, teofilinę;

napoje zawierające kakao. Najczęściej kakao spożywa osoba, która rozwinęła pewien rodzaj uzależnienia od picia kawy. Podczas spożywania kakao odnotowuje się wspaniały smak, a także posmak. Jeśli zamiast kawy pijesz kakao, możesz osiągnąć pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy;

wspaniały orzeźwiający napój - zucorium. Pomimo tego, że nie zawiera kofeiny, działa korzystnie na cały organizm. Przy regularnym stosowaniu zucorii odnotowuje się pozytywny wpływ na część jelit. Polecany do stosowania w cukrzycy. Skład zucorium zawiera magnez i wapń. Smak zucorii jest gorzki, bardzo podobny do kawy;

Jeśli zdecydujesz się zrezygnować z kawy, możesz zastąpić ją piciem napoju z żeń-szeniem. Posiada właściwości pobudzające organizm. Ciało nabiera wigoru natychmiast po wypiciu szklanki żeń-szenia.

Wybierając odpowiedni napój, który jest najbardziej odpowiedni dla osoby, możesz poprawić funkcjonowanie całego organizmu.

Dlaczego kawa orzeźwia?

Po przebudzeniu organizm potrzebuje dodatkowych substancji, aby doprowadzić go do stanu pracy. Oczywiście można ćwiczyć, ale nie ma to takiego samego wpływu na człowieka jak kawa.

Podczas picia napoju odnotowuje się następujący efekt:

• kiedy kofeina jest spożywana, dochodzi do zwężenia naczyń krwionośnych, co ma wpływ na nadciśnienie na organizm;
• kofeina promuje rozszerzenie naczyń;
• ma działanie moczopędne.

Oprócz tego, że napój kawowy jest orzeźwiający, po wypiciu szklanki kawy wzrasta ciśnienie krwi.

Notatka! Picie kawy jest zabronione dla osób cierpiących na nadciśnienie. Ale jeśli organizm zareaguje na kawę, stanie się to w ciągu maksymalnie 4 godzin.

Interesujący! Przydatne właściwości spiruliny i przeciwwskazania

Tonowanie po wypiciu kawy

Pomimo tego, że kawa może mieć negatywny wpływ, picie jej trwa nadal i coraz więcej konsumentów kupuje kawę i pije ją w domu.

• po wypiciu kawy aktywują się wszystkie procesy w organizmie. W prostych słowach organizm „budzi się”;
• puls staje się częstszy. Ciśnienie wzrasta, oddychanie staje się częstsze. z powodu spożycia kofeiny w organizmie jest nasycona tlenem;
• poprawia się praca przewodu żołądkowo-jelitowego, ale aktywowany jest apetyt;
• procesy metaboliczne są aktywowane dzięki temu, że organizm jest wolny od toksyn, dlatego organizm pracuje z większą siłą.

Pomimo tego, że kawa ma działanie orzeźwiające, odwrotny efekt pojawia się po 4 godzinach. Naczynia zaczynają się rozszerzać, możliwe są również objawy takie jak złe samopoczucie, kołatanie serca.

Oprócz wymienionych napojów kawę można zastąpić orzeźwiającymi produktami. Wśród nich: orzechy, czerwone jagody, jabłka, czekolada, owoce cytrusowe.

Substytuty kawy to napoje, w których obniża się stężenie kofeiny. Wszystkie napoje będące substytutami są pochodzenia roślinnego, ale jednocześnie pijąc je naprawdę smakuje jak kawa.