„Właściwe” słodycze dla dzieci

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

„Niech żyją ciastka!

Ktokolwiek! Wszystkie rodzaje!

Ptyś, piasek, Chrupiące i soczyste.

Serniki twarogowe, Kalachiki i bułeczki.

I ciasta z makiem!”

Siergiej Michałkow

Wszystkie dzieci bez wyjątku są prawdziwymi słodyczami! Są gotowi jeść wszelkiego rodzaju słodycze dzień i noc i często zgadzają się na ustępstwa ze względu na jeden cukierek. Na przykład zjedzenie talerza owsianki lub odłożenie zabawek.

Jednak większość rodziców stara się ograniczać ilość słodyczy w diecie swoich dzieci. Przecież jego nadmiar w młodym wieku często prowadzi do różnych schorzeń, a także źle wpływa na stan zębów.

A jednak nie należy całkowicie pozbawiać dziecka przyjemności jedzenia „słodyczy”! Dzieci muszą jedynie uzupełnić zapasy energii, które spędzają podczas aktywnych zabaw, a także odżywić komórki mózgowe. Słodycze świetnie spisują się w tym zadaniu, ale jeśli dajesz je dziecku, należy przestrzegać pewnych zasad.

Zasady używania słodyczy:

1. Słodycze można spożywać tylko po posiłkach. A potem musisz koniecznie wypłukać usta lub umyć zęby.
2. Nie rób zakazanego owocu ze słodyczy, w przeciwnym razie dziecko będzie chciało „przynajmniej jednego cukierka” jeszcze bardziej.
3. W drodze wyjątku zezwól na słodki poczęstunek podczas wizyty.

Teraz dowiedzmy się, które smakołyki są dobre dla dzieci i dlaczego.

Ptasie mleczko i ptasie mleczko

Te słodycze można bezpiecznie podawać dzieciom od 2 roku życia, ponieważ są uważane za najbardziej nieszkodliwe dla rozwijającego się organizmu.

Agar pozyskiwany z czerwonych alg jest bogaty w jod, żelazo i wapń.

Marshmallows (jak marshmallows) są wykonane z puree owocowego, cukru i białek jaj. Przybiera najdelikatniejszą przewiewno-kremową formę dzięki takim naturalnym zagęszczaczom jak agar-agar, żelatyna czy pektyna. Ale tłuszcze roślinne i zwierzęce, aromaty i syntetyczne barwniki nie są zawarte w marshmallow, dzięki czemu są łatwo i szybko trawione.

Wiadomo, że pektyna doskonale usuwa toksyny i toksyny z organizmu, obniża poziom cholesterolu i poprawia przemianę materii. agar agar, który jest pozyskiwany z czerwonych alg, jest bogaty w jod, żelazo i wapń. A żelatyna ma pozytywny wpływ na włosy, skórę, mięśnie i naczynia krwionośne dziecka.

Marmolada

Kolejną ulubioną słodyczą dla dzieci jest marmolada. W składzie jest bardzo podobny do pianki marshmallow, ponieważ zawiera również naturalne zagęszczacze żelatynę, pektynę czy agar-agar. Reszta marmolady składa się z soków owocowych, syropów i cukru.

Ten przysmak uważany jest za lekki i dietetyczny. Można go podawać dzieciom od 2 roku życia, ponieważ nie zawiera żadnych szkodliwych dodatków i tłuszczów.

A dzieci bardzo lubią tego rodzaju marmoladę, ponieważ gumowate żelki … Są grubsze i gęstsze dzięki dodatkowi wosku pszczelego. Teraz takie cukierki są produkowane w postaci różnych figurek lub zwierząt, z dodatkiem naturalnego soku i witaminy C.

Czekolada

Pediatrzy zalecają odłożenie znajomości czekolady do wieku 4-5 lat.

Pediatrzy zalecają odłożenie znajomości czekolady do wieku 4-5 lat. Dzieciom należy dać mleczna i biała czekolada, ale lepiej odmówić czerni. Rzeczywiście, ten ostatni zawiera najwięcej kakao w proszku, a niektóre dzieci są na niego uczulone.

A przecież czekolada to zdrowa uczta! Zaleca się spożywanie go dzieciom w wieku szkolnym podczas egzaminów, aby złagodzić stres, a także poprawić odporność po chorobie. W końcu zawiera przeciwutleniacze, które pozwalają oprzeć się różnym infekcjom, mają pozytywny wpływ na układ odpornościowy i metabolizm.

Beza

Beza zawiera tylko cukier i białko jaja, dzięki czemu jest całkowicie bezpieczna. Jego piękno tkwi w tym, że można go łatwo przygotować w domu: wystarczy zbić składniki w chłodnej pianie i upiec w piekarniku w postaci małych ciastek.

A jeśli podążysz i nie prześwietlisz tego pysznego w piekarniku, to w środku dostaniesz miękką i lepką masę. Podobnie jak guma do żucia, tylko przydatna!

Suszone owoce

Wszyscy wiedzą, że suszone owoce są dobre zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Zawierają dużo witamin i mikroelementów, stymulują pracę układu krążenia i przewodu pokarmowego.

Jeśli suszone owoce wyglądają pięknie, jasno i idealnie równo, to prawdopodobnie dodały coś „szkodliwego”.

Rodzynki, suszone morele, figi, suszone śliwki - takie suszone owoce można podawać dzieciom od 2 lat. Ponadto zwracaj uwagę na ich wygląd: powinny być naturalne i bezpretensjonalne. Jeśli wyglądają pięknie, jasno i idealnie równo, to prawdopodobnie dodali coś w rodzaju „szkodliwych”.

Ale to, czego dzieci nie powinny kupować, to kandyzowane owoce. Zawierają dużo cukru i mało składników odżywczych. Dodatkowo wykonane są z owoców egzotycznych, na które dziecko może być uczulone.

Do czego jeszcze można przypisać „Właściwe” słodycze? To lody z wysokiej jakości mleka, konfitur i dżemów, miodu. Wszystko to można stopniowo podawać dzieciom, jeśli nie są na nic uczulone.

I tu szkodliwe słodycze - są to wszelkiego rodzaju karmelki, lizaki, cukierki musujące, gumy do żucia, słodkie napoje gazowane i inne bezużyteczne produkty. Dodaje się tam sporo smaków i sztucznych barwników, ale nie ma w nich wartości odżywczych.

Możemy więc stwierdzić, że słodycze w dużych ilościach są szkodliwe dla zdrowia dzieci, ale nie należy całkowicie chronić dziecka przed ulubionym ciastem lodowym. Ważne jest, aby nauczyć dziecko prawidłowego korzystania z ulubionych przysmaków i wybierać tylko najzdrowsze z nich.