Arbuz dla dzieci: kiedy i ile dać?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

Pytanie, w jakim wieku można podawać dzieciom arbuza, martwi wiele matek. Zwłaszcza wraz z nadejściem sezonu aksamitnego. W końcu naprawdę chcesz poczęstować swoje dziecko soczystą dojrzałą jagodą. Poniżej przeanalizujemy, czy arbuz jest tak przydatny dla małych dzieci.

Skład arbuza i jego zalety

Soczysta czerwona jagoda jest bogata w następujące składniki odżywcze:

• Magnez;
• Kwas foliowy;
• pektyny;
• Wysokostrawne cukry i fruktoza;
• Związki żelaza;
• Witamina C;
• Beta karoten;
• likopen;
• Celuloza.

W wyniku tego składu arbuz ma następujący wpływ na organizm dziecka i osoby dorosłej:

• Delikatnie oczyszcza nerki ze względu na właściwości moczopędne;
• Pomaga przy anemii;
• Wspomaga pełny wzrost i rozwój małego organizmu za pomocą kwasu foliowego;
• Utrzymuje równowagę wodną, co jest szczególnie dobre dla organizmu w czasie upałów. Arbuz zawiera 92% wody;
• Chroni przed rozwojem astmy oskrzelowej;
• Promuje pełny rozwój układu sercowo-naczyniowego;
• Chroni przed udarem słonecznym;
• Poprawia widzenie i zapobiega problemom z oczami;
• Wzmacnia układ odpornościowy;
• Usuwa toksyny z organizmu;
• Wspomaga wzmocnienie tkanki kostnej;
• Neutralizuje problemy ze stolcem u niemowląt z zaparciami.

Niektórzy dietetycy zalecają oferowanie arbuza dzieciom w wieku 11 miesięcy i starszym. Inni eksperci są skłonni wierzyć, że jagodę można podawać dzieciom powyżej piątego roku życia.

W jakim wieku można podawać dzieciom arbuza?

Eksperci pozwalają na podawanie arbuza dzieciom od pierwszego roku życia. I tutaj musisz przestrzegać zasad używania jagód:

• Pierwsze porcje soczystego smakołyku można podać dziecku rocznemu lub nieco starszemu. Pierwsza porcja powinna być bardzo mała. Po poczęstunku odczekaj dzień i przyjrzyj się bliżej dziecku. Czy ma wysypki skórne, rozstrojone stolce, bóle brzucha. Są to ważne punkty, na które należy zwrócić uwagę.
• Od roku do dwóch lat dzienna porcja arbuza może wynosić 50 g. W takim przypadku kawałek jagody musi być całkowicie pozbawiony pestek. Bądź ostrożny. Małe kości mogą dostać się do dróg oddechowych.
• W wieku od dwóch do trzech lat dziecku można już podawać 100 g arbuza dziennie, ale nie więcej. Zbyt duże porcje mogą obciążać nerki. Dla delikatnego organizmu jest to niepożądane.
• Od trzech do pięciu lat dziecko może jeść 150 g arbuza dziennie.
• Po pięciu latach dziecko w wieku przedszkolnym może bezpiecznie zjeść jedną lub dwie skibki słodkich jagód.

Interesujący! Ile kalorii ma arbuz?

Przeciwwskazania

Nawet jeśli przestrzegasz zalecanych norm arbuza dziennie dla swojego dziecka, istnieje wiele przeciwwskazań, w których nie powinieneś podawać dziecku jagód. To są:

• Przewlekłe problemy z nerkami;
• Choroby układu moczowo-płciowego;
• Problemy sercowe;
• Biegunka.

Porada: jeśli masz wątpliwości, czy warto podawać dziecku arbuza i ile możesz zaoferować dziecku dziennie, lepiej skonsultować się z lekarzem rodzinnym.

Pamiętaj, aby podawać dziecku tylko dojrzałe jagody. Pamiętajmy, że jeśli na odcinku arbuz jest luźny, ma gęste żółte smugi, jego skórka miejscami jest miękka, to znaczy, że owoc jest mocno nasycony azotanami. W takim przypadku dziecko może zostać zatrute.

Dodatkowo warto pamiętać, że wczesne owoce oferowane na rynku w czerwcu i lipcu nie nadają się do spożycia przez dzieci. Najprawdopodobniej są uprawiane przy użyciu stymulatorów wzrostu. Takie jagody na pewno nie przyniosą korzyści małemu ciału. Najlepiej poczekać na sezon melonowy - sierpień-wrzesień.

Jak wybrać odpowiedni arbuz?

Aby dojrzały owoc sprawiał radość Tobie i Twojemu dziecku, przy jego wyborze postępuj zgodnie z poniższymi zaleceniami:

• Nie kupuj arbuzów w spontanicznych punktach sprzedaży - wzdłuż autostrad i dróg. Tutaj gromadzą sole metali ciężkich, spaliny. Niezwykle trudno je zmyć pod bieżącą wodą. Oznacza to, że jagoda zaszkodzi dziecku.
• Zwróć uwagę na wygląd arbuza. Skórka dojrzałego owocu jest równa, gęsta na całej powierzchni i nie ma wgnieceń.
• W pełni dojrzała jagoda ma suchą, pożółkłą łodygę. Ale jednocześnie musi być mocny i elastyczny.
• W kontekście jagoda ma równomierny czerwony kolor. Żyły, jeśli występują, są białe, a nie żółte. A jest ich bardzo mało.

Interesujący! Korzyści i szkody arbuza

Wskazówka: Aby przetestować jakość jagód w domu, rozgnieć niewielką ilość jej miąższu w misce z czystą wodą. Jeśli po prostu przyciemniono, arbuz jest dobrej jakości. Jeśli woda zmieni kolor na czerwony, najprawdopodobniej arbuz jest nadziewany nadmanganianem potasu.

I jeszcze kilka zaleceń:

• Przed podaniem arbuza dziecku dokładnie umyj go pod bieżącą wodą.
• Następnie sam posmakuj jagód. Zjedz dla siebie standardową porcję i odczekaj półtorej godziny. Jeśli normalnie zareagowałeś na jagodę, możesz ją również podać dziecku.
• Przed podaniem dziecku arbuza usuń z niego skórkę. Pamiętaj, że najwyższe stężenie azotanów gromadzi się około 3 cm od skóry. To wszystko trzeba śmiało odciąć. Pamiętaj, aby usunąć wszystkie kości.
• Jeśli jagody były przechowywane w lodówce, podgrzej je trochę w temperaturze pokojowej przed podaniem dziecku.

I pamiętaj, lepiej nie spieszyć się z nowymi pokarmami w diecie dziecka, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości. Uwierz mi, w swoim życiu na pewno posmakuje arbuza.

Teraz wiesz również, w jakim wieku możesz podawać arbuza dzieciom.