Czy kobiety w ciąży mogą chodzić do łaźni?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:14

Kąpiel dla kobiet w ciąży to kontrowersyjny temat. Czy kobiety w ciąży mogą chodzić do łaźni i czy stanowi to zagrożenie dla zdrowia przyszłej mamy i dziecka?

Korzyści z kąpieli

Kilkuminutowe przebywanie w łaźni parowej wzmacnia układ odpornościowy, przyspiesza przemianę materii, a co za tym idzie usuwa toksyny z organizmu, poprawia krążenie krwi. Ponadto zapewnia przyjemny odpoczynek i relaks. Z tych korzyści może czerpać zdrowa osoba.

Ale co z przyszłą matką? Czy mogę korzystać z sauny w ciąży? Chociaż ciąża nie jest chorobą, wielu lekarzy odradza chodzenie w tym okresie do łaźni. Ale są też zwolennicy tej procedury w oczekiwaniu na dziecko.

Przegrzanie organizmu w czasie ciąży jest niebezpieczne

Przebywanie w gorącym pomieszczeniu może być niebezpieczne dla nienarodzonego dziecka. Temperatura ciała kobiety w ciąży może normalnie być wyższa i wynosić nie 36, 6, ale 37 ° C. Sztuczne przegrzanie organizmu może wywołać skurcze i niedotlenienie płodu. Dzieje się tak, ponieważ ciało rozszerza naczynia krwionośne skóry w odpowiedzi na ciepło, ale zwęża naczynia wewnątrz ciała. Może to zmniejszyć dopływ tlenu i składników odżywczych, w tym do macicy i łożyska.

Zwolennicy kąpieli są innego zdania. Podkreślają, że takie niebezpieczeństwo istnieje, ale nie w łaźni. Ponieważ nagrzewa głównie skórę i tylko o 0,5-1°C. Mówią, że wewnętrzna część ciała pozostaje nienaruszona.

Jako dowód przytaczają Finów, których narodową tradycją jest korzystanie z sauny w czasie ciąży. Ale mieszkańcy tego skandynawskiego kraju od najmłodszych lat przyzwyczajeni są do przebywania w saunach, ich organizm produkuje więcej czerwonych krwinek podczas wizyty w wannie.

Czy na wizytę w wannie potrzebna jest zgoda lekarza?

Przed pójściem do kąpieli lub sauny ważne jest, aby zapytać lekarza o zgodę. Jeśli wcześniej regularnie stosowałaś te zabiegi, w większości przypadków można je kontynuować, ponieważ organizm poradzi sobie ze skutkami rozgrzania.

Ale jeśli jesteś początkującą osobą, kąpiel w czasie ciąży nie jest zalecana.

Pamiętaj też, że nawet kobiety, które regularnie odwiedzają łaźnię, powinny wcześnie z niej zrezygnować. To ważny moment, w którym tworzą się narządy wewnętrzne Twojego dziecka, a Ty jesteś najbardziej zagrożona wadami wrodzonymi.

Negatywny wpływ na rozwój płodu

Nie ma badań dotyczących wpływu kąpieli na rozwój płodu, ale lekarze uważają, że wysoka gorączka na początku ciąży może mieć negatywny wpływ na dziecko. Najlepiej też unikać łączonych zabiegów tuż przed porodem ze względu na ryzyko niewydolności łożyska.

Kolejnym zakazem jest hartowanie związane z gwałtownym spadkiem temperatury. Odnosi się to do procedury, gdy po siedzeniu w gorącej kąpieli osoba przechodzi pod zimny prysznic. Ta praktyka jest niebezpieczna dla kobiet w ciąży we wczesnym stadium oraz w ostatnim, trzecim trymestrze ciąży.

Ciąża z ryzykiem poronienia jest bezwzględnym przeciwwskazaniem do wizyty w łaźni o każdej porze.

Płód nie ma w macicy tzw. termoregulacji, co oznacza, że nie toleruje dużych wzrostów temperatury otoczenia. Badania wykazały, że narażenie płodu na ekstremalnie wysokie temperatury w pierwszym trymestrze zwiększa ryzyko rozwoju wad ośrodkowego układu nerwowego.

Dlatego kobietom nie zaleca się korzystania z sauny w drugim trymestrze i wczesnej ciąży. Uważa się również, że wizyta w łaźni parowej w tym okresie może przyczynić się do poronienia i wrodzonych wad serca, czyli wady przegrody międzykomorowej serca.

Kobieta powinna również zrozumieć, że pójście do kąpieli w czasie ciąży wiąże się z gwałtownym spadkiem ciśnienia krwi i ryzykiem późniejszego omdlenia.

Interesujący! Dlaczego poziom ferrytyny w koronawirusie jest podwyższony?

Co jest ważne do rozważenia

Wybierz dolne półki w wannie, gdzie temperatura jest niższa i usiądź na nich maksymalnie dwa razy przez 5-10 minut za każdym razem. Wykonuj procedury nie więcej niż 2 razy w tygodniu.

Uważa się, że fińska łaźnia-sauna jest bezpieczniejsza niż rosyjska. Dominuje w nim bardziej suche powietrze. Faktem jest, że im wyższa wilgotność w pomieszczeniu, tym bardziej nagrzewa się ciało.

Uzupełniaj zapasy płynów, regularnie pijąc wodę podczas zabiegu lub tuż przed zabiegiem. Koniecznie wybierz czyste, zadbane wanny, wolne od grzybów i brudu. Dobrze jest mieć towarzysza, który pomoże ci, jeśli potrzebujesz wsparcia. Jeśli podczas kąpieli poczujesz się słabo, natychmiast wyjdź na zewnątrz.

Dodatkowe wskazówki

Jeśli kobieta regularnie korzystała z sauny przed zajściem w ciążę, może to robić również w czasie ciąży. W takim przypadku ważne jest:

• jeśli to możliwe, unikaj kąpieli w 1. trymestrze;
• pozostań w pomieszczeniu tylko wtedy, gdy temperatura w nim nie przekracza 70 ° C;
• skrócić czas spędzony w wannie do 10-15 minut.

Po wstaniu i wyjściu z sauny uważaj na zawroty głowy związane ze spadkiem ciśnienia krwi. Przed wejściem do kąpieli kobieta w ciąży może wypić wodę mineralną lub sok, aby zrekompensować wydzielany podczas zabiegu pot.

Należy unikać zimnych pryszniców po wyjściu. Jeżeli przyszła mama jest leczona z powodu chorób przewlekłych na początku semestru lub w drugim lub trzecim trymestrze, koniecznie należy skonsultować się z lekarzem w sprawie możliwości skorzystania z łaźni.

Wyniki

1. Wpływ kąpieli na ciążę nie jest do końca poznany, ale zakłada się, że jej stosowanie może mieć negatywne konsekwencje.
2. Nie zaleca się korzystania z łaźni parowej przyszłym matkom, które nigdy wcześniej tego nie robiły.
3. Nierozsądne i lekkomyślne korzystanie z kąpieli i saun w czasie ciąży może być niebezpieczne zarówno dla przyszłej mamy, jak i rozwijającego się płodu. Dlatego warto wcześniej skonsultować się z lekarzem.